nie dziala

He to działa gdyby nie paczka czerwonych, to bym chyba kolegi z pracy sniadanie zjadł, moje dania zjadam do pełna, przynajmniej wiem ze to nie fake :D potrafie zabić atak głodu papierosem ale gdyby nie to, to by pewnie krucho było, DANIO raczej by nie pomogło. Sami przyznacie kto lubi chodzić głodny cały czas? 15min po obiedzie wypiłem mixa [...]

Dzieki hardener, Masz racje po chorobie troche odpuściłem z dietą, ale była to wina tego że całe dnie maiłem zalatane i nie miałem czasu na przygotowania, choć wieczorkiem często 'pichciłem' do szkoły Co do oceny poszczególnych supli to: 1 krealkalyn - myśle że po nim siła ładnie rosła, dobry stuff 2 nitric - imo to przedewszystkim świetna pompa 3 [...]

szkoda ze mnie taka pasjonujaca dyskusja ominela... jak ja lubie w takich brac udzial. Zeby zapokoic moje ego napisze dwa zdanka, ok? Czekam z niecierpliwoscia kiedy ten rozporpagowany przez kobiece pisma przesad o magicznych wlasciwosciach plywania w dziedzinie odchudzania wreszcie zostanie wyplewiony. Nie wiem czy takze to co roku zauwazacie ale [...]

1. Black Bombs 2. Black Cherry 10/10 omnomnom 3. Pompa 8/10 4. pobudzenie 8/10 5. skupienie 9/10 ogólne odczucia : ten suplement zawsze na mnie działa bardzo dobrze, czy to w tabletkach czy to w prochu, nie mam zastrzeżeń trening zawsze na bdb poziomie , w okresie redukcyjnym pamiętam że żyłki pięknie do wierzchu na nim wychodziły, teraz mogę [...]

prop nie boli i dziala ok

Najlepiej działa widok tłuszczu, gdy przeglądasz się w lustrze. Żadna przedtreningówka nie zadziała na lenistwo.

Tak jak napisalem wykonuje w seriach laczonych.Najpierw sie podciagam potem przechodze do pompek i po pompkach robie L-sit tak dlugo ile jestem w stanie wytrzymac,nastepnie przechodze do przysiadow,miedzy cwiczeniami nie ma zadnej przerwy.L-sit robie na uchwytach do robienia pompek.Ja proponuje robic L-sit,stanie na rekach i przysiad izometryczny [...]

tylko pewnie badania są robione na mleku prosto od krówki :) a nie ze sklepu więc nie wiadomo co oni tam jeszcze prykują i jak to mleko działa.

Podkresle jeszcze raz exe jest lekiem dla kobiet i wszystkie badania tego leku zostaly przeprowadzone na kobietach Na mezczyzn ten lek dziala troche inaczej Bylem na nie jednej konsultacji u Zorana Stojceva leczacego w japonii, usa, niemczech itp obecnie w polsce i jest przewodniczacym rady nadzorczej onkologow w polsce Czyli nie d**** a kumaty [...]

nie,siady robię przeważnie tak że tylne robie na repsach 3-6 około 4/5serii, i potem przednie na repsach 12-18, serii od 3 do 5 w zależności od dnia ciężarem max 60-70kg. Fajnie to na mnie działa, i jest ogień %-) ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-01 17:26:13 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-01 17:26:49

18.12.13 Mocny trening pleców, zayebisty dzień, dużo siły, fajnie zregenerowany. Wszystko tak jak być powinno ;-) __________________ wiosłowanie jednorącz 52kg x 8 52kg x 8 gruba berta 77kg x 8 92kg x 5 102kg x 4 wiosłowanie jednorącz na ilość 52kg x 52 oldschool rows nachwyt szeroko 30kg x 13 60kg x 8 podciąganie neutral wąsko z pomocą 8 x cc 8 [...]

Już mam komplet informacji i listę rezerwacji Imiona, nazwiska + adnotacje :) Moja "prawa ręka" w tym dziale działa bardzo sprawnie, zuch dziewczyna%-) mam tylko nadzieje, ze przyjazd w piątek nie wykluczy Was z pierwszego dnia targów\-)

fajnie prowadzony dziennik,to elegancko że kopie shock bo nie którzy mówili że słabo, ja chce zobaczyć jak działa n.o xplode miałem dzisiaj wypróbować bo mam próbki, ale przeziębiłem się a mam taką chęć na trening lecz nie te siły jak człowiek zdrów

wiec: " Oprocz 3godzinnych przerw miedzy kolejnymi posilkami, bardzo istotny jest okres pomiedzy 7 wieczorem i 7 rano. Jedzenie przed snem sprawie, ze spi sie gorzej, a procesy przemiany materii i spalania tluszzu zachodza duzo wolniej. Nayomiast post po 19.00 zostawi cialu 12h na regeneracje i sprawi, ze podczas snu tkanka tluszczowa bedzie [...]

Witam wszystkich. prosiłbym żebyście przyjżeli sie mojej diecie i poradzili co zmienić, zastąpić, odstawić. Robię trening masowy 4x w tygodniu. Mam trochę tkanki niestety nie mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę [...]

przedramie to nie biceps tak samo nie patrz na te wpisane serie 9-12 serii na małe grupy robisz tyle ile najlepiej działa na twoje mięśnie Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-07-14 12:49:02

Jest dobry jeśli działa cwicz takim jaki jest i zobacz czy dobrze idzie czy nie tylko martwy ciąg gdzieś byś musiał upchac najlepiej w treningu pleców na początku treningu i zrób 12/10/8/6 ogólnie przetestuj i zobacz efekty pocwicz nim z 3 miesiące jeśli nie będzie już dobry to zmień jeśli będzie dobry to cwicz dalej. Zmieniony przez - przemas931 [...]

[...] niżej i w ten sposób poznajesz "tajniki diety" co da Ci podstawy do tego aby wierzyć w to, że dzięki zastosowaniu się do regół, które tam zostały wymienione - zaczniesz chudnąć :) Oto i linki: http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/dieta/faqdieta.htm http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Tyle na temat prawidłowego odżywiania. Dodać [...]

mam jeszcze kilka pytan... czy moge zwiekszyc ilosc wegli do 100g kosztem tluszczy? czy konieczne jest ladowanie na dziennej dawce ww na poziomie 80-100g? ile wazy 1 duza stolowa lyzka oliwy z oliwek? ile razy w tygodniu mozna jesc jajka a dokladniej to zoltka? czy jak jem rano 250-300g jogurtu i okolo 120g sera bialego chudego na drugie sniadanie [...]

Marta, dam sobie reke uciac ze wydaje Ci sie po prostu ze zle wygladasz a na pewno otoczenie mówi ze jest inaczej.. troche moze to byc kwestia psychiki ;p ale jak juz uparcie chcesz zrzucic te 3 kg, to pamietaj, ze od zapotrzebowania kalorycznego odejmujesz na poczatek zalozmy 100-200kcal, obserwujesz organizm czy waga spada po tygodniu chociaz o [...]