Choć nie jestem ekspertem , wydaje mi się że dieta ta przynosi dobre efekty. Przytoczę jej zasady :
- 5 posiłków co 2-3h
- rezygnacja całkowicie z węglowodanów pod postacią inną niż warzyw, porcja oliwy dziennie i migdałów, dużo białka! w każdym posiłku ma się ono znajdować - przede wszystkim piersi kurczaka i rybcie
- nie wolno owoców, slodyczy, jogurtów serów bialych , alkoholu chleba . nic z tego
- zaleca sie shaki bialkowe
- nie wolno jesc po 19.00
a przede wsyztskim CWICZENIA. Codziennie 45 minut aerobów, a do tego co drugi dzien albo cwiczenia przy dosc wysokim tetnie ksztaltujace sylwetke , a w pozostale dni silowe na tylek lub brzuch.Nie ma dnia beztreningowego.
dieta trwa 14 dni mozna schudnac 7-8 kg.
PRosze o pomoc - czy schudne z tluszczu ????? na tej diecie byla Heidi Klum , i wiele innych modelek.
Po diecie oczywiscie nie wolno wracac do starych nawykow a stopniowo wprowadzac wegle o niskim IG.
Nie chce byc postrzegana jak jakas glupia nastolatka ktora znalazla sobie kolejna diete cud, jednak uwazam ze ta dieta m,a bardzo podobne zasady do tych o ktorych mowi SFD.
Wiec prosze napiszcie co o niej myslicie :) W razie pytan dysponuje informacjami na jej temat.