U mnie najczesciej w 2 posilkach daje twarog, czasem w 3 (tanszy niz mieso). Kolejne kilka posilkow to miecho (glownie kurak) i jajka. Nie narzekam na twarog, caly czas powoli sylwetka na plus wiec "dziala" %)
green tea dziala w troche inny sposob...extract z heraty zielonej powoduje nasilenie procesow termogenicznych...i przez to umozliwia wspomaganie odchudzania... podejrzewam ze Twoja 'herbatka' posiada w skladzie dosc duza ilosc garbnikow ktore hamuja przyswajanie substancji odzywczych, czyli blokuja niejako kalorycznosc posilku...przez to mogles [...]
Wróżek może nie ma, ale jeśli u każdego wysypuje w pierwszym miesiącu stosowania to u mnie też wysypie a ja nie znam się na tym tak bardzo jak niektóre osoby tutaj :) Lekarz zapisał 20mg dziennie i mam do zrobienia badania na cholesterol, morfologie itp, po miesiącu sprawdzi wyniki i oceni jak organizm działa na te leki i prawdopodobnie zapisze [...]
[...] zaiste dobry temat , naprawde ciekawa odmiana po kolejnym "jak dawkowac kreatyne" lub "cos na mase" wracajac do meritum : osobiscie uwazam ze odwyzki SĄ niezbędne jednak we wszytskim nalezy stosowac umiar oraz kierowac sie rachunkiem ekonomicznym a nie tylko isc za reklamami nie jestem w stanie wyobrazic sobie zycia bez [...]
Bylem sceptyczny co do BCAA zawsze uwazalem ze w kulturystyce malo przydatne. Teraz skubiam sie glownie na MA nie cwicze na silowni, przeczytalme gdzies ze tma gdzie liczy sie regeneracja BCAA naprawde sie sprawdza. Wiec kupilem sadzac ze wywalam akse w bloto ale tanio to wzialem. I bylme naprawde zaskoczony, jak walnalem BCAA przed i po treningu [...]
hehe Ernest może być w tym trochę prawdy. Ja mam 100% sprawdzony towar działa 100mg e2d propek jak siekiera więc jest bomba dla mnie :) Co do tabletek to dobry pomysł ale nie chciałbym jej truć jakimś gównem wolałbym już siebie szprycować niż swoją kobiete :) co do HCG, wbijam za 2 tygodnie nie będę sie p******ił jajka mi sie jeszcze przydadza :P
400mg/ew (+ male dawki testa), 1szy raz, sajdow brak jak narazie, eq dziala 'subtelnie', wiec nie wiem czy dawka 200mg jest warta zachodu jako 'glowny' srodek, ale to juz musisz sam zadecydowac. Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-05-22 11:39:37
pompki tyłem na triceps jelsi poprawnie wykonasz MC to nie powinienes miec nawet ochoty wykonywac unoszen z opadu wywal to cwiczenie i daj ewentualnie jedna serie wiecej przy MC co jeszcze, zamiast cwiczenia na maszynach probuj uzywac wolnych ciezarow, w kazdym cwiczeniu - rzucilo mi sie w oczy bardzo wazne cwiczenie na plecy - wioslowanie [...]
No i się udało! Nie obyło się bez kolejnych poślizgów, ale co tam. Ważne że działa! Faktycznie ta siłownia zrobiła na mnie wrażenie. Widziałem już sporo Warszawskich klubów. Z pośród tych, które odwiedziłem, to jedyne miejsce gdzie znalazłem maszynę na praktycznie każdą grupę mieśniową. :D Oczywiście jest pare uwag, ale jak na razie ogólne [...]
Zapewne mięśnie nie masz zbyt wielu do podtrzymania , więc zależy ci tylko na zwykłej utracie KG i radości gdy staniesz na wadze - to tak jeśli będziesz miał deficyt i waga leci to możesz jeść czekoalade - z drugiej strony trzeba sobie zadać pytanie czy męczenie się z redukowaniem na takiej diecie jak wyżej w pzryszłości nie zemści się i poprzez [...]
spalacz nie musi się ruszać jeżeli powoli metabolizujesz kofeinę, ale w tle zawsze działa więc dobrze jest przed treningiem brać, ale jak kolega, wpierw ogarnij i dopnij wszystko a co do pierwszej części to wszystko można tylko z umiarem a organizm na pewno nie podziękuje za bombę 150g czekolady codziennie Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]
[...] ważyłem 55 kg, 24,5 cm w bicku, 88 cm w klacie.Jestem ekto/mezo. W dzień rreningu siłowego zjadam ok 9 tys kalori, trening 7-9 rano, ok 3g białka nakg wagi. Kalorie głównie z węgli, dużo cukrów prostych. W dzień treningu MT, jakieś 1,5-2,5 tys kalorii, z czego większość po treningu. (znowu większość z węgli, trening 20-22). W dzień [...]
To są moje ulubione tematy...8-) Uwielbiam takie ćwiczenia jak rąbanie drzewa czy kopanie rowów,bo one pokazują pewien ciekawy paradoks... Jeżeli nie wiesz ile,to jest 1+1(podstawowe ćwiczenie),to jak możesz wiedzieć ile to jest 124 + 243 ?(trening siłowy). Dlatego zawsze jestem zdziwiony jak,to jest,że ludzie ćwiczą siłowo(skąd mają trening?) ,a [...]
Tak tylko środek tego typu utrzymuje się długo w organizmie przy żelu ewidetnie widać po badaniach że działa max 16-20 godz a wszystko w zastrzykach utrzymuję się dłużej w organizmie przez co organizmie nie ma dnia potrzeby produkowania własnych hormonów
Przetestowałem (i to dawno temu). Można sobie wierzyć w to co się chce i o ile nie ma potwierdzenia w badaniach naukowych to na etapie wiary jakieś zjawisko pozostaje. Odsyłam do Wikipedii, wypowiedzi doradców w dziale (forum SFD) oraz lekarzy, którzy zajmują się chorobami układu krążenia. To, że l-karnityna działa odchudzająco czy też daje więcej [...]
Zamiast przedtrenigówki spróbuj bulletproof coffee, bcaa przed treningiem, woda, lub izotonik podczas. Po nie bierz już bcaa, za to zjedz banana, lub wcześniej przygotowany szejk z bana, żółtka jajka, plus ewentualnie awokadao, izolat. Przed snem ZMA. I ważne, 1 godzinę przed snem nie oglądaj już tv, netu, itp. Spróbuj się wyciszyć. Ja mam [...]
No wlasnie. Ale na tym polega wciskanie kitu ludziom. Chce konkretow. Bierzemy 30 osob. Jedni przez pol roku uzywaja plynu, inni uzywaja tabletek. Sprawdzamy rezultaty, odrzucamy skrajnosci, wyciagamy srednia i wiemy wszystko. Chyba, ze producenci boja sie, bo okaze sie, iz rownie dobrze mozna rozwijac sie zajadajac gowno zyrafy :))) Poki takie [...]
To zalezy od sytuacji albo front-kick uzywasz jako kopniecia stopujacego przeciwnika czasami odpychajacego. W momencie gdy przeciwnik idzie na ciebie lub gdy chcesz go odepchnac by zwiekszyc dystans. Albo kopiesz front kickiem tak jak opisales w drugiej sytuacji ma wiekszy zasieg i wieksza sile. Dziala bardziej destrukcyjnie. On nie jest taki [...]
[...] sie przekonac jaka jest ronica miedzy Tajem a bialym w tym faszystowskich kraju to zapraszam. Teraz zadzwon do Health Department of Thailand i naskarz na There i co sie stanie? Gowno. Wystarczylo interwencja USA zeby brytoli z Dragona powineli. Kumasz juz glupi teoretyku? Taj moze w tym kraju bardzo duzo, to jest laboratorium farmaceutyczne i [...]
Źródło białka?
