Nie zgadzam się z Tobą absolutnie, bo jest spore prawdopodobieństwo, że jakiś składnik odżywek to spowodował - umówmy się, że nawet kreatyna nie na każdego jednakowo działa. Ja bym zostawiła ewentualnie naturalne białko z dobrej firmy, a reszta na bok. Jeśli po czasie i badaniach czy testach alergicznych wyjdzie jakaś inna przyczyna i odżywki [...]
Nie odczuwasz abstraktu sytuacji jaka opisujesz? Obudziłeś sie w nocy z niepokojem z powodu tego że słabiej czujesz penisa. Czułeś ze Ci flaczeje etc. Wyraźnie dziala u Ciebie mechanizm obronny. Starasz się patrzeć, że to wina hormonów.
jeśli chodzi o trening to patrząc po wynikach siłowych sam wiesz co na ciebie dobrze działa. Jesli chodzi o cykl to dał bym npp 8 tygodni(nie ma czegos takiego jak piszesz że 6 tyg max) na npp spokojnie można lecieć i kilkanaście tygodni jest to jeden z niewielu srodków który swietnie się sprawdza w dawkowaniu z podbijaniem dawki.Prop 10 tyg [...]
[...] zawsze są na zero, gdy leci syntetyk. Po prostu naturalna produkcja testo jest zablokowana. To jest ok. Bardziej martwilbym się hematokrytem, bo jest za wysoko. Lekarz pewnie zaleci Accard, ale lepiej spróbuj Nattokinaze, na większośc osób to działa bardzo dobrze. Szkoda, że nie zrobiłeś ft3 i ft4 bo TSH bardzo się poprawiło. Leki tarczycowe [...]
[...] badania na nowym labie i towar widać, że działa. Test (240-870) 4862 Prolaktyna (3-20) 19 Estro (11-44) 214 Jak widać estro 4x norma. Gadałem ostatnio z koleżka i mówi żeby nie zbijać, ale nie do końca wiem czy to słuszne podejście bo to już wysoko. Dać 2xtydz 1/4 TAB Ari? Na twarzy widać że podlalo sroogo bo księżyc w pełni. Zmieniony przez - [...]
[...] RUN TOTAL: 10.2K III TRENING (z kolegą): EASY REPS 1.5K EASY RUN +15x100/'22-'18, R200/1'30 TOTAL: 6K 2015: 1618K - zeszłoroczny przebieg pobity, lecz jak widać, zwiększanie objętości nie na wszystkich działa równie dobrze. Chyba nic nie nabiegam na tą dychę w tym roku i raczej zamienię ją na "5K" 7 lub 8 listopada. Dziś miał być Threshold [...]
Tydzień minął i zostały mi ostatnie 3 treningi, jak na razie są przyrosty więc nie chcę nic zmieniać. Nie ma spektakularnej różnicy, np. 0.5cm w łapie na plus, ale zawsze coś i plan działa. Z pewnością zwiększę teraz obciążenia, plan będę kontynuował aż nie będzie przyrostów. Postaram sobie ułożyć jakąś dietę ale tylko na kcal, z czasem zacznę [...]
Na początek codziennie bedzie w innej postaci, wyjąłem też maszynke do mięsa, która ma więcej lat niż ja ale działa lepiej niż dzisiejsze cuda techniki - żeby sprawdzić mielone mięso...dodam troche oliwy, cebuli, może jajko wbije, minimum soli, pieprz i jakos sie usmaży te sznycle bez chleba. EDIT: wlasnie - gdybym smazyl na patelni nawet [...]
Dzisiaj kolejne pomiary po przycięciu przez dietetyka kcal w dni treningowe o 250 nie treningowe 350. W końcu mały postęp w pasie -1 cm, waga 1.2 kg w dół, ale co mnie martwi wszędzie spadłem klatka 1.5 cm, przedramię, udo. Biceps po 1 cm. Rozumiem że podczas redukcji spada się po całości ale w ostatnim miesiącu to raczej wymiary trzymały się w [...]
noo mysle ze sie trzymam narazie wczoraj w nagrode ze tak sobia ładnie z tą dieta poradziłam postanowiłam ze zjem cos słodkiego no i zjadłam troche nutelli bo akurat pod reką mialam ale mnie zemdliło i jakos nie mam ochoty na słodycze (...niesamowite...) Staram sie uwazac na to, co jem, ale zauwazyłam ze prawie wszytskie produkty składaja sie [...]
Jak chcesz przytyć to będziesz musiał ograniczyć te baseny i bieganie, bo oprócz tego to będziesz tylko siedział w kuchni, potem jadł i sr... Czasu Ci zabraknie na inne przyjemności :) Dostałeś już wystarczająco info na tą chwilę. Generalnie nie ma jednej uniwersalnej recepty. Powinieneś sprawdzać na sobie. Mi też wmawiano, że muszę wcinać duuzo [...]
najsmieszniejsze jest to ze ta seria normy dziala za***iscie tylko serie mozna sobie w dupe wsadzic bo lewki nie maja swoich serii, pomimo takiego stanu rzeczy nigdy nie trafilem na lewa norme a nawet nie slyszalem o takiej w polandzie, dla mnie ten testo jest 1klasa, jedyny rywal dla normy to shering
Po pierwsze, 7 serii na każdej sesji to łącznie 21 serii tygodniowo, nie tak dużo, zważywszy, że są takie ancymony co jechały planem 20 serii na bica, klatę i trica, przy 5 seriach na nogi... Tak, były takie splity. jeśli ktoś krytykuje przeładowany plan FBW to pewnie ze względu na takie skatowanie właśnie małych partii przy totalnym olaniu nóg i [...]
Ze wzgledu na bardzo rozbudowany rynek supli w Stanach, zdecydowna wiekszosc nowosci pochodzi wlasnie z tego kraju (a jesli nie z tego kraju, to wlasnie tutaj wprowadzaja "tajne" suplementy do szerszej dystrybucji poza zaklete kregi sportu wyczynowego). A tak poza tym, natura ludzka i zachowania klientow tym samym zadaja nowosci. Stad [...]
No gotowiec ale elastyczny można coś pozamieniac:) mozna, ale nie trzeba Jeśli "Bery89" masz jakieś propozycje zeby to nie był tyko gotowiec tylko jakieś ćwiczenie wymienić na bardziej funkcjonalniejsze to powiedz:] plan jest poprawny, wymiana cwiczen, po jakims czasie, jak najbardziej tak- poznac jedna metode od podszewki niz skakac z [...]
Nie ukrywam, że w dobie kiedy każdy może zrobić kurs w dwa tygodnie i zostać instruktorem często będą takie teksty słyszane w siłowniach. Niestety poziom kształcenia i poziom wiedzy osób idących i kończących takie kursy nie napawa entuzjazmem. Szczególnie kiedy ostatnio na jednej z siłowni słyszałem wypowiedzi prowadzącego kurs (tu chętnie zrobię [...]
Odkopuję ten temat sprzed 14 lat ponieważ mam coś do powiedzenia jako zażywający tego specyfiku od 2-3 tygodni. Nie jest to żadna szeptanka, nie rekomenduję konkretnego pszczelarza i widzę autor wątku też nie rekomendował. Pierzga zadziałała u mnie wyśmienicie. Mam 48 lat i z regenerowaniem się po siłowni już nie tak jak dawniej. Po około 10 [...]
a ja wlasnie zamowilem w Olimpie. Gosciu (Bartek) przynajmniej nie wciskal kitow tak jak inni i doradzil co i jak wziac. A to chyba najwazniejsze zwlaszcza dla "neofitów" takich jak ja, co co prawda wiedza, co chca zrobic (przybrac na wadze czy stracic) ale nie orientuja sie do konca co z czym laczyc i co jak dziala. namiary na gosci od [...]
nie oburzajcie sie poprostu po co bic takie dawki? Kazdy wie jak sie skonczylo u niektorych;-) 2,5g testa/tydz bylo w pierwszym etapie czyli dla stanu wyjsciowego = zero w szczycie w drugim etapie cos kolo 750mg dziennie a trenu pod koniec bylo 200 dziennie i najpierw przy gramie testa/tyg a pozniej juz calkiem bez testa insuliny 3 x 20 j [...]
[BLOG] PAWEŁ SEREMAK - SIŁOWNIA I BIEGANIE, BEZ DOPINGU!
