No u mnie też sporo czasu schodzi na mobilizacje i piłeczkę. W dni nietreningowe wieczór poświęcam temu nawet 30minut, ale to serio działa. Dobrze też , tak jak piszecie, stojąc gdziekolwiek spinać dupę i brzuch z lekkim zassaniem, dobrze ustawia sylwetkę. Do pełni szczęścia można jeszcze "wkręcać" stopy w podłoże, w sensie palcami na zewnątrz, [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-27 08:46:16 Liczba szacunów: 1
no na siłce też do mnie typ" kvrwa coś ty z sobą zrobił? wszedłeś taki płaski a teraz x3 " 8-) dobrze weszło, oczywiście zbitę pociągnąłem że tak insa działa 8-), niech myślą,narazie się tak pobawie z łączeniem partii. Lekka lekka bo poprzedni etap na masie to było budowanie siły które skończyło się 50kg x 6-8 na prostej sztandzę w 3 seriach [...]
Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-22 19:30:07 Liczba szacunów: 0
GIGANTGYM daj 1tab. heparegenu na noc bo inaczej osłabisz działanie mety a jak ktoś twierdzi że nie osłabi to musi być d****em skoro nie wie na jakiej zasadzie działa heparegen i się upiera przy swojej racji Wyniki prób wątrobowych to kilka złotych :-)) nie kilkanaście :-))
Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11085 Data: 2013-09-05 12:19:28 Liczba szacunów: 0
chiba trenik cos dziala masakra byla, sztangi sie giely, pot sie lal strumieniami, kolesie narzekali, ze nie ma co zalozyc na sztange (dzis dzien klaty, a ja martwiaki - wiadomo ), jeden ci.peusz dostal opjerdol za niewlasciwe komentarze. trening uwazam za znakomity
Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 22:13:43 Liczba szacunów: 0
coz nie chce mi sie dyskutowac z tymi polprawdami , cwiercprawdami czy jeszcze inaczej , ale ok: zauważ, ze żadnych konkretow, nawet najmniejszych nie przedstawiasz, ani na poparcie 'swojego" ani przeciwtez, więc nie wiem czy nie bliżej temu co piszesz -do pół, ćwierć, czy nieprawdy, ale wierze, ze to znowu 'tylko" nieświadomość nigdzie [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 2008-11-23 19:46:19 Liczba szacunów: 0
Szpagatu na pewno nie zrobisz w 2 tygodnie jeśli nie robiłaś nigdy. Z drugiej strony w tych rozciąganych wyzwaniach ważna jest systematyczność - a więcej niż 14 dni nikomu się nie chce. Ja bym zrobiła taki pierwszy etap - właśnie na 14 dni. Po nim zobaczymy kto w jakim lesie jest i ewentualnie będziemy kontynuować. Zresztą to wyzwania ma uczyć [...]
Odpowiedzi: 3161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-06 13:05:47 Liczba szacunów: 2
[...] wiary , widzisz , to jest tak , zawsze gdy chodzisz to łydki pracuja , kiedy dokładasz do tego ćwiczenia na łydki to - tu są dwa wyjścia ; u jednych rosna bo same chodzenie i udział w innych ćwiczeniach jest za małym bodźcem do wzrostu - to są osoby o włóknach czerwonych szybko- i wolno- kurczliwych które są bardzo wytrzymałe i to chodzenie [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2004-07-16 00:46:22 Liczba szacunów: 0
14.03.2015 Kolejne ładowanie, ponownie doszło do tych 950g węgli głównie z pieczywa, płatków śniadaniowych i lodów. Fat ponownie poniżej 100g, więc myślę, że w miarę ogarnięcie to wyszło. Naładowany jak konwój z Rosji z pomocą dla Ukrainy, czyli na maxa, ale jest szansa że w każdej chwili mogę wybuchnąć. %-) Przed treningiem poszła dzisiaj porcja [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13919 Data: 2015-03-14 22:08:22 Liczba szacunów: 0
no,jeśli potrafisz po każdym przechodzącym po ulicy chłopaczku stwierdzić czy coś ćwiczy czy nie to gratuluje 6 zmysłu A czuć czy coś ćwiczy to mozesz dopiero jak się z nim zmierzysz,po samym widoku wątpie byś dał rady,no chyba ze masz w/w 6 zmysł. Tak na dobra sprawe to w momencie gdy startujesz do goscia to w 99% przypadkow bedziesz wiedzial [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9791 Data: 2006-12-25 23:46:16 Liczba szacunów: 0
Z całym szacunkiem dla Pana Dymka, ale on trenuje na trochę mocniejszych "suplach" niż te, które oferuje TREC na Twoim miejscu darowałbym sobie takie plany, to że działa na niego nie znaczy, że podziała na Ciebie.
Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 17:50:38 Liczba szacunów: 1
Massabitt Duże ciężary = duże obciążenie dla stawów, oczywiście, że stosuję suplementację ochronną, bez niej po jakimś czasie odczuwam "zmęczenie" w stawach, objawiające się lekkimi bólami itp. Kiedyś stosowałem samą glukozaminę z Treca i z innych firm, teraz stosuję Glucosamine Sport complex już od 3 miesięcy i jeśli chodzi o stawy [...]
Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 15:48:58 Liczba szacunów: 1
HKD - dzięki bro };-) jula - bo trening dzień po ładowaniu, pompa była piękna i rozmiary wróciły %-) street - ogólnie jestem zwolennikiem jedzenia wysoko tłuszczowego mni. ze względów zdrowotnych i dużo mniejszych problemów żołądkowych. Po dużej ilości węgli mam wywalony bebzon i wieczne wzdęcia. Ale nie chce prorokować do ilu węgli dojdę na [...]
Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 12:24:12 Liczba szacunów: 0
Wiesz kobiety to histeryczki. Jednak meridia to chyba najmocniejszy lek na odchudzania zaraz po juz nie legalnym adipexie. Ludzie biora amfetamine i maja cisnie 200 gorne.wezmie kobietka 1tbl meri skoczy jej do 150 zobaczy w necie ze to nadcisnienie i wezwie karetke;) To nie zabawka-to jest pewne. Adi dziala na wszystkie tluszcze.Na te dobre i na [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 23:11:35 Liczba szacunów: 0
W porządku, staram się powoli zrozumieć, jak to wszystko działa i zdobywać doświadczenie. Dziękuję Ci bardzo za zaangażowanie tematem i odpowiedzi, jednak mam jeszcze kilka pytań. 1. Jaka ilość kcal będzie w takim razie dla mojego organizmu dobra? Jak wspomniałem w pierwszym poście - różne źródła podają następujące wartości : 2448kcal, 2300kcal [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2020-02-25 16:59:19 Liczba szacunów: 0
ciesze sie ze u Ciebie to działa bo u mnie za przeproszeniem g**** to daje:/ u mnie zadne odswiazanie, f5 i inne kombinacje nic nie daja. wrecz przeciwnie widze coraz mniej wpisów
Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-06 11:34:40 Liczba szacunów: 0