miche

Hehe. No pewnie ze tak. Ale jak juz antka odpalisz i Ci apetyt siądzie i masz rozj**ac cykl to ten megace jest niezawodny. Dużo da się tym syropkiem zrobić jak sie miche trzyma i testa wysoko przy niskim estro. Jest ten mit o otłuszczaniu i zalewaniu ale tym narzedziem da sie tak posługiwac ze idzie masa dobrej jakosci (oczywiscie przy [...]

jeżeli to Twoje zdjęcie w profilu to powiem tak-----młody zabierz się za michę ,na koks przyjdzie czas poza tym 1.obowiązuje regulamin działu(tematy podwieszone) 2.używamy wyszukiwarki

Dobrze doradzacie, no z 3 miechy przebiduje, trzasne przed wakacjami. Miche trzymam co do białka i tłuszczy ale mam kłopot z weglam i zapytam idąc na skróty. Ile tych wegli na 110 kg przy czym trening 3 razy w tyg i średnim wysiłku w czasie calego tygodnia tj praca, dom i inne duperele.

Z tego co widze , w HS to glownie technika , technika , technika . Dzis mam trening , wieczorem wrzuce szczegoly , bo robimy ciekawy program . Lukson - miche mam na ok 2800 kcal , wczoraj udalo mie sie wciagnac 1500 , bo mialem kaca i wstalem przed poludniem ;) Dzisiejszy zrzut bedzie juz zgodny z oczekiwanymi wartosciami w diecie .

Nie mam, ale zorganizowac to nie problem. Symex podejrzewam ze by sie nadal? Nie jestem gowianierm ktory zyje w przekonaniu ze cos sobie wbije w dupe, o ile przezwyciezy strach przed iglami, i od razu go rozyebie +15kg masy i bedzie giął gryfy na silowni. Miche trzymam non stop taka sama od pazdziernika. Gdy wtedy wszedłem na mete z enanem, masa [...]

[...] dużo pic (Cisowianka) jakies 2-3 litry dziennie jej nie liczac innych płynów ; Ty to nazywasz dietą ?? Ja tutaj widze 2 posiłki pełnowartosciowe bo banany+jogurt - to Tym bardziej że jesz je po treningu zamiast przed jako paliwo do treningu. Mowa o bananach of cors Człowieku weź sie za miche. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie.

Nie wiem, pospinaliście się diety bo taka moda u świerzaków 18letnich co cykl bez niej chcą robić. Kolesiowi nie zależy na mięśniu tylko sile i ruvchaniu, wiec po co ma trzymać 100% michę o kurczaku i ryżu skoro w tym wieku już dawno zmienił priorytety

[...] Jak bardzo sylwetka sie na minus zmieni. Chyba ze pijesz teraz to odstaw i zobaczysz po 3-4 tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w diecie daje ogromne wizualne efekty w poprawie estetyki i mowie tu o amatorskim poziomie a nie [...]

Tak jak mowilem diete trzymam w 80% , bo na prawde nie mam czasu na przygotowywanie czegos do pracy, czy tez dzien wczesniej, ale staram sie trzymac miche i proporcje, wszystko waze, tylko przygotowuje wszystko w roznych godzinach w zaleznosci od dnia, i w sumie idzie nie idzie, ostatnio spadl 1 cm w pasie z 93 na 92, tak to 93 trzymalo sie dobry [...]

Bardzo skomplikowanie. Jeżeli masz możliwość chodzenia do "boxa" CrossFittowego, to idź i ćwicz ich programem. Powinno wystarczyć, jeżeli będziesz trzymał michę :)

[...] zrobie bez odżywek ,a po 2gie na to trzeba mieć środki finansowe ;-) 3.Bieżna byłaby dobra ,ale odpada z wyżej wymienionego powodu :P 4.Pat Dieta daje efekty wyliczyłem swoje zapotrzebowanie na jakieś 3500kcal ułożyłem odpowiednią miche z twarogami makaronami itp. staram się jeść regularnie i są efekty-> Masa rośnie średnio 0.5 kg na tydzień;-D

Bywa i tak :) teraz dziecko masz mozesz koksić do bólu co by Ci kto nie napisal i tak pewnie wezmiesz:D na początek jak już to prop solo.i popraw miche:) 1-6/8 100mg e2d pozdro Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-22 01:21:52

ale to sa odzywki które bierze się wg braków w diecie a nie wg zaleceń producenta;) jak masz zamiar pchać w siebie 1000kcal z prochu to zdecydowanie popraw michę

dla was to jak koles ma 45 w lapie trzyma miche to juz nie jest na such jest i w****yaja mnie takie proste wypowiedzi zal wam dupe sciska ludziska w glebi wiem ze kazdy chcialby byc taki mlody i tak wygladac na sucho.trzeba byc wytrwalym i miec cel i dazyc do niego.

ogolnie kolego robisz wielki bład zakładajac sobie cel na poczatku takie moje zdanie bo jak do tego niedobijesz to bedziesz zły wiec zamiast ustalac cel wez sie ostro za trening i miche jak bedziesz na cyklu a efekty przyjda same ;)

[...] wegli do 5-6 - tak zeby nie zalewalo, jezeli zacznie zalewac dodaj wiecej aerobow, ale wegle utrzymuj na takim poziomie. Nic nie wiem tez z jakich zrodel pochodzi szama, zamiast w te wszystkie przereklamowane suple (oprocz wpc i bcaa no i oczywiscie kretki) zainwestuj w miche - oto moja rada. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-19 15:30:21

No i strzelił focha. Serio pisząc tekst, że "Chciałbym chudnąć naprawdę konkretnie, nawet kosztem zdrowia." to nie oczekuj tutaj pomocy. Nie ten dział i nie to forum. Spalacz się sprawdzi przy niskim bf już na docinkę. Mając ~25% bf łap za michę i o spalaczach na razie zapomnij.

a dasz rade kuc sie codziennie na przemian 3ml i 2ml bo ja nie z tego wzgelu enan , miche bede trzymal ostro , wegle nisko , winko mialo byc w strzalach , ale tez zrezygnowalem ze wzgledu na ilosc injekcji , chyba ze wino oral , narazie mam 80tescia polskiego i 100 npp chce zaczac cykl w nastepnym tygodniu , niech mi ktos doradzi zeby byl z glowa [...]

scorpion co do tego że za miche powinienem się wziąść to masz 100% racje koksik odstawiłem i micha w ruch i do przodu wkońcu idzie :)

wez sie za miche i po problemie