miche

Zależy mi by z 61kg dobić do chociaż 75kg . Nie musi to być jedzenie najwyższej klasy itp. Spokojnie może być tłuszcz. O motywacji nie będę więcej pisał, zapewniam że są ludzie którzy mają jej wiele. Czasem mam problem by zjeść chociaż michę zupy czy czegoś w podobnej ilości. Rzadko się zdarza wilczy głód.

w twoim wieku suple czy spalacze to pomyłka weź się za michę i ćwiczenia a wątrobę czy innym sobie będziesz rozwalał (jak skończysz 18 lat) Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 23:14:37

wakacje,trzeba czymś zagipsować dziury w ścianie pzed malowaniem /tapetowaniem narazie to robie sobie research i czytam o tym produkcie z ciekawości, bo juz tyle razy sie pojawiał wątek ostrowii ,że aż głupio nei wiedzieć czym tak wielu miche cieszy :)

nie martw się, tylko trzymaj michę weź ułóż w miarę konkretną dietę.. wiesz nie mówię tu o jedzeniu jakiś choojów wianków tylko normalne jedzenie np. I posiłek 50g płatków owsianych + 200 ml mleka II posiłek 2 jajka III posiłek Ziemniaki 100g + schabowy IV posiłek 3 kanapki – w szkole V posiłek Ryż 100g + schabowy Trening VI posiłek [...]

Michę pilnuję na tyle ile się da, mógłbyś poprawić mi ten cykl i dopisać pct?

1-6 meta 30mg ed spokojnie Ci styknie. dopniesz miche i efekty powinny byc zadowalajace.

[...] dece z testem, choc tez nie zawsze. Test/dziennik treningowy na pewno przyda sie wszystkim poczatkujacym i bedzie tysiac razy lepszym motywatorem niz zdania typu: wez sie za miche lub koks nie jest dla ciebie. Rozpiska cyklu, badania poziomu testa przed i po, odblok, jadlospis, efekty... A na koniec może nagroda od naszych grubasow za kawał [...]

2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 Ty chcesz sie wycinac clenem ? Dzieciaki widze coraz bardziej na farmakologie sie nastawiają masakra. Przypilnuj miche treningi duzo aero bieganie rower i te pare kilo spuscicsz bez clena nie szkoda Ci zdrowia ?

Na przybranie masy dobry jest dodatni bilans kaloryczny, a nie wybrane produkty. Bierz się za michę i racjonalnie się odżywiaj.

1. zdać maturę 2. dostać się na AWF 3. trzymać michę 4. do marca/kwietnia zejść do 95cm w pasie 5. poznąć tą 'jedyną' 6. całkowicie rzucić palenie i nie wracać do niego ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-26 09:58:43 Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-26 10:05:31

[...] pomocą winsa bo wiekszosc to byl tluszcz). Jak widac redukcja sie powiodła bo i fatu stracilem i sily nabrałem sporo. Teraz chciałbym zdobyc troche dobrej jakosciowo masy. miche mam dobrą tyle ze jak mowie cwicze sporo ale tez ze sporymi przerwami dlatego wyniki nie sa jakies wypasione. diete mam ulozoną do tego duza paka mutant masa, 400g [...]

Rozumiem ze inny cel drugiej czesci cyklu wiec dostosuj miche do tego :) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-12-30 12:04:36

Tak chodziło mi o Żurawinę, wkradła mi się literówką, sory ;). Mówiłem co ja zjadłbym GODZINĘ przed treningiem żeby pozyskać energię na trening, by mi nie obciążyło układu trawiennego. Tak, będą w tym węgle proste o dość wysokim IG, ale wolę ćwiczyć, a nie zdychać podczas treningu. Tak jak napisałem wcześniej, że jest to trudne do kontroli. [...]

SAA nic ci nie pomogą jeśli dieta kuleje. strata kasy, zafunduj se dobrą miche

[...] mniej byli podkur....bo ciagle ktos ich nachodzil z zestawem pytan i z checia wgladu w lity. tak w skrocie.jesli ktos mial blisko i chcial powalczyc to mogl przyjechac .jednak trzeba bylo uzbroic sie w cierpliwosc+wziasc miche z domu + opanowac wczesniej do perfekcji techniki konczace bo tylko wtedy mozna bylo byc pewnym ze walka jest do przodu.

wez chlopaczku poczekaj lepiej z kreatyna jeszcze kilka miesiecy, potrenuj nad technika i ogolna sila jak zaczneisz porzadnie pakowac to moze dopiero kreatyna, pierwszy cykl jest najwazniejszy wiec go nie marnuj. i trzymaj miche.

tak bo enan to dlugi ester, meta jest na kicka.... na mecia jak sie miche to sie swietnie redukuje. wino musi byc dluzej od testa na ubicie miesnia i sie nim schodzi a nie konczy rowno... t3 przy 25% bf i bez vlcd.... to juz samo za siebie mowi jaki expert Ci to zrobil.

bez diety daruj sobie odżywki. Jak chcesz przytyć to weź się za michę dorzuć 2 duże posiłki dziennie i masuj. co to treningu to w postach podwieszonych w dziale masz kilka tematów dla siebie, przejrzyj najpierw to poczytaj, przestudiuj i mniej więcej za tydzień wrzuć tu swoją propozycję planu będziemy poprawiać. Powodzenia!

magnez, czosnek, witaminy itp powinieneś cały cykl brać a nie dopiero po się zastanawiać, hcg już powinieneś wbijać, jak trzymasz michę to sam powinieneś wiedzieć czy potrzeba Ci dodatkowego białka,a le generalnie to raczej na cyklu powinieneś podbijać wszystko w misce a nie dopiero po o tym myśleć

[...] i pewne okoliczności które zmusiłby mnie to przestania treningów. później znów 2-3miechy ćwiczeń, kontuzja nadgarstka wykluczająca zabawę ze sztangą, ale wciąż trzymałem miche-wszystko licząc samemu i obserwując swoje ciało, nadal byłem aktywny fizycznie, zajęcia w szkole, piłka nożna rower itp. w niecałe 3 lata przytyłem o ile dobrze [...]