miche

no, jak bd trzymał miche to nie zalejesz %-)

A ja jestem zdania, że na takim etapie i z kompletnie innymi nawykami najważniejsze są zmiany, które nie będą szokiem. Samo dodanie treningów siłowych dadzą dużo, a michę z czasem się wyczyści. Mało kto wytrzymuje na dłuższą metę przy nagłej zmianie jedzenia. Na to przyjdzie jeszcze czas. Inaczej jak się dopiero zaczyna trenować, a inaczej jak się [...]

wrong ma za***isty tyłek, może być chamska , weź się za michę to też taki będziesz miała, dziękuję, dobranoc. pzdr/

miche już podałam to jeszcze dzisiejszy trening :) 3 obwody, chyba z 2 min przerwy między nimi. Zajęło mi to ok. 35-40min. 1.unoszenie nóg w podporze x15 2.unoszenie tułowia z opadu x15 3.prostowanie nóg w siadzie 15x5kg/15x10kg/12x15kg 4.uginanie nóg w leżeniu 15x15kg/13x20kg/13x25kg 5.unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu [...]

wystarczy zwykłe mono, zmiana treningu i zadbanie o michę. Nic więcej nie trzeba przecież ;-)

Takiemu nad morzem to dobrze Ja przez całe wakacje nigdzie nie byłam,ale to nawet dobrze, bo mogę michę trzymać czystą bez szaleństw Chociaż dzisiaj po wolontariacie chciano mnie koniecznie uraczyć knopersem na drogę,bo "marnie wyglądam"

Dineek weź się chłopie za michę i nie kombinuj jeśli nie masz o tym zielonego pojęcia bo zrobisz sobie krzywdę na całe życie

zacznij jeść możliwe jest zaburzenie wydzielania hormonów dlatego NIE RADZIMY NIGDY liczyć kaloryczności w wieku dojrzewania bierz sie za miche

czas najwyższy zabrać sie za michę pozdr

rok temu, gdy trzymałem michę kryształ po dwóch hot dogach z orlenu wykręciło mi flaki. teraz pewnie nie zrobiłyby na mnie wrażenia

Laciu, Ty sobie michę kup porządną a nie steridy. Co ja mam z tymi syfami zrobić, masakra.

No leci właśnie ale nie myślałem, że to od pierwszego dnia tak będzie. Chociaż ten środek tak szybko działa że to chyba możliwe. Jutro DNT więc bez insy, zobaczę jak będzie. Trening przełożę na jutro wieczór bo dzisiaj już nie dam rady. Cały dzień psu w dupę. Tzn jak będzie trening to i insa :P Ale czysto michę trzymam, jak nigdy :-) Zmieniony [...]

no chyba;d A już myślałam, że do końca życia będę trzymać czystą michę :-D Przybliż mi nieco tę informację :-D

No ja kurcze idę dzisiaj z dziadkiem na obiad... do restauracji i nie wiem co wziąć do jedzenia i jak liczyć michę:> Lepszy smażony dzwonek łososia czy roladki z indyka z szynką i orzechami włoskimi w środku ?:P

ja po pracy , po treningu i teraz czas na miche i relax :-)

Korwa, tren to nie złoty środek, żebyś się przypadkiem nie zawiódł. Michę trzymaj to i na 250mg testa/wk zrobisz zayebistą formę.

no o miche to Ty dbasz

W tym tygodniu miałam baaardzo duzo ruchu, łażenie od rana do wieczora i ciągłe kombinowanie z jedzeniem :) ale jakos sobie dałam radę! Wklejam dzisiejszą michę. Mało węgli mi wyszło bo pustki w lodówce dzisiaj były, ale zakupy zrobione i od jutra jedziemy z kokseeeeeeeeeeeeeeeeem :)

Monia, gdzie ja już w Wawie nie jadłam... matko :D raz nawet w podziemiach :D czasami wyciągam michę w kawairni i mam w nosie, kiedys jak zwrocili mi uwage to zapytałam się, czy chcą żebym dostała zapaści insulinowej u nich w knajpie :D

Yosis bez obaw, spadniemy na pewno pamietaj o naszej grupie wsparcia :D JUHUUU :D ja sie czuje juz zdecydowanie lepiej w swojej skórze, kondycja ciała to niebo a ziema w porównaniu z tym co było ponad miesiąc temu, wiec jestem zadowolona :) Prezentuję wczorajszą michę i dzisiejszą DNT. I chwalę sie ze praca zatwierdzona ostatecznie i bronimy sie [...]