Cieszysz miche i chwalisz sie ze nie bierzesz poki co, ale ze na odwyku od koksow i ze na terapie AK (anoninomych koksow) chodzisz to juz nie napiszesz%-). Poza tym 12,5-25mg z clenem lub bez to mozna brac jak ktos wody duzo lapie na cyklu;-). PRO-si biora minimum 75mcg w szczycie, amatorze\-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-12 [...]
4nn, Lejjla - dzięki za wsparcie nie nie zamierzam się poddawać po prostu wkurzam się na samą siebie jak coś nie idzie z planem ;-( ________________________________________________________________ Dostałam wczoraj okres, nie czułam się dobrze i wylądowałam w łóżku, czuję wyrzuty sumienia,ale się nie dało inaczej michę 3małam, ale nie ćwiczyłam, [...]
No kolejny dzień za mną Michę mam straszną nie miałam jak zaplanować ;-( ale nawet się zmieściłam tak z kcal i bilansem tak na oko- przed chwilą podliczyłam i nie wyszło źle Jaja kurze,płatki owsiane, Mleko sojowe,Len,rodzynki Jabłko,Odżywka Whey schab, ogórki kiszone twarożek wiejski, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, jabłko Dorsz świeży, [...]
Po co chcesz sie redukować? Ułóż konkretną miche z delikatnym minusem, Skup sie na porządnym treningu i tyle. Nie ciął bym za bardzo. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-05-06 22:01:22
dzisiaj start do tego mam carboleucine ananas byl duzo lepszy od cytryny, cytryna sie pieni, ananas nie, pozostane przy ananasku i vitafit proteinki, ale nie wrzucalem bo miche trzeba trzymac caly rok, wiec nie ma sie czym chwalic wlasnie poszla porcja 1mr(na testy 4 porcjie mam)+20g bcaa xtra, po treningu volu 40g bedzie szlo. mam tez probke [...]
Amen jest na bombie, wiec wybacz mu PS: Solar to tak samo ja kombinuje tylko z jedzeniem tam sie wyrwie kure za 11.99, tutaj jaja po 30gr, a jeszcze kiedy indziej jakas sarna wpadnie pod kola i miche czlowiek dopina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 12:17:22
[...] i 48-9 w lapie to byloby ok? 3 lata temu tez mialem 43w lapie i to bylo 2 lata przed 1 cyklem tylko wtedy wazylem ponad 95kg i mialem w pasie prawie metr... a co do tego czy klamie jesli chodzi o miche, to zwisa mi to nie musisz wierzyc ja ide robic dalej swoje, a dalsza dyskusja mysle jest zbedna bo i tak nic sensownego z niej nie wyjdzie
ja wam pokaze progres w 3 lata panowie ale to za 1,5 roku marcela ladnie porobilo. a ty kwiatula wez sie za miche a nie tylko komentujesz a ja cisne "redukcje" na 600g owsa dziennie i 100-200 ryzu pewnie znowu przy***ie pare kg ale takim chyba syndrom juz. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-05-02 15:35:55
Wizualnie rzeczywiście wydaje się jakby trochę zmalała, ale napewno spowodowane jest to tym że całą górę do***ałeś. Zresztą jak zwykle kozak, ale weź się za miche