miche

serio BL wychodził z lekcji na jedzenie :D ? chyba też tak zaczne robic <lol> teoretycznie nauka to duży stres a czasu też nie zadużo jesli sie do niej przykładasz. bede zagladał. tylko trzym mi tu miche ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-27 21:56:22

Twój dziennik Piotrek zaczyna być moim ulubionym :-P michę wafelków miał bym na raz :-P

Jak Ci już przeszło, to teraz trzymaj michę i jedź do przodu :D Smacznego :-))

Już po egzaminie, uff W przerwie przed kolejnym wracam do blogowania i spamowania Michę oczywiście trzymam, jakże mogłoby być inaczej Wcinam dziennie 1600-1700kcal zachowując przyjęte przeze mnie proporcje. Czuję się lekko i z przyjemnością muszę stwierdzić, że nie czuję, iż jestem na diecie. Nie czuję głodu między posiłkami i nie ciągnie mnie [...]

Pokaz co to masz za miche %-)

Michę wrzucę jakoś w tygodniu ale nie długo i tak będzie trochę bardziej okazała myślę,że jakieś 7500 kalorii%-).Wczoraj kolejny raz popłynąłem ale już koniec chlania trzeba zacząć robić formę\-) so. 07.01.2012 -podciąganie na drążku 4x18-10 -wiosłowanie sztangą 60x10 80x10 100x10 -wiosłowanie hantlem 40x10x3 serie(robione bez przerw) [...]

Od poniedziałku biorę się pełną parą za michę i treningi bo zobaczyłem ten film i zdałem sobie sprawę z tego jak słaby jestem,czas zacząć zapyerdalać%-) No ja tak mam jak patrzę na Twoje filmy treningowe %-) Tylko, że czasami zamiast większej chęci do ćwiczeń odczuwam ogólną niechęć do życia ;)

Fajnie to wszystko wygląda, trening i rehab. Trzeba dobrze trzymać michę i suplementację , bo inaczej można szybko paść.... Wczoraj po treningu 2 amp Solcoserylu , na lepszą regenerację...zobaczymy czy to tak zadziała ?

To pewnie z posiłkami masz różnie, bo w pracy raczej ciężko regularnie jeść. Dokładnie tak jak piszesz.....totalny bałagan zarówno w ilości jak i czasie. O 5-ciu posiłkach mogę teraz zapomnieć ,a o ich wartościach energetycznych tym bardziej. Chyba teraz najlepiej wychodzi poranna odżywka w postaci GAINERA z 5g MONO , po której staram się wrzucić [...]

Wiadome jak zmieni się dietę ze śmieciowego jedzenia na zdrową i zbilansowaną dietę to musi coś polecieć fatu. Martainn będzie dobrze, trzymaj tylko michę i rezultaty będą.

"iosło - 8x70 8x80 8x90 6x100 wycisk skos góra - 8x70 8x80 8x90 8x100 " eee dobra siła.. www.dzienniki.sfd.pl tu sobie podstaw miche i potem użyj opcji generuj zrzut

popuri - slonecznikowy jak slonecznikowy %-) wrzucam sobie do smazenia kuraka, no i lepiej smakuje ryz %-) przejde na czysta miche to bedzie szlo maslo orzechowe caly czas ;-) MARIAN 17 - szczerze to jest na co narzekac %-) patrz jakie ciezary dzwiga mlodszy Przemo albo starszy Luki %-) o tym ostatnim to szkoda gadac bo martwy robi tylko o 100kg [...]

O co chodzi z tym wychlodzeniem stawów? Bo może faktycznie będę musiał się zaopatrzyć w uciski. Cienki-błagam daj mi ta pizze i silownie, no i nogi, plecy , siłe, ogólnie formę :) miche masz niesamowitą, formę jeszcze bardziej :)

[...] taki pociety i miec taka pompe ze nie da rady trenowac %-) miska z czasem bedzie czyszczona, znaczy tak - slodyczy juz nie jem %-) nie moge od razu przejsc na mega czysta miche bo znikne %-) ja mam dziwny organizm - redukcja u mnie to kwestia trzech tygodni %-) wiec lepiej stopniowo schodzic z kcal, dodawac aero - no i patrzec co z tego [...]

Witam witam, dzien dobry %-) dzis mi chvjowo poszlo jedzenie, jutro bedzie srednio %-) ale uwaga ! za ok2-3dni wchodze na czysta miche i jedno czit popoludnie tygodniowo :-D bedzie stala dieta, stala kalorycznosc, zmieniac bedziemy poki co tylko ilosc aerobow ciekawe jak sie bedzie zylo na takiej zdrowej zywnosci %-) na pewno forma bedzie sie [...]

Bede śledził bo widze, że niezły debiut się szykuje. Sosiki knora spokojnie do 8 tyg przed startem mozesz szamać, potem już tylko naturalne przyprawy zostają. Ludzie często przesadzają to się szczypią z takim sosem ze tego i tego w nim za dużo to nie będą używać bo ich zaleje, a potem niby trzymają michę na beton, a gdzieś po drodze jakieś [...]

[...] takie ładowanie czy sie poprawy czy pogorszy, np. zjeść z 800-900 wegli, albo z 300-400g tluszczu, syfem bym się nie obżerał, lepiej byś był na 2 tyg gotowy do wyjścia niż na styk, tak to w końcówce aero tyko odstawiasz na te 2 tyg i miche trzymasz, nie wychodzisz wtedy taki wymęczony Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2015-12-03 21:49:11

jak siedzisz w miejscu na dupie przed tv nic nie robiac tez sie gastro wlacza ale jak ktos ma choc troche silnej woli potrafi miche normalnie trzymac i tyle Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-16 12:18:04

[...] temacie na bf byla analiza skladu i z tego co wiem nie wyszlo na nic zlego chyba ze masz jakies info nt tego co tam dokladnie siedzi to chetnie poczytam nie boj Ty sie za miche sie juz biore od tego cyklu ktory robilem teraz zrozumialem fakt trzymania diety i sposoby ktore "nie mecza" pochlanianiem zarcia tak czesto od jesieni duzo [...]

rozpadla sie bo wymiekaja cipki zostaja tylko najtwardsi , naturlana selekcja , na kazdej silce tak jest Ty sie lepiej wez za miche a nie myslisz ze wszytsko suplami zaltwisz chudzielcu