masło

Udo coraz mniej rowerowe to akurat cieszy lydki natomiast 'rowerowe' zostaja. spadlo niecale 1cm przez ok. 2 miesiace Będą jakieś zdjęcia? beda przy 75kg, moze jesze w lipcu jak to robisz ze ci sie biust zwieksza? Obli jak wiecej zjem (patrz zeszly weekend) to powieksza mi sie 'cala klata', obwod pod biustem i autmatycznie tez w biuscie jest [...]

Czy maslo orzechowe i migdaly to zdrowe tluszcze? jeśli masło z migdałów to jak najbardziej masło z orzeszków ziemnych raczej nie

ma ktoś sprawdzony sklep gdzie można kupić masło orzechowe bez soli? Soli nie musisz unikać. Pilnuj cukru. Masło orzechowe "Primavika". Dostępna w Stokrotce, a i chyba w delikatesach Piotr i Paweł. Ogólnie Primavika ma świetne produkty. Tahini sezamowe, masło migdałowe, masło sezamowe. Tylko małe słoiki.

Witam uzupełnienie mich i napomknięcie o wizycie u endo :-D 17.11.2015 DNT 1. 4 jajka, masło klarowane, sałata, marchew 2. płatki jaglane, pół banana, troszkę żurawiny suszonej, kapka oleju z pestek winogron 3. kasza jaglana, udziec z indyka, sałata, pomidory 4. kasza jaglana, udziec z indyka, sałata, pomidorki koktajlowe 5. kasza jaglana, pierś z [...]

[...] 3s/60sek (brzuch) 0.50, 0.42, 0.45 5kg - 0.58, 0.53, 0.53 5kg - 0.55, 0.52, 0.45 0.50 -5kg, 0.52-5kg, 0.37 - 5kg + 25 min skakanka tempo raczej wolne. Miska: 1. 4 jajka, masło klarowane, cebula, pieczarki 2. 3 jajka, płatki jaglane, kapka oleju z pestek winogron, troszkę żurawiny, jedno średnie jabłko 3. bataty, surówka z ćwiartki jabłka, [...]

[...] 1. 4 jajka, mleczko kokosowe 2. 3 jajka, troszkę żurawiny, 1 małe jabłko, kapka oleju z pestek winogron 3. polędwiczka wieprzowa, marchew, cukinia, pieczarki, kasza jaglana, masło klarowane 4. kasza jaglana, whey, pół łyżeczki kakao, mleczko kokosowe 5. polędwiczka wieprzowa, kasza jaglana, masło klarowane, sałata Suple: euthyrox, Omega3, wit C, [...]

[...] Dzień 15 18.05.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Suple: euthyrox, omega3, selen, osteoblock Inne: ocet jabłkowy 2 łyżeczki, sok z wodą z 1 cytryny, czystek 1. Jaja, masło klarowane, papryka 2. Jaja, płatki jaglane, orzechy nerkowca 3. Polędwiczka wieprzowa, kasza gryczana, masło klarowane 4. Udo z kurczaka, marchew, ziemniaki Dzień 16 [...]

jak mnie bark przestanie boleć, to sprawdze koniecznie...a jak zrobisz to znak ze dupa ze mnie, bo sie za wczesnie poddalam to moze ja dam wypiske z planowanej na dzis michy... DNT.....BTW 41/73/0....815kcal: 1. karkowka maslo 2. karkowka maslo 3. karkowka maslo ......wlasnie jestem po sniadaniu iiii kocham tluszcz mmmm...o wynikach badan nad [...]

1. karkowka maslo 2. karkowka maslo 3. karkowka maslo wow jestem ciekawa wrażeń po takim dniu

micha za wczoraj...BTW 45/72/0...828kcal: 1. karkowka maslo 2. losos maslo 3. karkowka maslo + woda 3l pokrzywa mieta melisa + protokol insulinowy dzien14 micha z dzisiaj...BTW 126/79/102...1623kcal: 1. whey kiwi truskawki trening 2. whey jablko mix<porzeczki wisnie sliwki truskawki> 3. omlet z bananem orzechy brazylijskie 4. rostbef [...]

micha za wczoraj...BTW 50/71/0...839kcal: 1. karkowka maslo 2. losos maslo 3. karkowka maslo + woda 3l pokrzywa mieta + protokol estrogenowy dzien6 ************************************************************** micha za dzis...BTW 125/78/101...1606kcal: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki gruszka 3. omlet banan orzechy brazylijskie 4. kalmary [...]

dzieki dziewczyny i micha za wczoraj, bo mnie tak okladanie nogi lodem zaabsorbowalo, ze az zapomnialam 1. omlet nektarynki sliwki 2. whey nektarynki 3. jajecznica pomidory 4. rosbef marchew 5. indyk udziec 6. kalmary awokado 7. schab + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda ok 4l pokrzywa lipa mieta + protokol tarczycowy dzien10 [...]

[...] produktu. To nie jest szczegół, to poważna sprawa. Jak kupujesz szynkę wołową to chcesz mieć szynkę wołową, a nie wołowinę z dodatkiem drobiu no nie? Jak kupujesz masło to chcesz mieć masło, a nie masło z dodatkiem np. 20% tłuszczy roślinnych no nie? Tu jest analogiczna sytuacja. To poważna rzecz, a nie szczegół. PiH daje kary za 0,5% [...]

[...] miski. Małe ałero było - pęd na dworzec PKP na pociąg do Warszawy na weekendowe szkolenie prowadzone przez faftaqa. Wszamałam: - śniadanie - omlet z 3 jajek, chleb żytni i masło - przekąska - sałatka z grillowanym kurczakiem, śladową ilością sera i dipem czosnkowym (resztka z wczoraj), - obiad - grillowana pierś z kurczaka, ryż brązowy, brokuły [...]

trening - miekkie nogi jedzenie: 1.Polędwica z indyka 30 Ser, Ementaler pełnotłusty 30 masło orzechowe 15 Jaja kurze całe 50 Bułki grahamki 70 maslanka 1,5% 100g 2. makrela 100g 3. pierś kurczaka 100g 4. schab 100g 5.Kasza gryczana 33 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 6.fasole biała 120 Siemie lniane 10 orzech [...]

DZIEŃ 22 miska 1. płatki owsiane, twaróg półtłusty, siemię lniane, nasiona konopi, ostropest, ziarna chia, banan, kiwi, brzoskwinia 2. kasza jaglana, jajecznica, masło, słonecznik, pomidor, marchew, ogórek 3. kurczak, mascarpone, ziemniaki, fasola szparagowa, pieczarki, kompot z czarnej porzeczki 4. ryż brązowy, pieczony schab, migdały, pomidor, [...]

[...] na kolejność %-) Przepis Ovejki, więc to ją kochajmy ;-) Gerls, róbcie pasztety :-D};-) _________________________________________________________ dzień 10 MICHA: -chleb, masło, jaja -cycu, oliwa -łosoś wędzony, masło AREO -owies, odżywka, banan -cycu 140B/71T/127W +warzywa+mg+b6+omega+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA – 2 tab. po [...]

[...] 5 obwodów 1. wspięcia na palce na 1 nodze 30 na jedną nogę 2. step ze sztangą 10 na jedną nogę 3.salta w tył z miejsca 5 4. wyskoki kuczne 15 DIETA 1. omlet: 2 jajka, masło, mąka żytnia, masło orzechowe, nektarynka, porzeczki banan trening 2. omlet: 2 jajka, masło, mąka żytnia, masło orzechowe, porzeczki 3. pstrąg, warzywa 4. KURCZAK PO [...]

[...] 2. makaron tagiatelle, pierś z kurczaka (zioła: bazylia, pieprz ziołowy, sól, pieprz czarny, czosnek), pieczarki, cebula, śmietana, ser żólty 3. makrela + pieczywo żytnie + masło 3.12. DNT Godzinny spacer z psem. MISKA: 1. płatki owsiane, banan, jogurt naturalny, olej kokosowy 2. ziemniaki pieczone + jajka sadzone, masło, pomidor 3. jajecznica + [...]

[...] z białkiem tym razem - taka chęć na makrelę przyszła, że nie mogłam odpuścić %-) ____________________________ Śniadanie 517,4 kcal B 29,9g T 44,3g W 24,6g bułka, masło, jajecznica z szynką, pomidor Lunch 290,6 kcal B 3,9g T 14,,2g W 36,7g ziemniaki w mundurkach z ziołami i masłem Obiad 735,1g B 51,1g T 25,5g W 75,4g makaron, spaghetti [...]