masło

zle sformulowalem pytanie, ile % cukru moze miec maslo orzechowe ktore mozna jesc?? czy jest to normalne maslo orzechowe z supermarketu czy trzeba szukac jakiegos specjalnego

[...] schowane za tłuszczem ułożyłem sobie dietę może mi toś powiedzieć czy jest dobra. 1.3 jajka z cebula i jednym plasterkiem szynki z indyka 2.Kanapka w niej szynka z indyka masło minimalnie 3.Kanapka w niej szynka z indyka masło minimalnie 4.2 może 3 filety z indyka smażone na oleju z oliwek 5.twarożek 6.Przed snem 35gr białka (protein 80) [...]

1. dodaj jajek + oliwę/orzechy 2. wywal szynkę + masło, dałbym razowy + kurczak/ryba/wołowina 3. ok, wywal masło 4. ok, ale za jaja dałbym jakieś mięso, dodaj warzyw 5. dodaj oliwy/orzechów

7:00 - Dom Platki owsiane 80g 2x Białka z jajka. Orzechy włoskie 10:30 - Szkole Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach +Pomidorka +Surówka 13:50 - Szkoła Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach [...]

[...] orzechy/migdały, 20g mozarella, warzywa wit 1g 4. 150g kura, 20g orzechy/migdały, 20g mozarella, warzywa 5. Preworkout 220g orzeszki pistacjowe - miałem z nich zrobić masło orzechowe ale zeżarłem ponad połowę%-) 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 100g ryż [...]

[...] Kreatyna 35g wpc, 70g kasza manna, banan, 40g rodzynki 120g buła fitness ornityna 6. 100g makaron durum, 150g filety z udka z kurczaka, warzywa magnez NOTE Chciałem zrobić masło orzechowe z wiórkami kokosowymi. Po 3-4 min blender odmówił posłuszeństwa@-| http://iv.pl/images/10526782096449523417.jpg http://iv.pl/images/55558521855928100341.jpg

[...] ornityna 6. 150g makaron durum, 150g mielone mięso z indyka, warzywa magnez NOTE 6kg fileta z kurczaka po 11.98pln w Lidlu. Od 22.06 zaczyna się amerykancki tydzień: masło orzechowe po 9zł, lody i pizza na wypasie:-} Od piątku podbijam protein: Kcal 3200 b 240 w 270 t 110, Od jutra zmieniam plan treningowy na 5cio dniowy split z [...]

[...] onityna 6. 250g twaróg chudy, 30g orzechy arachidowe, 200g jogurt grecki magnez NOTE Lody i pizza już dostępne w Lidlu. Jutro masło orzechowe i syrop klonowy:-)) http://iv.pl/images/78544055451575360501.jpg PODSUMOWANIE TESTU http://iv.pl/images/72193705322132658571.jpg Najpierw kilka słów o samych [...]

[...] WARZYWA: cebula, kapusta pekińska, rukola, pomidory SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: nieliczona jaja, masło, żeberka, boczek surowy, śladowe ilości lazura, ser smażony AKTYWNOŚĆ: trening siłowy ROZGRZEWKA: hopsanki + HIM/HAM Trening C Rozgrzewka: skakanka HIM/HAM 1.snatch [...]

[...] 4 x 10 od dziś z 5kg hantelką. ODCZUCIA: Super dzień. Mój ulubiony kompleks a do tego na obiad zrobiłam szaszłyka - pychota. Zawsze jak jem boczek, karkówkę, olej kokosowy, masło to mam ochotę pochwalić się moją miską na forum "V" itp., bo tu wiadomo takie jedzenie nie robi żadnego wrażenia - a tam bidule odchudzają się na liściach sałaty, [...]

Ok, w takim razie muszę na to masło uważać;-). A tak fajnie smakują warzywa polane masłem @@-).

[...] ze skrzypem MISKA: nieliczona – imprezowa chleb bezglutenowy, ser gouda, pomidory, karkówka, polędwica, sucha kiełbasa, winogrona, czereśnie (garść), 2 ziemniaki z ogniska, masło, WINO (ostatnio cokolwiek alkoholowego piłam na Sylwestera, następny raz planuję w grudniu 2013r.) AKTYWNOŚĆ : brak (jedynie spacer u znajomych po urokliwych [...]

[...] skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawy ze smiet, pokrzywa, owocowa WARZYWA: kalafior, cebula, pomidory MISKA: czysta nieliczona (indyk, jaja, masło, żeberka, gouda, kokosowy) W związku z jutrzejszym zabiegiem w szpitalu o, musiałam się trochę przespacerować i pojechałam do lasu. Przy okazji zebraliśmy 1,5 kg [...]

DZIEŃ 26/70 piątek 6/09/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: nieliczona, ale czyta jak łza:-D jajecznica, masło, rosół, kabanos, polędwica, żeberka, jogurt grecki, czosnek, ogórki małosolne, pomidory, kapusta biała (BTW powinno się zgadzać, bo wzorowałam się na starej misce) PICIE woda i kombucha Leki tylko euthyrox Zocha, [...]

[...] Śniadanie 7:00: Płatki owsiane ( 150 g ) + 250 ml mleka 2 Jaja Kurze całe Rodzynki ( 25g ) B: 33g W: 107g T: 24g Drugie śniadanie 10:35: Chleb żytni razowy ( 150 g ) + masło 2 Jaja kurze całe // Szynka z indyka ( 50g ) - zamiast wdliny lepsze mieso Rodzynki suszone ( 35 g ) Sałata, pomidor, ogórek. jakieś źródło zdrowych tłuszczy dodaj [...]

Dzień 6 Dzień nie treningowy Data: Sobota 18.10.2014 Dieta 1. Żeberka wieprzowe 250g, Kasza jaglana 40g, Smalec 20g, Masło 20g, Oliwa z oliwek 10ml, Śmietana 18% 50ml + warzywa 2. Koktajl - Po 1 łyżce(siemię lniane, pestki dyni, pestki słonecznika, siemię konopne, ostropest) + dynia gotowana na parze 3. Żeberka wieprzowe 250g, Masło 50g, [...]

Dzień 9 Dzień nie treningowy Data: Wtorek 21.10.2014 Dieta 1. Kotlety wołowe 200g + kasza gryczana 50g+ Smalec 25g + warzywa 2. Placek - 5 jaj, 50g mąki gryczanej, Smalec 25g + warzywa 3. Kotlety wołowe 200g + kasza gryczana 50g+ Smalec 25g + warzywa 4. Łosoś z puszki 90g, Masło 30g + warzywa Trening BRAK Dzień 10 Dzień nie treningowy Data: Środa [...]

Dzień 15 Dzień treningowy Data: Poniedziałek 27.10.2014 Dieta 1. Kasza gryczana 100g, Jaja 225g, Masło 20g + warzywa 2. Kasza gryczana biała 100g, Udko z kurczaka 100g, Olej kokosowy 10g + warzywa 3. Kasza gryczana 120g, Pierś z kurczaka 140g, Smalec 10g + warzywa 4. Kasza jaglana 100g, Pierś z kurczaka 140g, Oliwa z oliwek 10g + warzywa Trening [...]

Dzień 33 Dzień nie treningowy Data: Piątek 14.11.2014 Dieta 1. Dwa banany 2. Makaron 130g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + warzywa 3. Ryż biały 100g, Ser biały 130g, Masło 10g + warzywa 4. Kasz jaglana 100g, Ser biały 130g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 5. Kasza manna 50g, Ser biały 100g, Budyń + miód + warzywa Dzień 34 Dzień nie [...]

[...] cyklach - zobaczę jakie będą efekty 4. Beta alaninę przyjmować razem z keratyną? Warto kupić keratynę z b-alaniną? 5. Odnośnie koktajlu - dlaczego odpuścić płatki owsiane i masło orzechowe? Rozumiem, że masło ze względu na tłuszcze. Dodam, że trenuję dość późno i taki koktajl traktować muszę jako ostatni posiłek Zmieniony przez - mkaszta w dniu [...]