masło

[...] pieczywa, obficie masła, szynka (często dośc tłusta), 4 plastry pomidora do kanapek, sól, 2 łyżeczki cukru do herbaty lub 2 kromki bialego pieczywa, 2 parówki drobiowe, masło dośc obficie, 2 łyżeczki cukru lub 2 kromki bialego pieczywa, masło dość obficie, 2 jajka na twardo, sól, majonez, 2 łyżeczki cukru do herbaty. To tak przykładowo [...]

tu napisales: Kanapka z maslem orzychowym, siemiem lnianym i do tego trszke dzemu jest pewnie jedna z najzdrowszych kanapek na swiecie a wiesz czemu wogole pieczywo jest odradzane w diecie szczegolnie redukcji? maslo orzechowe jest dobre, tak, ale sprecyzujmy, naturalne, a nie byle jakie, tak samo jak kakao. zbyt duza ilosc bedzie mu przeszkadzac [...]

ja to wstępnie widzę tak DT: 1. starter 7 - WHEY 35 - Masło orzechowe 50 lub Orzechy/Migdały 60 2. śniadanie 10 - jajka 4 - bekon 100 - kokosowy 10 3. przekąska - Łosoś świeży 250 lub karkówka 200 lub szynka/łopatka 200 4. przed treningiem - Ryż/kasza/makaron pz 75 - Mięso z piersi kurczaka/indyka bez skóry 200 lub dorsz 250 lub krewetki 250 5. [...]

masło, a to czemu? większość margaryn to syf, ale masło dobrej jakości jest jak najbardziej ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-26 15:36:57

[...] Pas ładnie schodzi, pewnie jakaś krata już tam jest. Pierogi !! Zaj**iście wyglądają, pewnie smakowały podobnie. Krata to jest u każdego, tylko najczęściej zakryta %-) u mnie powoli coś się wyłania ;) Co do pierogów - to tylko zwykłe, kupne z biedronki z serem, ale nie ma co,....dawno nie jadłem, a po całym dniu bez węgli - weszły jak w masło :-D

[...] energii jak cukry. Pozytywne działanie potwierdzają badania klinicznie z ilością 10-15 gramów dziennie. 20-30 gram to ja walę czystego mct po treningu i do tego dochodzi masło, olej kokosowy, mleko itd, więc ta wartość jest dobowo dużo większa. Odkrywam, że niemal wszystko co działa dobrze w małej dawce, działa lepiej w większej %-) Plecy [...]

Zgadzam się, że nie powinno być nawet nazwy "masło roślinne". Jednak ona mówi wyraźnie, że nie jest to tłuszcz mleczny... Jeśli produkt ma w nazwie słowo "masło" bez przymiotnika "roślinne", to powinien zawierać wyłącznie tłuszcz mleczny (o ile nie jest zafałszowany). Dla ciebie i dla mnie mówi wyraźne :) Ale w przypadku konsumenta nie [...]

A tam rozpieszcze, to na pewno jest podstep.. będzie coś chciala :-P 06.01.2015 Taki troche dzień rodzinny, stąd nawet nie napisalem nic wczoraj :-) Ale nozki po południ wpadly :-P żeby nie było %-) Dieta ( z gramaturą :-) ) Dzień 1 (2015-01-06) Śniadanie godz. 07:00 (639.4 kcal) Białko UNS 30 (114.9 kcal) Jabłko 40 (20 kcal) Masło orzechowe 10 [...]

07.01.2015 Dziś DNT :-) nogi mnie cholernie pieką po wczoraj :-P ale tak ma być! Dieta: Śniadanie godz. 07:00 (752.65 kcal) Banan 80 (76 kcal) Białko UNS 20 (76.6 kcal) Masło orzechowe 25 (159.25 kcal) Płatki owsiane 100 (343 kcal) Rodzynki 30 (97.8 kcal) II Śniadanie godz. 10:00 (524.8 kcal) Bułka z dynią 160 (345.6 kcal) Salami [...]

[...] I posiłek Szynka wieprzowa 250g + migdały 30g + warzywa po treningu Rodzynki 100g + izolat 50g II posiłek Szynka wieprzowa 250g + 5 jaj + masło 25g + warzywa III posiłek Karkówka 200g + masło 35g + jajo 1 + warzywa IV posiłek Makrela 200g + 2 jaja + warzywa V posiłek Matjas 200g + 2 jaja + warzywa Dzisiaj bez [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/afc3e609639d4654880622ca0002e3f5.jpg I posiłek Szynka wieprzowa 400g + migdały 30g + warzywa II posiłek Szynka wieprzowa 250g + jaja 3 + masło + warzywa po treningu Rodzynki 280g + cynamon III posiłek Jaja 7 + masło + camembert + warzywa IV posiłek Makrela 150g + warzywa [...]

[...] ale cóż począć, spieszyłem się. Wyciskanie na początku z zapasem, zwolniony negatyw, jak najszybsze wyciśnięcie, a tu w 9 serii się zdziwiłem - zupełnie nagle zamiast mięśni masło %-) ledwie zaliczyłem 10 powtórzeń. W ostatniej serii też przez pierwsze 5 powt. lajcik, po czym nagle zamiast muskli masło %-( Przysiady nawet lżej niż poprzednio, nie [...]

tak w dzienniku posilkokw to robilem: juz poprawilem tylko nie moge edytowac wczesniejszego posta, bede musial sie do jakiegos moda zwrocic o usuniecie pierwszej wypowiedzi, tym czasem wklejam poprawione - bardziej czytelne Rok temu zalozylem ten topic: http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%C4%99%2E_poprwki_i_dobre_rady_mile_widziane-t258377.html diete [...]

Pudding orzechowo karmelowy Maslo z nerkowcow, maslo orzechowe, serek wiejski, jogurt grecki, wpc slony karmel, sol, sos karmelowy AN i.jagody /SFD/2019/5/10/a23a23e12e354723bd2dca0dfa1e406f.jpg

[...] - gulasz z łopatki wieprzowej z kaszą, warzywa Obiad II - gulasz z łopatki wieprzowej z kaszą, warzywa Kolacja - "naleśniki" z serka wiejskiego, odżywki, jajek i do tego masło orzechowe TRENING Wykroki ze sztangielkami Wiosłowanie sztangielką Pompki Wyciskanie sztangielek siedząc Uginanie ramion ze sztangielkami Prostowanie ramienia w [...]

Czyli teraz to powinno wyglądać mniej więcej tak? śniadanie ok 7 rano: płatki owsiane + rodzinki + mleko 2% II śniadanie ok 10: chleb razowy + masło + ser żółty/chuda wędlina + jabłko/marchew obiad ok 14-15: a) kasza/ryż brązowy + pierś z kurczaka/drób jakiś/cokolwiek z mięsa(gotowane,pieczone) + warzywa (surówka itp.) b) jakaś zupa + warzywa [...]

[...] ale to nie teraz bo nie ogarniam z deczka tego wszystkiego ;) Poprawiona trochę: śniadanie ok 7 rano: płatki owsiane + rodzinki + mleko 2% II śniadanie ok 10: chleb razowy + masło + ser żółty/chuda wędlina + jabłko/marchew obiad ok 14-15: a) kasza/ryż brązowy + pierś z kurczaka/drób jakiś/cokolwiek z mięsa(gotowane,pieczone) + warzywa (surówka [...]

Masło roślinne na pewno nie bo to tłuszcze trans. Do pełnego bilansu brakuje omega-3. Sam lubię masło orzechowe i pozwalam sobie na nie czasem ale nie codziennie ;-)

Śniadanie Mleko - ok Chocapic - źle, zmień na owsiane, w miarę swoich możliwości. Dodaj 2-3 jajka II Śniadanie Bułki pszenne - zmień na bułki razowe Margaryna - masło orzechowe Szynka - domowej roboty mięso na przykład (kurczak, schab) Obiad ziemniaki - mogą być, możesz zmieniać też na ryż/kaszę Kurczak - ok Śmietana - wywal Dodaj warzywa Po [...]

nie bardzo widac nogi ale wielkosciowo nie odstaja?? Nogi nie odstaja wielkosciowo, tylko jakosciowo od gory. Pozniej wrzuce jakies zdjecia. TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 17.06.2013 WAGA 97.2kg - jak widac spada w dol. Tak jak wczesniej pisalem musialem dzisiaj odpuscic przysiady i inne cwiczenia na 4ki. Dodalem do treningu uginanie lezac na [...]