masło

jakie maslo orzechowe? bo tutaj mam watpliowosci czy bedzie to rzeczywiscie produkt dostarczajacy tluszczy o dobrej jakość calosc wyglada ok to czy przechodzic od razu na niski low carb czy nie - zalezy w glownej mierze od Ciebie, niektorzy musza stopniowo zmniejszac ilosc ww, inni sa w stanie przejsc z dnia na dzien... Szukałem z jak najmniejszą [...]

[...] jak robi się je porządnie i dba o technikę to nieźle mogą zajechać :-)) po zrób sobie areo i wsio :-) a co do miski to jedz mniej objętościowo a kaloryczniej np orzechy mają sporo kalorii, masło orzechowe, tłuste mięsa, tunaka zamień na łososia z puszki ( cenowo prawie tak samo) kuraka wywal - chyba, że prawdziwy- polewaj go oliwą itd itd :-)

[...] brakuje :-) Konkurs się skończy ale ja i tak dalej będę niejako w redukcji trwał. Chyba bardziej chodzi o sposób odżywiania. LC do mnie przemawia najbardziej, kwiestia tylko czy restrykcyjnie z węglami poniżej 30g czy do 100g. Na razie nic nie liczę, tzn mało białka i jeszcze mniej węgli. Wczoraj jak czułem się głodny to podjadałem masło :-)

[...] zaczynam czuś się na tyle syty, że spokojnie 4-5h mogę nic nie jeść. Jak już mnie głód dopada, chociaż to chyba kwestia chęci przekąszenia czegoś a nie sam głód, to idze masło albo śmietanka 30% w niewielkich ilościach. Na razie taki system się sprawdza. Co do ketozy to nie wiem czy w nią wlazłem lub czy bliżej czy dalej mi do niej. Chyba [...]

Ja w tym momencie jem mięso 1, max 2 razy w ciągu dnia - nie to, że z wyboru, ale nie daję rady zmieścić ;-) jakoś tak naturalnie wychodzi. Jem żółtka, śmietanę 36%, odkrycie to Mascarpone, do tego z węgli ryż. Masło klarowane i smalec. I duuużo tego tłuszczu, i waga ładnie spada ;-) w okolicach treningu lubię dorzucić węgli, nawet tych [...]

Z węglami jest niezdrowy. Tak jak masło. Świetne i zdrowe, ale trzeba je jeść z daleka od pieczywa. W Warszawie kupuję olej u Hindusów na Domaniewskiej. Taki mały sklepik. Mają prawdziwy. Nie dajcie się nabrać na bezzapachowe cuda (pewnie rafinowane). Olej koko musi być lekko żółtawy i przede wszystkim pachnieć kokosem.

[...] (książka kucharska) można znaleźć wiele ciekawych pomysłow na posiłki :) "Najwyższą wartość biologiczną mają tłuszcze zawarte w żółtku i szpiku kostnym. Bardzo dobre są masło tłusta śmietana, słonina, podgardle i boczek. Dobry jest też smalec wieprzowy, smalec gęsi i łój wołowy." http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 Ten Pan zna [...]

Pieczywo to ledwo 3 bułki. Nabiał to dwa plasterki sera i mleko i masło do bułki. Daktyle czy żurawina tylko czasami, dlatego poziom kalorycznosci będzie przeważnie mniejszy. Samo zapotrzebowanie mam spore bo naprawdę dużo pracuję siłowo, dużo chodzę i to zwyczajnie spalam. Ekonomicznie miałem na myśli coś co nie muszę cały czas uzupełniać. [...]

[...] walkę. dotyczy to nie tylko lowów, ale i przenoszenia ciężaru ciała na przednią nogę Michał - jest kupa technik nożnych (podcięć, zagarnięć itd) które wchodzą wtedy jak w masło. w judodze i bez judogi i to nie tylko na tobie, ale i na takich, co mają 22 lata stażu na macie uderzankach. wiem, że to jest z mojej strony walenie głową w mur, bo [...]

[...] wszystko na 100 g to kolejny powód by zająć się składem produktów, wyposażyć się w wagę itd. Nasycone kwasy tłuszczowe - np: jogurt naturalny 2% tłuszczu do śniadania, masło odpada, bo nie jesz chleba, czasem możesz dać w miarę chude czerwone mięso(wołowina) - resztę znajdziesz w małych ilościach w pozostałych produktach i nie musisz się [...]

[...] no i jakies dodatki typu np omlet by weszly spokojnie.. 500g kuraka 200g serek wiejski 100g jajka 300g ryzu/kaszy/makaronu 150g banan 100g owsianki 50g oliwa z oliwek 50g masło orzechowe 3100kcal / 2.2b/1.3t/3.8ww Wszystko wyjdzie w 3 posiłkach, z czego ten ostatni to raczej taki symboliczny jak twaróg/serek wiejski/jajka Zmieniony przez - [...]

Powiedzmy: 13 - pobudka 14 - trening miedzy 15 a 16 I posiłek, następne 3 w odstępach co 2 h, ostatni o 21/22 5 a.m. spać pasuje :-) o 1330 przyjmujesz BCAA Xplode np (drugaporcja na treningu) + np Thermo Speed Extreme + kreatyna ostatni posilek to duzo bialka wolnowchlanialnego czyli np bialy ser / mieso lub np Mega Strong Protein na mleku [...]

[...] słodkie i bez tego nie przetrwam, więc czy w we wszystkich posiłkach może być twaróg jako deser. np. przed treningiem mięso+warzywa oraz na deser pół kostki twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon [...]

[...] słodkie i bez tego nie przetrwam, więc czy w we wszystkich posiłkach może być twaróg jako deser. np. przed treningiem mięso+warzywa oraz na deser pół kostki twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon słodzik [...]

[...] słodkie i bez tego nie przetrwam, więc czy w we wszystkich posiłkach może być twaróg jako deser. np. przed treningiem mięso+warzywa oraz na deser pół kostki twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon słodzik [...]

[...] krok?" ........................ Dopiero, kiedy ludzie będą wystarczająco świadomi i przestaną to kupować? Warto dodać, że 100% tłuszczu mlecznego w maśle nie oznacza, że masło musi mieć aż 82 czy 90% tłuszczu mlecznego w składzie. Może go być procentowo mniej, byle by to był tylko i wyłącznie tłuszcz mleczny, bez domieszek tłuszczów [...]

FDA "ciężka" ? Niemożliwe... ;). Co do masła, to skąd info, że nazwa "masło" nie jest prawnie chroniona? O ile mi wiadomo, to właśnie jest!

Dla kogoś, kto kupuje masło większe znaczenie ma cena i smak a niekoniecznie, to czy zawarte są w nim tłuszcze zwierzęce. Pewnie nawet większość uzna to za plus zdrowotny (dodatek roślinnych).

Dla kogoś, kto kupuje masło większe znaczenie ma cena i smak a niekoniecznie, to czy zawarte są w nim tłuszcze zwierzęce. Pewnie nawet większość uzna to za plus zdrowotny (dodatek roślinnych). Dokładnie. Skoro przez jakieś bodajże 30 lat były nawet oficjalne nawoływania do zamiany tłuszczów zwierzęcych na roślinne w celu zmniejszenia rozwoju [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-29 +mleczko kokosowe @-| + masło }:-( muszę się uspokoić z tymi tłuszczami @@-):-| zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen [...]