masło

Tajemniczy jesteś strasznie . Wyniki badań są Twoja własnością wiec powinienes je otrzymać . Jedno jest pewne oliwa czy masło orzechowe nie będą tutaj przyczyna .

[...] których piszesz nie są na pewno wynikiem smażenia na oliwie, czy jedzenia masła orzechowego. Wklej całość diety i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Takie zmiany wynikają raczej z długoletnich czynników a nie z tego, że zjadłeś masło. Nie mniej jednak, orzechy ziemne warto wyeliminować z diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-12 11:17:50

1)300 ml mleka i jablko 2)do godziny 15 serek wiejski bulka pszenna i 4 bulki pszenne 3 z maslem orzechowym (24g) 1 z paprykarzem (30g) 3)Obiad smazony indyk 220 gram, ryz i jakies warzywo. Indyka doprawialem przyprawa curry i jeszcze paroma innymi. 4) 2/3 jajka gotowane maslo 15 g i 2 bulki pszenne. 5) smazona kielbasa 100 g i bulka pszenna. [...]

śniadanie 7:00 -chleb pełnoziarnisty 100g -twaróg 100g -oliwa z oliwek -warzywo Chleb i twarog wyrzuc, daj owsiane i jajka, zamiast oliwy orzechy wloskie 2 Śniadanie 10:00 (w szkole) -chleb pełnoziarnisty 100g -piersi z kurczaka 100g -oliwa Oliwe zamien na jakies zrodlo nasyconych, bo ich masz malo, np. olej palmowy, maslo smietankowe [...]

Hmm muszę usuwać masło orzechowe? Jak dla mnie idealna forma jedzenia do szkoły :) Faktycznie spróbuję od 2200 a jak się nic nie będzie działo to utnę ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f0f173e5b7946149a61de1378e8d90f.png

1 ŚNIADANIE 7.00 2 ryz 100g kieliszek oliwy z oliwek 4 orzechy,pestki dodaj owoc,orzechy i pestki zbedne,dodaj zrodlo bialka np.jajka 2 ŚNIADANIE 10:00 w szkole 3 bułki razowe z serem/wędliną 4 owoc owoc daj do snaidania,bulki z miesem/twarogiem,do tego oliwa/maslo/orzechy/pestki dyni,warzywa 3 POSIŁEK OBIAD PO SZKOLE około 15 piers z kuraka 300g [...]

posiłek po treningu dałbym mieso + ryz/makaron/ziemniaki + warzywa a twaróg z ost posilku zjadl w cisagu dnia np z makaronem na slodko jak lubisz albo z pieczywem razowym na slono z warzywami (wszytsko kwestia gustu) przed treningiem ok 1,5 godz, zeby nie zalegal na zoladku, tez jakies mieso/ryby z ryzem czy innymi weglami + warzywa, platkow [...]

1 posilek 9 rano 100g platkow owsianych mleko rodzynki orzechy 200 gdorsz,mintaj,morszczuk nie panga 2 tabletki komplet witamin do posilku pije ok litra plynow staraj sie raczej nie popijać za duzo posiłku 2 posilek 12 100g ryzu 200 g kurczaka- wymieszane razem i polane jakims sosem warzywa oliwa 3 posilek 15 j/w zmieniasz źródło ww 4 posilek [...]

Tylko jak wrzucisz ten szpinak na patelnie to najpierw go odparuj by uciekła z niego woda i potem dodasz masło i jajca bo jak do zamrozonego dasz jajka to Ci to nie wyjdzie

#Maslo: japa,jak nie wiesz to się nie odzywaj. Czytałem dużo na ten temat ale nie mam o tym wogóle pojęcia.Więc proszę o radę kogoś doświadczonego. A tak poza tym zobacz mój starz na forum a twój. Jeżeli twoim zdanie 520 artów to kilka to pozdro, wróć do przedszkola. Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2009-07-04 12:58:52

Moze jeszcze napisze jak sie zazwyczaj odzywialem : sniadanie: 3 kanapki a na kazdej maslo - przecier pomidorowy - ser zolty (biale pieczywo) + zamiennie parowka lub jedno jajko kolo 11 zupa w zaleznosci jaka byla codziennie inna i swieza + dwie kromki chleba bialego obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce [...]

Po co na redukcji carbo, po co daktyle? - te dwa ostatnie poisłki jak dla mnie do zmiany. Po treningu normalny, pełnowartościowy posiłek. Chleb schulstad też średni wybór, masło orzechowe też.

Po co na redukcji carbo, po co daktyle? - te dwa ostatnie poisłki jak dla mnie do zmiany. Po treningu normalny, pełnowartościowy posiłek. Chleb schulstad też średni wybór, masło orzechowe też. Czemu ten chleb jest zły?

9 rano - 3 jajka, o 11 - warzywa smazone 14 - kurczak, ziemniaki, salatka, 17 - ser bialy, 20 - pasztet ... to jest taki przykladowy dzien akurat ze wczoraj, dodam ze nie jem w malych ilosciach, do wszystkiego oczywiscie chleb, maslo... w przeciagu dnia jakos po obiedzie zjem jeszcze jakas czekolade czy cos slodkiego ...

[...] nie dostanę art przeczytałem, nawet część dwa razy :D ale nie wiem jeszcze do końca wszystkiego, orzechy ziemne to jakie będą tłuszcze? mając w diecie oliwę, olej lniany i masło orzechowe muszę jeszcze dorzucić kwasy tłuszczowe nasycone, tak? co tutaj najczęściej się wykorzystuje? nigdy nie wiedziałem żeby ktoś pił olej kokosowy:P co byś [...]

wywal normalny chleb, jakiegoś razowca daj czy żytni, o 11 zamiast polędwicy zjedz sobie np serek wiejski o 19 w miejsce polędwicy np jaja, masło 100g dziennie trochę sporo nawet za bardzo, do posmarowania chleba aż tyle nie potzrebne. W to miejsce jakieś inne tłuszcze daj, oliwy czy migdały orzechy włoskie. Ogólnie to oka le czy BTW poprawne to [...]

maslo mozna ale musisz uwazac zeby tluszcze nasycone nie stanowily wiekszosci w twoim pozywieniu. jakbys czytal posty podwieszone i mial diete to bys wiedzial ze polewa sie oliwa z oliwek albo olejem lnianym. no albo jesz na sucho. przeciez jak wyciagniesz z wody to nie jest suche?

Trochę dziwne te Twoje posiłki np co to za posiłek masło orzechowe i migdały ?

[...] , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały )a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Co do treningu na początku [...]

[...] znajdzie sie jakas alternatywa? Puszkowane ryby takie sobie, jedz tak jak w dni nietreningowe a jako ze wypada jeden posilek to rozłóż go na równo do pozostałych. Dodałem masło do tej diety, bo go wcześniej nie uwzglednialem przy liczeniu kcal i wyszlo mi takie cos no i owoce tez sie przewijaja w ciagu dnia, ale tego nie licze. Jak zjem [...]