kurczak

Widzę że od wczoraj nikt się nie zainteresował moim tematem więc sam postanowiłem zrobić poprawkę diety, gdyz wydaje mi się że dałem za dużo węgli względem tłuszczu i o to nowa dieta, proszę o ocenę... Suma dobowa: 3183kcal, 300g białko, 174g tłuszcze, 104g węglowodany 8:00 - Posiłek nr 1 - 736kcal 736kcal, 39g białko, 51g tłuszcze, 31g [...]

[...] / sol / pieprz- do smaku... smamuje tortille ( placek ) sosem nastepnie na srodku tortilli ukladam warzywa i miesko ... -papryka -pomiodry - salata - ogorek - kurczak zwijam w rulon wkladam do pierkarnika czekam az ciasto tortilli sie zarumieni... wartosci odzywcze samej tortilli (45 g) - 5g bialka -25g ww -4 tl + [...]

[...] czysto technicznych Trening Dzisiaj planowany odpoczynek miska Śniadanie rozpaczy. Zjadłam tylko awokado bo reszta się nie nadawała. Dziewczyny zerknijcie czy z czymś nie przesadziłam. Rozumiem że kurczak na parze być może i beż żadnej oliwy/nabiału. Czy surowe warzywa można jeść? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41e935f48f824209ab21b9587d4af432.png

Rowniez korzystam z patentu b50 - tunczyk+cola - calkiem niezle wchodzi Ale tak mozna raz/dwa dziennie Mi np. kurczak w zadnej formie przez gardlo nieprzechodzi, nawet shoarma ze sphinksa ....

ogolnie tuna lepiej mi podchodzi niz kurczak Znajomy na wycince gotuje kuraka, plucze, zalewa, woda, lyzka wegety i blender

ten kurczak gotowany czy jak ?

jakj chcesz ja na gril daje potem mikser z cola tylko kurczak zimny

Berni Powaznie z tym tunczykiem Ja juz mam kurfa taki wstret do jedzenia ze najchetniej to bym pil gainery i jadl batony ... Kurva ile mozna wytrzymac 2xdziennie kurczak+ryz, 2x twarog, 2xtunczyk/losos Jakos sobie trzeba radzic Berni - przystap do naszej grupy Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-11-01 10:33:34

Niektóre rzeczy zacznę chyba faktycznie gotować na cały dzień - bo będzie po prostu taniej (kurczak, jajka, makaron / ryż).

[...] mam jedno pytanie na końcu. Będę musiał zacząć to urozmaicać rybą i innym mięsem. Niestety jutro jestem w pracy na dniówce więc nie będę tam filozofował łososiem...będzie kurczak i jaja. Trening 18:30 Bieg na bieżni przeplatany marszem 2,5 km tempo 9 kmh 0,5 km tempo 6,5 kmh (marsz) 1,0 km tempo 9 kmh 0,5 km tempo 6,5 kmh 1,0 km tempo 9 kmh [...]

[...] Z racji tego że cały dzień w pracy więc nudno i bez rewelacji. Ciastem zostałem poczęstowany więc nie odmówiłem ;-) Małe kawalątko. Jutro może zrobię coś ambitniejszego niż kurczak (mam wolny dzień, idę do pracy dopiero na 19:00). Trening Brak, jestem wymęczony dniem. Bardzo ciekaw jestem czego się mogę spodziewać 10.08 jak wejdę na wagę i [...]

[...] 5:30 bo pracowałem od 7:00 do 19:00. Niby święto ale będzie teraz 16-18.08 wolne + 19.08 dzień wolny i dopiero na godz 19:00 do pracy. Dieta Do pracy zabrałem najprostsze - kurczak z makaronem. Ostatniej porcji nie zdążyłem zjeść w pracy bo się sajgon zaczął...w domu już nie miałem na to ochoty to podratowałem sytuację WPC + owocami + oliwą. [...]

[...] w kółko - "mam mu naj**ać ? naj**ać mu ?" %-) %-) Sprawił że sytuacja była mega parodią...chociaż facet z auta mnie zdenerwował maxymalnie. Dieta Fajna zróżnicowana (ryba, kurczak, wieprzowina). Niestety znowu brak warzyw. Wezmę chociaż zaraz witaminy i minerały olimpu. Weszły 3 wolfy free + tarta owocowa która jest w rozpisce :-) Trening 12:00 [...]

Wczoraj ostatni posiłek (kurczak z makaronem) niestety nie został zjedzony. Do tego rano zjadłem w pracy 2 parówy z 2 białymi kromkami :P Niech będzie że weszło w wczorajszy bilans zamiast tego kurczaka i makaronu... Idę spać... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-20 07:50:13

Zestaw grillowane ziemniaki, kurczak i warzywa u mnie często gości na stole :) a i waCki ma rację jak masz ochotę na fast foody to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przyrządzić je w domu.

Miałem gotowe jedzenie z wczoraj. Taka była jego porcja. Nie ma to dla mnie znaczenia ;-) Jutro na śniadane owsianka, później pierś z kurczaka, udka z kurczak, łosoś, jaja, makaron, orzechy, oliwa. ŻREĆ %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-16 22:04:09

Jutro sprawdzę co jest w rodzinnym domu do pożyczenia. W planach na jutro kuchnia na bogato :-) Na śniadanie 2 mniejsze naleśniki, obiad łosoś, po treningu kurczak z makaronem, kolacja wieprzowina jak mi tłuszcze do wykorzystania jeszcze zostaną. Już jestem głodny :-D brzoskwinia wpadła bo by zgniła ;-) Poza tym przecież można użyć słodzika [...]

[...] siłowni piję właśnie jednego Żywca :-) muszę uważać żeby się nie rozpić %-) Pizza wyszła bajeczna. Nie wiedziałem tylko że będzie miała tyyyle tłuszczu !! Placek na patelni, kurczak na elektrycznym grillu, później całość do rozgrzanego piekarnika dosłownie na 1-2 minutki. Jakiż byłem dumny kupując coś tak dziwnego jak oliwki :-D stałem przy kasie [...]

[...] + 0,5 litra zwykłej coca coli (zero wypiłem w pracy wcześniej). http://www.pizzeriapicolo.pl/pl/oferta Pizza "Meksyk" mała (23 cm). Skład: Sos pomidorowy, ser, oregano, kurczak, kabanos, pomidor,fasolka, świeża papryka, tabasco. 0,5 litra coli to 210 kcal. Pizzę założyłem że 590 kcal dla równej ilości łącznie. Daje to 800 kcal. O tyle [...]

[...] żeby ciągłość była. Dzisiaj dość zajęty dzień, jeszcze nie ruszyłem. Menu: 1.) Jajecznica z 4 jajek, jakieś 70g pełnoziarnistego, plaster szynki i sera żółtego. 2.) Gotowany kurczak 150g i gotowany makaron pełne ziarno 100g 3.) Frytki i ser panierowany smażony w pracy... 4.) Ziemniaczek z cukierni + 4 blacki free oraz cola zero Trening: Brak