kurczak

[...] 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - chleb pełnoziarnisty, tatar, ogórek konserwowy, mandarynka III posiłek - kasza gryczana, kurczak w warzywach IV posiłek - pestki dyni, jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie, tatar VI posiłek - twaróg półtłusty, cynamon [...]

[...] białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - chleb pełnoziarnisty, indyk pieczony, ogórek kwaszony, mandarynka III posiłek - kasza gryczana, kurczak po meksykańsku IV posiłek - pestki dyni, jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie, tatar VI posiłek - twaróg półtłusty, lniany [...]

[...] i waga (no to może jednak nie ) Rozpiska I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem siłka II posiłek - makaron orkiszowy, kurczak w warzywach III posiłek - chleb razowy, indyk pieczony, ogórek, pomidor, mandarynka IV posiłek - ryba faszerowana w galarecie, brokuł, lniany V posiłek - twaróg [...]

[...] muzyki puszczali. Coś na ząb Rozpiska I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem siłka II posiłek - makaron orkiszowy, kurczak w warzywach, oliwa III posiłek - chleb razowy, indyk, pomidor, ogórek IV posiłek - pstrąg pieczony, pomidory, oliwki, jabłko, oliwa V posiłek - twaróg półtłusty, [...]

[...] owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - chleb pełnoziarnisty, indyk pieczony, mandarynka III posiłek - makaron orkiszowy, kurczak w warzywach, oliwa IV posiłek - pestki dyni, jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie VI posiłek - twaróg półtłusty, pestki dyni [...]

[...] I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - chleb pełnoziarnisty, tatar, jabłko III posiłek - ryż brązowy, kurczak, brukselka, lniany, (cukinia, pomidory, papryka zółta i czerwona, cebula) IV posiłek - pestki dyni, jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w [...]

[...] 3min marsz) - myślałam że po wczorajszym będzie gorzej I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - ryż brązowy, kurczak, brukselka, lniany, (cukinia, pomidory, papryka zółta i czerwona, cebula) Ciągle sypie do domu trzeba będzie chyba pobiec Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-17 [...]

Witaj Faluś :) Jeśli chodzi o herbaty to ostatnio kupiłam miętową z jabłkiem i cynamonem oczywiście sypaną pychotka !! zresztą wszystko co ma miętę mi smakuje :) szczególnie kurczak z suszoną mięta i trawą cytrynową pychotka !!! pozdrawiam :)

[...] płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza jęczmienna, tuńczyk, fasolka szparagowa, grejpfrut, lniany III posiłek - kurczak, ciecierzyca, nerkowce, papryka, pomidor, ogórek kwaszony, konserwowy, lniany, jabłko IV posiłek - ryba faszerowana w galarecie, lniany x2 tran, herbata zielona, [...]

[...] ww rozumiem ? Czy na low carb dobrze jest bazawać na: - na śniadanie jajecznica na boczku - schab w piekarniku własnej roboty i plaster na drugie śniadani -obiad może być kurczak, ale cały nie sama pierś, lub mielone z łopatki którą sam zmielę - kolacja to śledzie lub inne ryby, żółty ser na kanapkę, lub mielony karczek i łopatka i zagotowane [...]

DZIEŃ 4 Waga (na czczo): 75,6 kg Trening: Wolne DZIEŃ 5 Waga (na czczo): 75,8 kg Trening: Wolne + posiłek standardowy (kurczak, ryż - jakoś chu***o wyszło na zdjęciu) Od 12 WRZEŚNIAwjeżdżam z dopalaczami, tymczasem od poniedziałku zaczynam nowy cykl treningowy, wprowadziłem parę zmian i ostatecznie prezentuje się to następująco: 1. Plecy + [...]

bym sie bardzie sklanial w 5x5 na bicek. na tric mozesz tez sprobowac to samo, bo on stanowi w sumie 2/3 ramienia. ale tak wg mnie to zastoj moze byc spowodowany brakami w diecie. wsrod produktow, ktore jesz zapomniales o najwazniejszych - kurczak i ryż

**** yea Nie no kurczak z ryzem staram sie jesc w miare czesto, ale nie zawsze sie udaje. To mowisz ze lepiej 5x5 robic? A powiedz mi jeszcze, jaki dobor cwiczen bedzie lepszy. Tzn, jesli chce miec bardziej kulisty bicek (bo mam dluuugi ale nie kulisty), to najlepiej bedzie robic na modlitewniku sztanga prosta, lamana, czy moze sztangielkami? Bo [...]

Jadlospis na dzis: 1.owsiane 40g,mleko pol szkl,jajka,tran 2 groch,kurczak trening 3.odzywka bialkowa,jablko 4.razowy kromka, maslanka, tunczyk 5.ser, pomidory, siemie lniane Suma:1773 kacl B-185 T-40 W-175

Dzien dobry elaine Jakos poradzilam :) Bardziej niz te jajka przeraza mnie kurczak za 3 godz Mam aerobowy dzisiaj, dziekuje. Jak u Ciebie z rana? W Anglii wczoraj pieknie,slonecznie a dzis juz wietrzysko,ze czapki zrywa niefajnie.

Wczoraj mnie nie bylo ale diete trzymam Dzisiejsza rozpiska zawiera troche przyjenosci,ale miesci sie w ramach rozsadku JADLO: I. PLATKI 40G MLEKO SOJOWE 200ML RODZYNKI PLATKI MIGDALOWE II. 4XJAJA POMIDORY BAGIETKA 20G III. KURCZAK 125G RYZ 45G TRENING IV. J/W +KIWI V. DORSZ 150G FASOLKA SZP. 100G VI. SER 200G WARZYWA KERIR 150G SUMA: 1799kcal [...]

[...] g filet + 50 g ryż + kiszona kapusta 5.250 g polędwica wieprzowa + kapusta kiszona + cebula Tutaj fotka wczorajszego posiłku nr 5 :D zaj**isty wyszedł !!! Warzywa chińskie,kurczak,ryż + przyprawy ( papryka wedzona,kurkuma,czosnek,cebula suszona,sól,pieprz ) Bede czesciej robił bo super Smak + napoj Bolero ktore popijam ostatnio ,kupiłem na [...]

Dokładnie. Ale od czasu do czasu to fajna alternatywa. I ekonomiczne rozwiązanie :) te w puszkach to syf. Rzeczywiście niestety wędzony kurczak jest faszerowany a szkoda bo to fajny smak. A ziemniaki wcinaj śmiało. Ważne żeby byli urozmaicenie -praktycznie każdy produkt w nadmiarze szkodzi

[...] nie wiem czy mi wybaczy ten dzień :)) Jutro wieczorem idę na grilla , mam nadzieję, że miska będzie przytrzymana, ogólnie babcia dzwoniła, żeby uzgodnić menu dla mnie- kurczak z grilla, kochana kobieta, gramatura pewnie nie będzie się zgadzała na 100%, ale użyję miarki "mniej więcej" :-) Na razie nie szykuje się do zawodów, więc nie będę [...]

[...] ręką na stepie i przeskokiem obunóż Wynik: 5 obwodów + martwe ciągi SFD/Images/2015/7/23/0da3e17e1ee14cfd82ac637e7a1d2b1d.jpg Od rana trzymana, na grillu miał być tylko kurczak, ale wleciały dwa kotleciory, kapusta, tort a po powrocie kubeł Gelatelli i jakaś przekąska typu ser+szynka zwijane w rulonik. %-) [...]