Mi ten kurczak sie podoba, mniam! Pytanie odnosnie ahwagandy - kiedy ja brac wieczorem? Do kolacji? tuz przed snem? Wlasnie zamowilam :) To byla wieksza rozpusta - kaczka :-) Ja biore ashwe przed snem, na gleboki sen wlasnie i kortyzol. Ale mozna tez przedtreningowo, podobno wtedy wzmacnia - w ten sposob nie probowalam, nie czuje potrzeby ;-)
Może. Tylko problem jest taki, że jak mam to zrobić ja? Poza tym wiadomo, że ostatecznie się okaże, że to moja wina, jak zwykle... A mamusia pedagog specjalny to nie będzie miała problemu z udowodnieniem tego. Kurczak znalazł się na parapecie szczelnie ofoliowany :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-27 18:26:46
[...] co mam słabe śniadanie. Nie było ziemniaczków przy stole, bo babcia myślała, że nie jem i nie chciała mi robić przykrości+z tego samego powodu podany dziś był wieeeeelki kurczak. Generalnie bardzo spoko, jutro będzie większa wyżera. Trening Tabata squats 9 serii - ósma seria nieco oszukana, więc dobiłem dziewiątą Dieta Iście wielkanocna [...]
[...] na łapach, że to przechodzi ludzkie pojęcie, ma abs, ćwiczył 4 miesiące, jego ostatni trening odbył się jakoś w październiku 2012 i nadal wygląda kozacko. PS jego trening był ch**owy a co do diety, to tak jak mówiłem był częściej pijany niż trzeźwy, a jedyne czego przestrzegał to kurczak z ryżem po treningu. Do tego słodycze kilogramami.
[...] mam zamiar pobiec lepiej niż ostatnio) + trening nóg. Będzie problem z żarciem, ale mniej więcej w głowie ułożyłem i to będzie tak: śniadanie owsianka na wodzie (bleee) z miodem i migdałami dopiero przed treningowy placek owsiany bezpośrednio po treningu WPC+banan po treningowy kurczak makaron typowo ;) kolacja twaróg PS zapomniałem oliwy ;)
[...] 200g szynki wieprzowej+ sałata lodowa III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ dynia IV posiłek- 215g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ papryka+ oliwki V posiłek- kurczak+ dynia http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Trening dzisiejszy: Rwanie na wykrok-rampa 42,5 kg x 2 powt. 45 kg x 2 powt. 47,5 kg x 2 powt. 50 kg x 2 powt. [...]
[...] dużo rzeczy do zrobienia później więc nie będzie czasu na siedzenie na necie. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaja domowe+ pekińska II posiłek- kurczak+ ogórki+ buraki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ ser feta IV posiłek- 200g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny V [...]
O to w barze takie serwują ciekawe xD A co tam kurczak w małych kawałkach i papryka ? Something like this? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1d80d39992c48b6a801204a48902fa3.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-24 14:04:46
Wczoraj dieta była normalnie, a dzisiaj już nie. Trochę poczitowałem, ale i tak kurczak z ryżem był. Dzisiaj byłem na 50-leciu u dziadków nie dawno wróciłem i z tego okazji diety dzisiaj nie ma xD. W sobote był trening klatki + tył barków wczoraj domsy mocne, dzisiaj lekkie. od jutra zaczynam codziennie wypiski, pewnie tez suple przyjda juz, [...]
ej kacper ty te moje czitowanie przezywasz jak mrówka okres stary xD ale mi wielki czit... kawalek tortu i 3 kielony nalewki malinowki XD a reszta to mieso, tatar, kurczak, ryz... czyli nie najgorzej. a wodka mnie nie podleje... xD @dobra, ostatni moj taki nieogarniety post, bo wszystko robie teraz na szybkosci. ide choinke podlac z/w xD Zmieniony [...]