gt

[...] Ja zamówiłem ab shaper w mango a nie dali mi do tego instrukcji jak mam zgubić brzuch;). Jak macie to bede wdzięczny to mój e-mail: Wojciech255^wp.pl" Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

lepiej sie kropnac jakos po 40tce niz czekac na bole tego palca czy cos w przyszlosci ? Wymiękłem <haha&gt;

[...] napisal Ci cos, ze Ty chcesz to wiesz, jesli tak to cwicz spllitem, ale nie zakladaj tematow bo to nei ma sensu, i wgl to jest bezsensu, mnostwo jest spllitow w necie, -&gt; na sfd, 3dniowe itp= standardowe to po co wklejac prawie to samo do oceny zacznij przez 2tyg chociaz ogolnorozwojowke zeby rozgrzac twoje miesnie i wprowadzic jest do [...]

Czyli dzielac 5000jm i wbic polowe czyli 2500jm,a druga za 4 dni to juz kibel :&gt;

Dieta? - napisana tylko tak żeby się odczepić &#8211; bezsens (chyba że nie wiem co &gt;? ) nie rozumiesz podstaw bo podstawa to dieta czy jest sens chodzić na siłownie źle się odżywiając a jedząc suple ? czy jest sens chodzić na siłownie nie jedząc supli a zdrowo się odżywiając ? Teraz ty nie zrozum mnie źle ale naprawdę nie ma znaczenia [...]

Ogólnie Sila klatki A o sobie hmm...Profil----&gt;

Taki mały BonusiK :) Słaboo&gt;)

&gt;Ciekawe czy w polsce znalazł by się jakis kozak na niego?< Pawel Nastula i Andrzej Wroński mieliby jakies szanse. Sapp w Pride podczas walki z minotauro wazyl jakies 150 z hakiem. We wczasniejszych Pridach w walkach z Yamamoto i Tamura wazyl 170 kg. Wzrost 193 kg.

&gt;K***a,panowie,powiedzcie co trzeba zezrec,zeby wazyc 170kg??? Ciekaw jestem ile jednostek somy bierze dziennie taki kon??? I ile kalorii dziennie przyjmuje??? Jak wyglada jego trening wydolnosciowy-dawno powinny walnac mu stawy???< Co trzeba zrec? pewnie 6-8 razy dziennie...no i w sumie z 5 kilo zarla dziennie trzeba pochlaniac Yabrough [...]

<brawo&gt; to mi sie podoba. ludzie powinni sprawdzac wszystko na sobie,a nie tylko siegac opini innych (ktorym mogło sie nie udac ze specyfikiem) ktorzy potem tylko potrafia odradzac. mowa tu o HMB. sadze ze kadzy powinnien sprobowac na sobie. jak kolega wyzej aby zoptymalizowac efekty. powodzenia w dalszej wlace z żelastwem

Dodaj po ,,Kodeks Samuraja" &gt; I Moja wypowiedź będzie bardziej przejrzysta.Jasne że koksowali i koksują na potęgę ale predyspozycji do np. Kulturystyki to chyba nie mają. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2011-08-27 14:21:55

hah mozliwe xxD nie odczuwam grodek tak wiec sobie wbilem xd hehe ale zauwazylem zmiany i sie troche przestraszylem : D tak wiec smiało na 2cykl moge tescia ;&gt;

cos nie widac tych zdjec!! <śmiałym szczęście sprzyja&gt;

Wiem, niemniej jednak KTOŚ to musi robić. Paru znajomych doradzało mi tą pracę. Wiem, że źle płatna, trudna i niebezpieczna. Ale wiecie, czasem trzeba coś poświęcić w imię wyznawanych ideałów <wiem, brzmi jak cytat z jakiegoś głupiego amerykańskiego filmidła, ale to prawda&gt;

sure :&gt;

[...] 4s -wyciskanie sztangielek 3s -pompki na poreczach 2s / pompki na plecach z obciazeniem 2s ( nad tym sie zastanawiam bo te pompki na plecach ostatnio fajnie poczulem ) -&gt; jak radzisz? -uginanie ramion ze sztanga lamana 2s SOG poszedl ;) Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-01-30 00:45:22 Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2011-01-30 [...]

traktor -&gt; dales tam taki plan: A 1. przysiad 2. wyciskanie (klatka) 3. wioslowanie 4. biceps (sztanga) + lydki i/lub brzuch B 1. mc (klasyk lub sumo) 2. wyciskanie (barki) 3. podciaganie na drazku 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) + brzuch i/lub lydki ja mialem taki: A: przysiad 3s klatka 3s drazek 3s rozpietki 3s B: mc 3s [...]

Kinga Kasprzak, ktora miala byc ostoja naszej kadry naderwala miesnie brzucha ;// Dobrze ze wygraly 3 seta bo bylo juz goraca (4 pkt. przewagi Argentyny) Jutro z Korea ktora wygrala z Kubankami 3-2. obrona &gt; moc w ataku.

haha 96 .... obwód uda 56!!!! ale nie wiem jak to zmienić.... <lol&gt; W sumie nigdy nie stosowałam diety i zawsze było ok ale byłam bardzo aktywna. czy zadnych węglowo. tylko bialko zajadać ogólnie ...może się uda choć nie jestem przyzwyczajona do diet :/. a ile spale kalorii jesli będę np. godzine w miejscu biegać z prawidłowym tętnem? jak [...]

Plecy dobre co do gaci --&gt; szczegolnie 2 fota hehe