gt

Jacku, mam parę banalnych pytań, ale dostaję zwrotki z maila (może skrzynka przepełniona?) <[email protected]&gt;: said: 550 5.7.1 <[email protected]&gt;... Access denied - host 80.48.65.8 blacklisted (spc) (in reply to RCPT TO command) Nie kliknąłeś przypadkiem na 'blokuj'? :P Chyba, że to umyślnie, to tak bardzo nie będę Cię zadręczać [...]

zobacz niżej podałem już zmeiniony trening:D i tam mam dodane cwiczenie na tricka i wtorek z czwartkiem zamieniony:&gt; OK DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC! ! mam nadzieje ze trening dobrze mi bedzie sluzyl:D (za okolo 6 tygodni zmiana:&gt;)

Chłopie ! Wpisz sobie słowo: kreatyna. Dział odżywki -&gt; prawy górny róg --&gt;wciśnij ENTER. Nie dziw się wzburzeniu, bo takie pytania na tym forum są fundamentami jego istnienia. I 100000000razy było o nich pisane. Tylko nie można iść na łatwiznę i od razu pytać. Regulaminu też pewnie nie czytałeś...

[...] sposób już ktoś podawał bo zadługie wypowiedzi i niechce mi się ich czytać. powiedzcie tylko ile może kosztować taki jakis tańszy zabieg wybielający u dentysty i ile kosztuje--noi oczywiście czy dobre efekty -----====(D-B-Z-team)====----- &gt;&gt;cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

[...] SUPREME - 28 szt - 14 pasków na dolną i górną szuflade, cena ok 65 zł, ale efekt, drodzy Państwo.. WARTO! Efekt mnie powalił, nie mam żółtych kłów, ale pale papierosy, więc i też prześcieradłowej bieli nie mam ;) jeżeli zęby palacza paski wybieliły niesamowicie, to ząbki niepalącego wybieli jeszcze lepiej Tak więc CREST -&gt; CREST -&gt; CREST

kapitalne foto fajna poza taka okragla bryla ale ogolnie jest bardzo niezle ====================================================== &gt;&gt; Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Lepiej tak jak Ci napisałem - wyciskanie wąsko, zawsze to ćwiczenie wielostawowe i jedno z najlepszych na trica Aha i te zakresy powtórzeń masz trochę dziwne, jeśli już chcesz robić piramidkę to proponuję 10&gt;8&gt;6 bo jest to jednak masówka a 2 powtórzenia na masę się nie przełożą..

I tzw. spięcia podwoojne (choć one też angażooją goorną część mięśni brzucha) :)) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl &gt;&gt;Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jak dla mnie Dex sylwetka z<a&gt;je<b&gt;ioza!!Zwycięstwo jak najbardziej zasłużone!!

to ja sg1410<ale ciiii.. jak się moderator dowie...&gt; a skarbonka prosta rzecz: dziewczyna<koniecznie&gt; staje na rękach i robi mniejwjęcej szpagat reszte pozostawiam waszej FANTAZJI...

No kazdego dnia kiedy masz trening czyli 3 razy w tyg ..::&gt;&gt;Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Pas probleme! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl &gt;&gt;Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-24 15:57:49

Ograniczyłem, tak jak bylo zalecane dla początkujących. <wkurza mnie to czekanie 10 minut... eh!&gt;. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---&gt; http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

-&gt; obli: przypominam, że czekam na kopa w dupę w kwestii moich podrygów na siłowni, no i przy okazji nazwy tych ćwiczeń, które opisywałam kwieciście A co do treningu od Ciebie, mam kilka pytań: * czy mogę robić siłkę 4 dni pod rząd, czyli tak na prawdę dany trening co 2 dni? * od jakich ciężarów zacząć Twój trening? (a w ogóle: podając ciężar [...]

-&gt;obli: 150g białka to max? Sama mi doradziłaś 160g (2 strony temu) - fakt, przyznaję, że mi się pomyliło i próbowałam wyliczeń dla 180g, ale teraz sprawdziłam i się upewniłam: wyliczyłaś mi 160B/120W/80T. Mam zejść do 150? Co do treningu, to nie przewidziałam przerwy w parze, bo wcześniej napisałaś mi tak: "robisz A1 A2 przerwa A1 A2 [...]

-&gt; Martu: Widziałam, widziałam, jesteś moim guru Ja mam problem nie tylko z fatem, ale i z banią, strasznie ciężko mi uwierzyć w siebie i w to, że dam radę, dlatego tak biadolę. -&gt;4nn: Pokaż, pokaż Mnie bardziej motywuje zestawienie "przed-po", niż samo "po". Jakieś takie bardziej ludzkie

--&gt; obli: cieszę się, że jeszcze tu zaglądasz, bo myślałam, że już mnie olałaś za moją niesubordynację --&gt; Martu: fretka humanistą jest i będzie tworzyć długie posty . A zatem: Masz jeszcze warzywa strączkowe. Lubisz? W dziennikach jest Oveja, wegetarianka, która ma fajne przepisy na pasztety i różne sprawy ze strączkowych. Nie mam nic [...]

ZAPRASZAMY &gt;&gt;NOWA STRONA SKLEPU PROSZĘ KLIKNĄĆ<< Mozesz dać linka do rowerka na nowej stronie?

hehehehehe co... nerwowi jestesmy &gt;&gt; Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

madrala heheh &gt;&gt; Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;