gt

[...] sie tylko czy nie lepiej jest robić jednego wyciskania ale za to na max .Przy drugim wyciskani oczywiście mam jusz mniej siły ale zato doprowadzam barki do wrzenia .Nigdy mi sie to nie udawało pszy jednym tylko cwiczeni wyciskającym robionym na większym cięrzaże .Sam niewiem co robić poradzcie coś . ALL maine życie Ist kulturystyka :)=====>

w tym ze 100 gram cycka to bardzo niewiele :>

o to ze ilosciowo niewiele, zawsze wydawalo mi sie ze cala duza piers ma okolo 100 gram a tu wychodzi 200-250 :) wiesz juz o co biega? ;>

hmmm to wazyc przed przyżądzeniem czy po ;>

No niby, tylko ze ja nie napisalem ze abs jest do niczego. Napisales ze przeminela era a6w- czyli zachwycanie sie tym planem, ja napisalem ze minela tez absu> Bo nie zauwazyles ze do niedawna jeszcze czesto nawet w innych dzialach polecano absII jako trening brzucha- a teraz tym polecanym treningiem jest wlasnie taki "wlasny" - [...]

Samozpalenie (ze wstydu) bedzie lepszym rozwiazaniem BAN to szybka i bezbolesna smierc, zreszta mamy strajk i nie dajemy banow do odwolania Ted GG 1524237... only in case of emergency STRAJK -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899

w tym roku będzie tylko jeden cykl --> siano jesli to możliwe chce cykl typu 2 w 1 - zakończyć cykl winkiem i propem wiem ,że dwa oddzielne lepsze, ale nie będę zarywał domowego budżetu ...

mmm dzieki za rade <cmok&gt; hehe Pozdrawiam!

Im więcej chcesz trenować tym swięcej potrzebujesz koksu.. ja bym nie schodził z propa poniżej 100mg cdd.. i wins 25-30mg.. wbij sobie te dawki w kalkulator to zobaczysz, że nie jest to wcale dużo - http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ A co do venoma to -&gt; %)

no wlasnie ... dynamiczne rozciagniecie mam wcale dobre ... bo wysokie kopniecia ida gladziutko ... a rozciaganie statyczne ... hoho ... slabiutenke ... :/ nie pamietam nika ... ale ktos tu napisal ze " wciagal uzywki" ... ze co prosze :%)&gt;? :D

Wypowie się ktoś? ;&gt;

I retransmisja na zwykłym może się trafi :&gt; Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-12 13:21:14

idz się poradź lekarza najpierw na zmniejszenie bólu zawsze mozesz stosotać <niewiem ile to da w tym przypadku&gt; maści przeciwbólowe i rozgrzewające np fastum, febrofen itp

[...] doradzimy mogą zaszkodzić ci jeszcze bardziej przykładowe maści znieczulające wymieniłem wyżej, zresztą jak pójdziesz do apteki to lekarki najlepiej ci doradzi czy ma to być maść przeciwbólowa, przeciwzapalna czy rozgrzewająca ale jeśli boli Cię od jakiegoś czasu <być może masz coś zerwane&gt; to maści będą tylko krótkotrwałym znieczuleniem

Galaretki radzę bez cukru żelatyna zawiera kolagen, dobrze jeśli podawana jest jego zawartość na opakowaniu. Bierzemy &gt;15 g dziennie, żeby coś to dało.

widzialem juz je:) miazga :&gt; lubie tego goscia:) moglby wskoczyc kiedys do top5 O. fajnie by bylo:D

mylisz sie:&gt; ja mam nadzieje ze Cutler teraz bedzie dominowal:D

[...] jestem za! Jakis czas temu oglądalem wywiad z Shawn'em Ray'em i powiedzial cos bardzo ciekawego, ze nigdy "aktualny" Mr.Olympia nie przegral na Olympii<??&gt;, dopiero kiedy eliminowala jego kontucja lub wycofywal sie. Przez to tacy zawodnicy jak wlasnie Ray, Flex Wheeler (moim zdaniem najlepsza genetyka i sylwetka w historii [...]

Pomógłbym Ci ale te nocne zmiany dobijają ;&gt; Słuchaj boldów

edziu----&gt;Po prostu za bardzo spamowałem.