carb

[...] odanym. Jem, bo wiem że inaczej mój zegar biologiczny wariuje i organizm przestawia się w jakiś dziwny tryb. Jak nie zjem to potrafię później nie mieć apetytu przez większość dnia i czuję się dziwnie. No i wieczorem nachodzi pora carb loadingu. Dzisiaj poczułem już wyczerpane rezerwy z sobotniego MEGA ładowania więc uzupełniłem przed chwilą :-))

pocisnę jeszcze kilka dni i zobaczę, jak źle i do dupy to próbuję jeszcze raz carb cycling

jeszcze ze 200 dobiję i basta, od jutra zbilansowana ale carb cyclingiem delikatnym,

no to może carb nite

albo carb back loading :-)

a potem carb nite

pierdziele te wynalazki to sie u mnie nie sprawdza. jak zrobie cbl albo carb nite to wpierdziele 10tys kcal i ch... strzeli caly tydz. musze sie jakos miescic w bilansie.i leciec zbilansowana w kierunku low fat. przez te rotacje weglami we lbie sie pierdzieli i sa pozniej takie akcje jakie masz Ty.obzeranie sie weglami do pozygu.

mi taka rotacja by pasowała, ale rotacja high carb, tlko i tak nie mogę wytrzymać %-)

mi nigdy nie podchodziło kombinowanie . Albo leciałem zbilansowaną dietą , albo low carb .

[...] LEMON - GRAPEFRUIT (600g) -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder MANGO-MELON (500 g) -Ostrovit - WPC ECO TIRAMISU (900g) -Ostrovit - WPC ECO BANAN (900g) -Mr.Big - Mineral low carb MULTIFRUIT (1000ml.) -x2 ActivLab - DH Vitality Complex blister (30kap.) (za punkty) ActivLab - ULTRA ENERGY DH domyslny (60 kap.) (za punkty) USN - Baton DIET WHEY DH [...]

[...] i nie wiem za bardzo co zrobić dalej. Nie bede ćwiczył przez jakiś czas ewentualnie jakieś hantle i to co wymyśle w domu na siedząco. Tylko martwi mnie problem diety. Nie wiem za bardzo co zrobić i o ile obciąć kalorie. A druga czy nie przejść na low carb na czas nieaktywności ruchowej. Jeżeli macie jakieś propozycje i wskazówki to bardzo rposze.

Jesli pociagniesz Low-carb, to czemu nie ? Dobry program, gdy mamy do czynienia ze spora waga...

Chlopie, nadal myslisz kategoriami 'mniej-lepiej'. Jasne, ze troche mozna uciac, ale ja dalbym na 2500 kcal min i zobaczyl co sie dzieje... Szczegolnie na low carb, bo tu mechanizmy sa zupelnie inne( zalezy ile obcinasz ww ). Poczytaj o tym , zanim narobisz glupot. Ja doszukuje sie problamow zawsze w zbyt malej ilosci zajadanych kalorii, niz w [...]

czytałem o low carb i myślę że węgle na poziomie 50g dziennie tylko do śniadania i coś ok 2200 kcal. Ułoże coś jutro i zapytam w odchudzaniu żeby nie zaśmiecac sobie bloga więc zapraszam.

Cicho tu ostatnio ale jestem zajęty remontem i chorobą która mnie dopadła (zapalenie oskrzeli) a niedługo operacja i mam zawrót głowy. Od poniedziałku już nie ćwicze bo nie mam czasu i z dietą też marnie. Wszystko wróci do normy po operacji. Przechodze później na low-carb, które niedługo przedstawie.

dzisiaj już lepsze samopoczucie i chyba bedzie coraz lepiej. Od dzisiaj zacząłem planowaną dietke LOW CARB a niedługo jak wróce do sił zaczne powoli trenować w domu hantlami i sztangą. Moja dieta bedzie wygląda tak: Nie chce mi sie robić codziennie innych rzeczy więc ustalam ten sam jadłospis na 10 dni(ostatnio tak robiłem) i jem codziennie to [...]

Niezly low carb. W dni nietreningowe i nawet cardio, tez scinam ww do minimum i naprawde mi pasuje. Jak samopoczucie ? Wracaj do zdrowia !

bolek low-carb myslisz że ok? powoli wracam do zdrowwia i czuje sie coraz lepiej.

Długo nic nie pisałem bo tak naprawde nic ciekawego się nie działo. Jestem na low- carb od ponad miesiąca i czuję się bardzo dobrze. Waga i obwody troche poleciały mimo braku jakiejkolwiek aktywności. Pierwsza watość jest z 28 lipca jak zaczynałem a druga 17.11. Waga : 140 - 127 kg Obwód klatki : 138 - 127cm Obwód ramienia : 46 - 42cm Obwód [...]

[...] 42 - 44cm Obwód talii (pod brzuchem) : 121 - 115 - 114 cm Brzuch (pod pępkiem) 138 - 124 - 124 cm Obwód uda : 75 - 76 - 71cm Obwód łydki : 48 - 44 - 45 cm Narazie bez diety na okres świąteczny ale od nowego roku carb cycling - jak dopracuje to wrzuce. Kiolejne spalacze juz zakupione i zaczne pewnie od połowy stycznia tak jak nowy trening FBW.