wojtas1985/blog/czas na zmiany... redukcja

Ostatnio dużo ludzi mówi mi że bardzo schudłem i faktycznie widać po mnie a co lepsze to bardzo motywuje do dalszej pracy. Fajne uczucie jak ktoś zuwarza efekty ciężkiej pracy, którą jest napewno odchudzanie, a jeżeli ktoś twierdzi inaczej to znaczy że nigdy się nie odchudzał

Skończyłem brać Hydroxycut Hardcore i całkiem nieżle poszło kolejne kilogramy poleciały i obwody też troche

Waga : 140 - 127 - 123 kg

Obwód klatki : 138 - 127 - 135 cm

Obwód ramienia : 46 - 42 - 44cm

Obwód talii (pod brzuchem) : 121 - 115 - 114 cm

Brzuch (pod pępkiem) 138 - 124 - 124 cm

Obwód uda : 75 - 76 - 71cm

Obwód łydki : 48 - 44 - 45 cm

Narazie bez diety na okres świąteczny ale od nowego roku carb cycling - jak dopracuje to wrzuce. Kiolejne spalacze juz zakupione i zaczne pewnie od połowy stycznia tak jak nowy trening FBW.

powodzenia i wszystkiego naj...mam ten sam cel- no ja mam dużo mniej do zrzucenia ale znam trudy redukcji
No i podziw bo inni podobni jeszcze bardziej się obżerają i idą przed TV bo myślą, że nie ma dla nich ratunku...a ty ciężko pracujesz- waga i pas leci

dobrze byku , oby tak dalej!
pzdr

No, Wojtku oby tak dalej....
HC, dobry spalacz ?

moim zdaniem za duzo spalaczy przy obecnym stanie sylwetki.

bolek HH moge polecić. dobre pobudzenie i jak widać efekty są. nie mam narazie dużego porównania ale na mnie dobrze działał. focus nie uważam żeby było za duż bo to mój pierwszy spalacz a po zjechaniu prawie 20 kg coraz ciężej będzie więc myślę że takie wspomaganie jest jak najbardziej na miejscu.

czy ja wiem. moim zdaniem bledem bylo zarzucanie spalacza na samym poczatku.
zobacz w dziennikach na Moralesa chyba. ma mniejszy bf a jedzie bez spalaczy i ogarnia. powoli ale ogarnia.
a jak kolano?

brawo :) zyczę wytrwałości bo jeszcze troche zostało do stopienia ;)

Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-26 21:24:19

kolano coraz lepiej. niedawno odstawiłem kule więc juz sam chodze.Spalacze sie przydają chociażby ze względu na działanie na psychike co mi duzo daje a i w wypalaniu tez pomagaja.