carb

[...] (+100kcal z tłuszczu) 15.01 - 5.02 BTW 150/65/170 1900kcal (+100kcal z węgla) - problemy z adaptacją do rozkładu przez 1 tydzień - puchnięcie. 5.02 - obecnie BT 150/65 + carb cycling DT/DNT 190/140 + wykluczenie ww prostych (ew. mała porcja rano) + wykluczenie nabiału (od 1.02) ___________________________________________________________ [...]

[...] pumpa i show tima w zalecanej dawce- wystarczajaca mieszanka jak dla mnie zeby wykonac 2 godzinny trening Do treningu zawsze rozcienczlame bcaa+ 4 miarki z , mineral low carb z mr biga - moj uluiony smak wisniowy. Po treningu zas 3 miarki infinitylabs z 3 miarkami bcaa+ Przed snem wheya w dawce 60g. Regeneracja znacznie szybsza i pełniejsze [...]

Zmiksowałem Bcaa Plus z wychłodzona żelatyna zieszna z Loe Mineral Carb z Mr Big i jest super deserek.

Karkówka to na low carb a w zbilansowanej diecie to od czasu do czasu bo tłusta jest

ktora dieta bedzie tansza, zwykla czy low carb?

pisac mi kurva czy dieta zwykla tansza czy low carb bo jak nie to zayebie

Najtansza jest dieta "Mega low carb" czyli 0kal

[...] tylko jak atakować dietę by poleciał fat. Od lat słyszy się mnóstwo teorii a sprawdzać trzeba na sobie... Po analizie stwierdzam,że będę celowała w rotację ww,bo low carb na dłuższą metę się nie sprawdzi. LG to też nie dla mnie. Trzeba się wsłuchać w ciało i za kilka lat pewnie będę wiedziała jak zrobić b.dobrą formę Zdjęcie z krzywą [...]

Dieta, to powinieneś wiedzieć jaka dla CB na redu jest najlepsza. Ja osobiście nie lubię vlcd, low carb też nie. Zawsze tnę na low fat i jest super :-) ale ja to ja, niekoniecznie u CB tez to się sprawdzi.

[...] bok, postanowiłem zrobić wam ładną wypiskę. Pizza mi zniknęła Dieta: Wcześniej wstałem, więc i jedzenia więcej, jajecznica mi się znudziła, więc przez kilka dni pizza low carb poleci, jako główne źródło białka poszły dziś polędwiczki wołowe, ~550g podzieliłem na 4 porcje, dwie większe około treningowo i dwie mniejsze na 2 i 3 posiłek. [...]

wyszukiwarka -> pizza low carb. to nie mój przepis, a znaleziony na forum. pzdr/

[...] raczej na słodko – w sobotę na śniadanie budyń, w niedzielę pierogi z jagodami jeden posiłek z mięsem, w sobotę kura z jakimś daniem ryżowym, niedzielę pizza low carb z kurczakiem. Natomiast tam karkówka, pizza, kanapki, dziewczyny z kuchni bardzo miłe, więc nawet sami po żarcie nie musieliśmy chodzić...po vipowsku. Sobota - [...]

Ze mną było by tak samo Dlatego się pilnuję i nawet na masie trzymam low-carb'a ale nie przeszkadza mi to bo dietka jak najbardziej mi odpowiada i na szczęście mój organizm lepiej na niej funkcjonuje i woogóle niż na wysokich węglach He he poza tym zwróć uwagę na to, że KONIU to prawie 100 kg czystego mięcha Jak sobie wrzuci takie smakołyki to aż [...]

[...] się na siłownie, trzeba wrócić do przynajmniej 100kg, na zimę planuję max wagi jakieś 107-110kg. Dieta zbilansowana, bo chcę dużo kg nałapać(pilnując pasa) i na low carb raczej mnie nie będzie stać, teraz z domu biorę solidne zapasy : - 10 kartonów kaszy jęczmiennej - 10 worków płatków owsianych - 5 kartonów ryżu - 5 kartonów kaszy [...]

Krótki cytat ( jak ACTA wejdzie to mi przyślą karę do zapłacenia ;-) ): "Post-exercise carb ingestion also helps promote swift IGF1 actions in the muscles, increased levels of which are believed to be the most immediate factor in muscle hypertrophy." Ori Hofmekler "Maximum muscle Minimum fat" wrzuciłbym więcej ale nie chce mi się przepsywać. Co [...]

Strong, nie trzymasz reżimu dietetycznego czego dowodem jest McDonald i Kebab%-) I nie pisz, że poza powyższymi nic złego nie ruszałeś, bo to już w zupełności wystarczy aby stwierdzić, że Twój reżim, reżimem nie jest%-) Każde odstępstwo od reżimu dietetycznego powinno mieć granice, dla mnie odstępstwem jest już kawałek gorzkiej czekolady, jedna [...]

"do fasolówki zjadłem mniej chleba niż zwykle" Pozamiatane jak dla mnie%-) Strong, naprawdę wielu ludzi tutaj dało Ci już mnóstwo wskazówek a Ty z nich w ogóle nie korzystasz.Czemu? Przecież dieta, to lwia część sukcesu, a Ty masz ją jak większość moich kumpli, którzy w d.u.p.i.e mają siłownie. Naprawdę, spróbuj chociaż przez tydzień wytrwać w [...]

Gotowiec ze słoja wleciał :-). Brałem ryż ze spiżarki zobaczyłem go to mówię co sobie nie zrobię dnia dziecka jak zrobię :-) i tak już leci ten dzień dziecka "z umiarem" 2 tydzień :-) Ale muszę dać sobie spokój bo ledwo low carb redukcje szybką skończyłem a od tych dni dziecka znowu nie wiadomo kiedy mnie zaleje :-D

[...] Na 4 tygodniowej redukcji (bardziej zlaniu fatu z mordy %-) ) kończyłem na 160g a efekty 10cm w pasie (dokładnie 8,5cm) - wina 2x odwiedzin w mc donaldzie. Dieta była na low carb. A co do wiosła to wiem tylko jak wrzuciłem 50kg to kocór mi wyskoczył i stwierdziłem że stopniowo bd to zwiększał (ucząc się przy tym stałego napięcia brzucha i [...]

to ładny pałer musiałeś miec ja powiem tak - jak ktoś jest na low carbie to niech se yebnie ze 3 gołąbki takie średniej wielkości albo duże przed trenem ... jak to zjadłem w ramach czita to nie mogłem usiedzieć na dvpie, jakbym na koksie byl czy ki chvj low carb jest super