Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM

I tak zaraz pojdziesz na kebaba wiec co to za roznica

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-30 10:48:49

Motto Mola

mysle o nim caly czas ale nie pojde
aaaa i jeszcze jedno...
nie interesowalem sie tym, bo myslalem ze do diety tego nigdy nie wrzuce ale powiedzcie mi cos o karkowce, czy dobrze jest ja wlaczyc do dietki czy nie bardzo?
zawiera tluszcze jakies chyba...
u mnie w sklepie kosztuje teraz tyle co kurczak i pomyslalem ze kupilbym i tego i tego

Karkówka to na low carb

a w zbilansowanej diecie to od czasu do czasu bo tłusta jest

No to jak duże to weź to co pisał student Bo to mniej więcej będą podobne wartości...

a w razie czego jak ja najlepiej robic domowym sposobem?

8 żółtek jaja kurzego
37 g białka
68 g fatu
754 kcal

8 białek jaja kurzego
22 g Białka
1 g fatu
98 kcal

to lipa bo chcialem zoltka dac przed a bialka po treningu

Ja jak już jem przed treningiem jajka to całe ale możesz tak zrobić że rano parę żółtek na śniadanko np. sobie wrzucisz a później w okolicy treningu parę całych jaj i parę samych białek Wyjdzie ci wystarczająco białka a tłuszczu nie za wiele

Przed treningiem to kebab najlepiej

chodzi mi o dzisiaj i o teraz, mam 8 jajek i mam miec to na przed treningowy i po treningowy

kebab t najlepszy o 3 w nocy jak sie z melanzu wraca

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-30 11:08:10