bark

oby bo sie takiej akcji ze mi sie strzyakawka i udo rusza to nie mialem nigdy dobrze ze w bark nie wbilem bo mialem

Wąska talia, nie ma wydętego brzucha i ta kozacka żyła przechodząca przez bark. Mega forma !

Mam podobny problem z barkiem. Tez zostala mi zaproponowana blokada(diphropos) W ktorym miejscu dokladnie odczuwasz bol? Mnie boli w miejscu w ktorym bark laczy sie z obojczykiem

[...] czerwcu otworzyli u mnie silki i bylem cale 4x od 2 tyg przerwa, bo poprostu stracilem motywacje( mam wazniejsze rzeczy na glowie teraz ) no i problemy zdrowotne tez mialem, moze nic szczegolnego z organami ale mam problemy z kolanem, lokciem i mam spieprzony caly bark, tak ze jak na nim spie, to z rana napieprza i trzyma kilka dobrych godzin...

[...] wiecej w tych cyrkowych kategoriach jak meska sylwetka czy bikini, ja mialem duze braki w kilku partiach, siadlo mocno jedno kolano, pozniej urwalem klatke a pozniej urwalem bark( srodkowa glowe) ktora z tego co mi wiadomo, poszla wlasnie przez slabsza klatke > przez zerwanie jak sie juz posypalem na koniec to jeszcze przed zerwaniem barku, juz [...]

[...] ale 90 procent na pewno wali rzeczy syntholopodobne.IMO ze 2-3 centle w łapie można dobić nie tracąc jakości. To nie dziala tak że można nadrobić jakąś partie syntholem. 90 procent (czy tam coś koło)miesnia tego musi być "naturalne" żeby nie zepsuć efekty końcowego. Lord twierdzisz że hadi ma jeden bark zepsuty czy że ma 2 stany zapalne w obu?

Trzymanie na rąk krzyż przy froncie to dobry y chwyt jak się poprawnie robi. Jak już uniesiesz i skrzyzujesz ręce to barki lekko wysun w przód, sztangę ułóż w wglebieniu za bocznym aktonem barku. Przy robieniu siady łokcie staraj się pchać ciągle w górę. Ja tak robię i nie mam problemu z utrzymaniem nawet maksymalnych dla mnie ciężarów-przy [...]

zlamac nie moon, mi peklo jak sie wyj**alem biegnac i upadlem na bark, idealnie bokiem do podloza, przez tydzien reka ruszc nie moglem i ciezko mi sie oddychalo, pamietaj ze w okolicach mostka jest masa chrzastek, ktore lacza go z zebrami i one wlasnie strzelajac, wyginajac sie itd. pracuja, aby nic sie w klate nie stalo

[...] będzie a nie ma ryzyka, że znowu coś się stanie i znowu będę musiał chodzić do fizjoterapeuty i na rehabilitacje. Do Ćwiczę Bo Lubię: Czyli przykładowo jak dojdę np. do 15kg na triceps czy bark (moje najsłabsze mięśnie) i będę czuł, że większy ciężar nie wykonuje prawidłowo technicznie, to zamiast dokładać ciężaru to dorzucić kolejną serię, tak?

[...] ryzyka, że znowu coś się stanie i znowu będę musiał chodzić do fizjoterapeuty i na rehabilitacje. Do Ćwiczę Bo Lubię: Czyli przykładowo jak dojdę np. do 15kg na triceps czy bark (moje najsłabsze mięśnie) i będę czuł, że większy ciężar nie wykonuje prawidłowo technicznie, to zamiast dokładać ciężaru to dorzucić kolejną serię, tak? Ja bym dorzucił [...]

[...] nosilem plecaki w podstawowce i lo na lewym ramieniu i zauwazylem z czasem ze lewa lopatka mi troche wystaje... poza tym przy podciaganiu na drazku zauwazylem ze jeden bark jest nieco wyzej niz drugi podobnie przy cwiczeniu hantelkami na stojaco dodam ze mam 24 lata wiec juz dawno uklad kostny i inne rowiniety a trenuje na silowni [...]

myślę, ze aż tak by się pomylić nie można aby ze zdjęcia nie rozpoznać skrzywienia kręgosłupa- a to, że jeden bark masz niżej to widoczne- z tym tylko, że akurat nie musi to świadczyć wyłącznie o tym, że masz krzywy kręgosłup, oprócz kręgosłupa w grę tu wchodzi cały szereg elementów na ktory składa się cała budowa tej części ciała- od kręgosłupa [...]

[...] do tej pory ,zastosować sie do arta w linku który podałem powyżej? ortopeda kazał mi zdjąć koszulke i przyjżał sie plecom i powiedział że nie widzi skoliozy, rtg to potwierdziło.. skoro to nie asymetria dotycząca rozbudowy umięśnienia to co? poprostu bark mam niżej i tyle? jak tak to co w związku z tym ( jeżeli chodzi o treningi). prosze odpisz

[...] z prostownikami grzbietu w trakcie wyciskania nogami, miał także przejścia z grupą mięśni tylnej części uda np. podczas wykroków ; Dmitry Klokov (elitarny ciężarowiec) – bark, kolana, wycofał się z podnoszenia ciężarów; Mikhail Koklaev (elitarny ciężarowiec, strongman) – stany zapalne w łokciach, uszkodzenie tricepsa i bicepsa (w tym zerwanie [...]

[...] kiedy robimy całą sesje, tzw kompleksówkę, także tutaj proponuje to samo. Cała moja rodzina, znajomi leczą się pjawkami i nie ma ludzi niezadowolnych. Kolega nadwyrężył bark na siłowni. Bolało go pół roku. Od lekarza do lekarza, od maści do maści, od laserów pól magetycznych itd....i nic....depresja. Po jednym seansie pijawek mu przeszło. [...]

[...] , treningu ( pleców , nóg ) odczuwam " lekki " ból . Ale wyleczyć chcę bo chcę ćwiczyć na 100% progresująć z obciążeniem i nie bojąć się progresji. Jeśli chodzi o mój bark to jest o wiele lepiej i widocznie chyba wcześniej źle rozpiętki robiłem i za nisko na maxa hantle opuszczałem. Aktualnie wykonuje je według filmiku gdzie trener mówił o [...]

[...] bo cofnę się w rozwoju. Pojdę po 3 miesiącach do fizjo on powie , że g**** poprawny nie ma trenować nie mogę i trzeba kolejne 700zł wydać... A i zapomniałem dodać , że lewy bark pomimo zerowej aktywnośći fizycznej też nie przestał dawać o sobie znać czyli tam też pewnie uraz i też nie wiadomo co robić...bo jakby miało się zregenerować już by to [...]

[...] 80kg to operuj 40kg na ilośc ruchów. Taki mniejszy ciężar, powtórzony wiele razy skutecznie wzmacnia te wszystkie ustrojstwa. Z kolei jak piekielnie mocno naciągnąłem sobie bark i uszkodziłem rotator od boksowania (duża masa mięśniowa wtedy nie rozruszana dynamicznie jak należy i efekt był szybki...) to też naprawiałem się w ten sposób, że [...]

Heh nie, bolą mnie od kilku tygodni,ledwo mi sie bark wykurował zaczely sie lokcie,ale po rozgrzewce daje rade,tylko zaczeło mnie znów scięgno po wewn stronie lokcia na zgiecio to takie grube napierniczac nawet piatką hantlem boli jak robię f***.. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-10-22 00:52:51

Dziekuje za to, ze sie "wtracasz" :) Po badaniach zdecyduje co zrobic z metka. Jezeli chodzi o testosteron to czy nie lepiej sprawdzic jak na to zareaguje przy jakims, ktory krocej sie utrzymuje? Gdzies juz wyczytalem, ze w posladek i bark najbezpieczniej. Najlatwiej chyba w udo?