bark

Byłem na siłowni ale z całego treningu klatki zrobiłem tylko 4s na płaskiej i 4 na atlasie na dolna część..Ani skoksu + ani rozpiętek, ani przenoszenia... cały czas mnie ten bark boli, jak mnie sezonowiec przy asekuracji załatwił...;/ Do tego koniec treningów judo do października, paskudna pogoda i depresja gotowa.. Czas chyba z przygotowaniami do [...]

[...] wtedy mniej siły). A nisko na nogach,bo łatwiej się bronić. A jakieś konkretniejsze wrażenia po pierwszym treningu? Jak już rozmawiamy o treningach... To wróciłam z bjj i bark mnie boli (od judo w piątek). Kiszka się trochę robi do tego z wagą,bo stoi w miejscu, a na MP trzeba zrzucić W najgorszym wypadku przejdę na dwa tygodnie przed zawodami [...]

Spadam na piaty trening w tym tygodniu Przy trzecim sparingu poczulem mocno bark wiec juz sobie odpuscilem kolejne 3 jedynie jeszcze jakas technieke powtorzylem;] mam nadzieje ze jutro bedzie ok bo bic tric i nogi trzeba zrobic Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-11-13 22:18:06

[...] końca) to już poszedłem na trening, ale ćwiczyliśmy stójke podczas ćwiczenia, której nie odczówałem żadnego bólu ani dyskomfortu, za tydzień na treningu podczas sparingu ( bark mnie bolała) kolega wyciągał mi balache, nawet nie było dzwigni a już klepałem. Na razie przestałem z mma i zaczolem trenować MT w czasie którego wszystko gra i nie [...]

Czytałem,czytałem w blogu,tylko nie wiem co na to mój bark powie,bo zawsze się odzywa gdy musi mocno popracować...

Korę wierzby białej (White willow bark) - działa podobnie, jak aspiryna...

plaga . dla mnie najgorszy miesiac od 2 lat. 3 tyg palec pekniety. 2 tygodnie bark. tydzien zapalenie sciegna czworoglowego. wszystko wyleczylem. to po powrocie naderwalem przywodziciela i boli jak hu***

co polecacie ćwiczyć podczas gdy mam wyłączony prawy bark z treningu juz 2 miesiace i teraz po wyleczeniu stanu zapalnego dopiero zaczynam rehabilitacje. mowimy oczywiscie o budowaniu wsystkiego pod wyskok- wiadomo ręce odpadają. rower, delikatnie bieznia, na maszynach nogi- wypychanie i unoszenie. brzuch. delikatne podskoki z miejsca, dwoch [...]

co racja to racja, każdy coś ;) wczoraj na treningu zmierzyłem wyskok.. nie ma tragedii, ale i nie jest super... w dodatku bark lekko znów naciągnięty, eh, kontuzje, kontuzje...

[...] czasem wypadek na boisku (poślizg, zderzenie itd), czasem po prostu słabsze ścięgno czy coś... ale wiem po sobie, że siłownia pod warunkiem poprawnego ćwiczenia pomaga, miałem problemy z kolanem długi czas i dzięki siadom znacznie wzmocniłem... inna sprawa, że bark nadal daje o sobie znać, a rozwaliłem na siłowni, więc też kwestia szczęścia %-)

Tak, fajnie rozciąga w takim poziomie wyciskanie. Zależy jaki kąt preferujesz, ja do pionu nie mogę bo mi bark strzela i nie potrafię skończyć serii ;-/ Co do reszty to poczekaj na sołtysa bo ja to ledwo na oczy patrzę i nie chcę głupiej rady udzielić :-D Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-05-05 23:59:40

A ja się mogę pochwalić złamaniem słupka na boisku plażowym :-D O dziwo słupek bardziej ucierpiał niż mój bark, który tylko lekko się zaczerwienił. Dobrze, że to mój własny sprzęt bo bym płacił za wyrządzone szkody :-D I tak ładnych pare lat mi służyły więc kiedyś musiało coś się stać, chyba błędem było zostawianie ich na całą zimę w ogrodzie. [...]

ja tak samo mam sołtys, zawsze jak miałem szczyt formy czy siły, czy jumpa, to jakaś kontuzja, przeważnie bark padał, lub coś naciągałem ;/ właśnie skończyłem plecy/triceps po dłuższej przerwie i ogień, jeden z najlepszych treningów w życiu:) czasem warto odpuścić tydzień czy dwa:) poza tym, pierwszy trening kółkiem ab wheel, petarda, muszę [...]

juz tyle razy bylem polamany w zyciu ze sie nie boje o nic jesli bark nie wyleci albo cos nie peknie to jest OK

dzisiaj mnoc na treningu push press 75x5 80x5 85x5 załozyłem 90kg wydaje mi sie ze poszło by na 5... ale przy 3 ruchu docisneło mi bark jak opuszczałem, cos skrzypneło bol promienisty... potem przestało bolec a teraz ledwo pisze.... dzisiaj oklady i mascie... zobaczymy co bezie jutro pzdr

załadowałem .. w bark o przedłużonym działaniu

cyklop jesli to nie byl by problem to prosil bym o jakies namiary bo qrwa po konsultacjach z bodym i jego "diagnozie" wyszloz ze poprostu musze bark nastwaic.tak wiec jesli bys cos wiedzial to podeslij na pw cos,z gory dziekuje

Jaka masc albo inny specyfik dac na bolacy bark?Bol jest przewlekly stosowanie cudownych srodkow na stawy nie pomaga zjadlem z 10opakowan glukosaminy, 4 puchy for flex, regularnie jem galaretki itp i dalej mam problemy z barkiem.

No dokladnie to bol glownie podczas cwiczen, bardziej boli lewy bark, prawy czasem pobolewa, jest to bol ostry, po treningu czesto sam ustaje ale na kolejnym powraca, prubowalem juz zmiany cwiczen, kontow, nachylen itp, nie ma zadnych efektow, dlatego pomyslalem o jakiejs masci moze przed treningowej typu Bengaj?

uszkodzony bark, klatka,przedramie uniemozliwia trening jakiejkolwiek partii, a podczas roztrenowania co robisz? bo wg mnie to jest kompletne nic nie robienie przez ~~2 tygodnie byś się odzwyczaił od treningu w pewien sposób.