bark

w bark wkluj.

Co to za masa kuwa że nie widać czy to bark czy biceps \-)

Ja i tak płaską to raz na ruski rok robię to wyj**ongo.. Bark rozj**any -10 do siły

Ja z kumplem bawiłem się w zapasy i tak upadłem na bark że teraz poręcze całkowicie odpadają :/ A na wf robiłem przewrotkę, upadłem na przedramie i już z miesiąc mam kość spuchniętą i uwiera przy tricepsie :D

Ja raz po paru rundach w parterze tak nadwyrężyłem bark, że przez dobre 2 miesiące 0 ćwiczeń siłowych, ciężko było rękę do góry unieść.

bark to bardzo poważna sprawa. Mnie na razie nie boli, ale wiem co to jest, bo też łapię kontuzję w prawym barku.

a mnie bark boli, wlasnie sobie przypomnialam ze mialam procha poszukac i zazyc

A ja sobie wczoraj bark roz***ałem.....

A ja sobie wczoraj bark roz***ałem..... jak to? co zrobiłeś?

Po treningu bawiliśmy się w zapasy. Hern parę razy za***ał mną o ziemię, ja w dogrywce nim też Po walce nic nie czułem ale jak wróciłem do domu i ostygłem to bark zaczął nawalać jak głupi....ręką prawie w ogóle ruszać nie mogę. Dokładnie ta sama kontuzja co 2 lata temu, więc straszna*****nia bo siady i ławkę mam pewnie z głowy na miesiąc co [...]

Dobra Kasia ja spadam się regenerować. Mam nadzieję, że bark się w tydzień chociaż troszkę podleczy i zrobię sobie i trenerowi prezent na gwiazdkę Papa

brzydkogęby dobra forma, na przedramieniu zyl wywalilo, nie pytam nawet jaki treninK na to kierwac bark mi siadl, moze z 10 dlugosci basenu zrobilem, w szkole sie robilo >100 przez 45min zajec a tu teraz lipa fhui rozgrzewke teraz przed wszystkim musze na te barczyslawy robic moze jakiegos flexa kierwac zapodac psychicznie zaby sie lepiej [...]

Oj biedactwo moje, cos sobie zrobiło w bark ze taśmy ma;( Masowalbym %-)

antonek aua mialem cos podobnego tylko lewa reka w gipsie pare miesiecy ale jakos doszedlem do siebie a wczoraj.... wykrecilem bark znowu kurva jeebana mac sam nastawilem ale teraz jedynie aeroby ma rowerku moge trenowac Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-06 19:09:14

jessss, poszla oma w bark. juz sie nie moglem doczekac

Xaironik ja też lubie na ostro pizze oczywiscie aczkolwiek jadłam ja ze 2 miesiące temu bo teraz to dietka Tak jak pisał Slaby byłam w Łodzi pokibicowac chłopakom z klubu i aż mnie skręcało że nie moge zawalczyć no nić naprawie sobie bark i pojade na te za rok dzień dobry

wcześnie? czemu? kiedyś ćwiczyłem nawet o 9 rano ja po klacie pierwsze wyciskanie od ponad roku bark OK na razie lajt, sztangielki 20-30kg po 8-10powt ale jutro OGIEŃ!

prawy bark to był gdzie? hmmmm nie wiem bo wiesz...ten ból tak dziwnie promieniował.... ale tak jakby na "złączu", tam gdzie bok barków się pojawia (ta kula od dołu) jakoś tak inaczej nie umiem, kiepski z anatomii jestem a co Ty z barkiem masz? podobne?

nie wyciskam w ogóle na klatę ze sztangą na barki też nie odkąd sobie bark rozwaliłem to TYLKO i wyłącznie sztangielki btw: tylko te 40kg w poręczach to już nieźle wciska w ziemię Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-17 16:34:16 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-17 16:34:53

eee ale to nie motywacja po prostu jak przez ten bark rok nie ćwiczyłem to teraz wolę nie ryzykować... a sztangielki fajne są ok, lecę odpocząć