Reso kazdemu naebie ehhe ze 5 miesiecy temu takki gosc ze wsi dalej wbij po pijaku noz w bark takiemu innemu ale tylko zawiasy dostal Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-25 13:27:43
na 2 focie to ten bark az dziwnie wyszedl rece musisz podgonic bo dysproporcja duza ale ogolnie swietna sylwetka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-08-06 12:08:25
MACIEJA21 - mi tez za bardzo takie duze kaptury sie nie podobaja, zabijaja barki i szerkosoc, no chyba ze caly czas bys rozebrany chodzil%-) wole takie miedzy kwadratowymi sylwetkami a duzymi kapturami takie bardziej proporcjonalne, wiesz o co biega. Arnie zawsze mial taki duzy kaptur i barki juz nie wygladaly tak dobrze dopoki nie napial, lepiej [...]
masa jest spora i nawet dobrej jakości ale ja widzę dużą dysproporcję między prawą , a lewą stroną ciała !prawy bark , ręka 8-O klatka też jakoś dziwnie wygląda . 49 pewnie i jest ale w 2 ręce to chyba ze 4cm mniej ... miałeś jakąś poważniejszą kontuzję ??
Nie wiem co tu tak co nie ktorzy pisza ze slabo. Lapa, bark i klata na zdjeciu bokiem nie mala wyglada. Tym bardziej, ze Zdjecie nie od lustra. Powoli do przodu.
właśnie robię tylko i wyłącznie trening na masę:-) myślałem żeby zacząć wycinkę już przy 100 kg., a później robić tylko suchą masę:-PP, bark idzie dobrze, biceps tez nie narzekam, plecy nieźle, ale klatka i triceps bardzo kuleją:-( już pomysłów brakuje jak wybić te partie
[...] to w dni wolne już naprawdę musi być jakaś duża konieczność, żebym przysiadł do niego :-) postanowienia? są są i to sporo na początek redukcja i sylwetkowo życiówka, a do tego pozbycie się wszystkich dolegliwości (bark, kolano) i przyłożenie już bardziej do CF i jakieś małe starty, plus minimum jeden lub dwa biegi z przeszkodami do zaliczenia ;-)
nie wiem bo narazie nie mam zapędu do koksu, jak wylecze bark na 100% wciagu miesiaca to za 1,5 roku może jakiś krótki cyklik zrobie a tylko wtedy jak go rok wczesniej zaplanuje
[...] bardziej obciazane sa przy uderzanych czy chwytanych? pomiedzy 1 a 2 wypadnieciem bol nie przeszkadzal mi przy uderzeniach...tylko te dzwignie w chwytanych...koles wyrwal mi bark przy cwiczeniach techniki, to nie byla walka!!!! ale coz tak to jest jak koles jest na ostatnim roku AWF, a ja dopiero mam niecale 17 lat i ze spamu zrobil sie maly [...]
[...] ze to nie stalo sie w walce tylko podczas treningu, to bardzo*****owo swiadczy o tym gosciu ktory na tobie techniki pokazywal. Uczyć sie chwytania w ten sposob zeby wyciągać bark ze stawu młodszemu 10 lat kolesiowi to rzeczywiscie mądra rzecz. Zobacz co sie dzieje w K1 i Pride, tam dzwignie robią kolesie ktorzy waża bardzo duzo (Lebaner 120kg, [...]
...pinecone...to nie bylo celowe, koles nie jest zadnym swirem, to chyba to,ze za 1 razem nie zostalo to doleczone do konca... i o ile wiem to balacha z gardy to chyba nie jest dzwignia na bark wiec to chyba przypadek...jesli sie myle to mnie popraw pozdro
faf b12 jest bolesne kiedyś bratu robiłem strzała w bark wina i nieco za szybko wcisnąłem, jak stał to to nagle się zgiął swoją drogą może skuszę się zrobić po cyklu badania włącznie z próbami wątrobowymi :) Orzechy jedzone na treningu hehe aż chyba sam spróbuje wcinać między seriami Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-04 12:28:57
przesadzilem na wf i mi bark juz troche poszedl, jak ja dzis plecy+tric zrobie trzeba kupic flexa cos czuje kurde a on ciągle 90zl kosztuje Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-12-04 12:44:03
Pomysle o tym busek, dzieki za rade W pn musze sobie zamowic flexa bo mi bark poszedl to teraz raczej rekreacja bedzie tylko pozniej sobie puszkę flexa ustawie na biurku i będzie na długopisy a w styczniu ruszamy z masa... Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-12-06 13:04:26
powiem o kurva :) niezly jest detonator pompa przeogromna, do tego delikatnie podwyzszona termo geneza i to mrowienie dzisiaj w czwartej serii na skosie 90x8 zrobiłem piątą tym samym ciężarem tylko dlatego, że bark zaczął boleć PEAK kawał dobrej roboty :)
125 podniosłem rok temu przy wadze 71kg i czułem jak mi się wysuwa bark lewy i skończyło się temblakiem bo przez downhill na rowerze i narty mam nawykowe zwichnięcie lewego barku. Teraz spokojnie w ostatniej serii robię sobie 80kg. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-26 17:32:40
W tym roku kolo popchnął moją dziewczynę na sylwku to zaorał ryjem schody przez prawie 2 piętra :-) Ale szczerze to nie pamiętam co do niego mówiłem a podobno coś, że go zabije %-) No i jak mnie od niego odciągali to mi zwichnęli bark bo tak szarpali mnie za lewą rękę. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-26 23:53:06