[...] na silowni (normalnych, bez nastawienia na te skrzywienia). Nawet pani doktor mi powiedziala, ze juz nie musze przychodzic na wizyty, by sprawdzic moj stan Jeszcze co do barku - ja mialem uniesiony prawy bark i to sporo. Zaczalem wiec nosic plecak na lewym, zamiast prawym barku + silownia i sie wyrownalo. Co prawda trwalo to ~~1.5 roku
[...] na skosie 3s 12-8p Bez superserii - bardzo dobry tworczy plan. Nic dodac nic ujac. Oprocz tego ze to ostatnie rob wielostawowo. Biceps jest rownierz miesniem przywodzacym bark, stad zaczynaj ruch z ramionami odwiedzionymi do tylu i w trakcie uginania, migruj barkami lekko do przodu, oczywiscie naprzemiennie. Wbrew przypuszczeniom jest to [...]
100mg e2d. Przypływ mocy może i czuje ale bez szału, maksów nie robie bo mnie bark boli przy wiekszym obciązeniu, libido może coś do przodu ale wczesniej tez miałem dobre.
retencja i tyle,żadnej filozofii filozofia jest jedynie w tym że cykl na 4tygodnie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-18 14:04:38 ja też nie jestem zwolennikiem krotkich cykli ale kolega mnie namówił zebył zbadał swój organizm jak bede reagował na teścia, a z drugiej stony teraz ten bark to nie ma sensu ciągnąć dalej
:] w idealy mozna wierzyc dalej :] ja trzaskalem przez dwa miesiace rozpietki non stop :] az przyszla kontuzja na 2 tygodnie bark mi prawie odpadl :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie
Wiecie chłopaki dzienki za Soga po prostu se bark wybiłem i nie moge robic siły dlatego taki lipny wynik..... A gosc na fotce spoko. Masa wcale ni oznacza więkasz siła. .:(Głogów):.
no wskazań do artroskopii to tutaj żadnych nie ma.Jeśli masz fundusze,to namierz jakiś dobry gabinet fizjoterapeutyczny w swojej okolicy i przejdź się tam,żeby sprawdzili jak u ciebie ten bark funkcjonuje.
to lepiej żeby się znalazło,bo bark to skomplikowany temat i możesz sobie sam zaszkodzić nieodpowiednimi ćwiczeniami.Być może okaże się,że wszystko ok i masz sobie tylko zrobić przerwę.
Widze , że tez czytałeś o upalnym lecie ... kurde jakoś w to uwieżyć nie moge ze całe wakacje takie bęndą po 30 stopni ... Co do spalaczy bardoz fajny skład mają Termogen 3 Scifita , Ignite tez jak najbardziej , ostatnimy czasy czarny pokazał mi taki skład: ilosc kaps 60 ilosc kaps w porcji - 2 kaps Amount Per Serving: Guggul Lipid Extract (10%): [...]
A mozesz odpowiedzic co by sie stalo gdyby bral w środy po 2ampułki?? Wiesz jedna w lewy a druga w prawy bark Powoli musze sie uczyc tych tekstow i rozumowania!!
mam to samo, dwa treningi dopiero zrobiłem i za każdym razem przy, którymś z kolei podejściu ściąga mi ten prawy bark w dół, co uniemożliwia wyciśnięcie sztangi
[...] byś wiedział na czym stoisz,przyczyn tego co opisujesz może być kilka i nikt ci tutaj nie powie że będzie dobrze czy że będzie źle.Ale przy ćwiczeniach obciążających bardzo bark bym ćwiczył lżej i nie sugerował się tym że jest teraz dobrze.Mogło to być zwykłe nadciągnięcie,pamiętaj że barki to bardzo kontuzjogenne miejsce,jak kiedyś miałem [...]
czyli cudowne ozdrowienie nie mogę zawdzięczać dece bo deka zamaskowałaby tylko lekkie kontuzje ? Mam wykluczyć to czego się obawiałem, że tylko woda która zgromadziła się po zażyciu deki trzyma w kupie bark?
[...] nieudany. w moim tygodniowym treningu robie jeszcze triceps ok 2godz. waski, podchwyt, przenoszenie ht., fr2 sztanga, i prostowanie ht. do tego biceps. no i konkretne bark i plecy. mysle ze nie jestem przetrenowany. kiedys to mialem i wiem jak sie wtedy czułem. mam prosbe czy Mógłbyś rozłozyć mi trening w skali tygodnia( z wolną środą i [...]
Cwicze tym plane 5 tydzien już. Wczesniej cwiczyłem takim planem: -poniedzialek(klatka i triceps) -środa(barki i biceps) -piątek(plecy i nogi) A ciężary jakie podnosze to może nie są duże bo za dużo nie mam obciążenia ale dokupywać będę z czasem;) przysiad- 40kg martwy - 50kg wyciskanie 75kg biceps - 35kg triceps-30kg barki-30kg(wczesniej wiecej [...]
[...] posladek i 2 dni nie moglem siedziec , 2 strzal udo i nie moglem chodzic 3 dni a 3 strzal w lewy posladek i znowu uruwa dupe i nie moge siedziec . Chce sprobowac jeszcze bark i na sama mysl juz sram ze strachu jak mi reke sparalizuje ale kiedys tego testolica bilem w barki wlasnie. Jak nie to bede katowal posladki moze sie przyzwyczaja wkoncu [...]
Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2015-11-04 12:09:12
Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? dlatego bo stałeś się mężczyzną%-)};-) A na poważnie może nie spinałeś barku, nie trafiłeś na żaden nerw, może nie kręciłeś strzykawką, [...]