TomQ

2 dziennie w dzien bez treningu jedna. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-08 19:15:16

@TomQ-MAG To rzeczywiście będzie dobre połączenie? Znajdę te produkty w jakimś sklepie czy tylko na stronie SFD?

[...] http://www.sfd.pl/Osoby_kt%C3%B3re_stosowa%C5%82y_Beta_Alanin%C4%99_-t769705.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.htm 10-15g rozpusc w wodzie i pij na treningach/meczu beta alanina 3-6g w DT i 3g w dnt Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-19 20:06:41

nie ma roznicy jak chcesz w kapsach to: w proszku masz taniej: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-20 13:40:16

Tomq, cyba w złym temacie się wypowiedziałem, ja mysłałem o takim cyklu: 1xMono (raczej sfd) 2xBiałko Econo jako uzupełnienie i Carbo po treningu. No i szukam jakiegoś tańszego staka

[...] ze pompa w miesiniach po tym jest i co za tym idzie wiecej sil na treningu, wprawdzie jeszcze nigdy nie stosowalem tego typu preparatow ale chcialbym sprobowac, chcialem sprobowac jedna tabletke przed treningiem (na poczatku pozniej sprobowac dwie)no i zobacze co z tego wyjdzie dzieki TomQ- sog Zmieniony przez - jezol15 w dniu 2011-09-04 13:38:04

TomQ-MAG Mówisz ... tylko chodzi oto że ja nie mogę ;) to moje hobby, mam mały plan kupiłem gainera 30% białka reszta węgle do tego carbo ,glutamine , witaminy + dieta na ostatni guzik i narazie bez żadnych przedtreningówek ,mono. pojade na sucho rekreacyjnie 4 treningi w tygodniu typowo masowe może być ?

TomQ-MAG bezpośrednio po treningu WPC+Carbo w stosunku 1:2 (20gWPC 40g Carbo)

TomQ-MAG a co powiesz na dawkowanie (EAA) 15g przed treningiem 5g przed snem?

Siemanko, jak wcześniej TomQ-MAG doradził mi co mogę z w/w przeze mnie supli we wcześniejszym poście kupić tak teraz proszę jeszcze raz o sprawdzenie dawkowania. Chodzi o Horse Power + Cytocell ( myślałem nad cm3 ale jednak wolałem cytocella ) DT: 1 porcje HP z 30 min przed treningiem, 1 porcję HP po treningu DNT: 1 porcję Cytocell rano na czczo [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html bardziej sie przydadza. kreatyna ok. bialko tez bym kupil inne jak juz chcesz ghi teca to celuj w whey delicious. bcaa 10g przed i na treningu kreatyna wiadomo bialkoo wg brakow policz ile ci kasy zostanie to cos dorzucimy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-10 15:48:10

wejdz w profil Tomq tam masz wszystkie linki

TomQ dzięki fajny zestawik i do tego dokupie oczywiście BCAA , ale co do Noshotgun to nie będzie mnie kopał, nawet jack3d dla mnie jest za cienki ... ;/ myślałem nad Mezomorphem ?

tomq jesc te 0,03 rano na czczo, czy moze po treningu, czy nie ma to znaczenia kiedy?

TomQ jeszcze jakbyś mi odpowiedział na 1 pytanie to byłbym wdzięczny bo wyleciało mi ono z głowy. Ile tygodni brać tą kreatynę 4 czy 6? tabsów starczy na 6 tygodni lekko ale nie wiem czy to nie będzie za długo

ok dzięki wielkie za pomoc Tomq

witam, mozna dodac beta alanine ktora wg badan wraz z kreatyna poteguje jej dzialanie, oraz na regeneracje pomyslec o jakims bcaa dziękuję, a jak oceniasz dawkowanie przy moich +/-89 kg?

moze byc 3,6 OK, wielkie dzieki. prosiłbym o pokasowanie zbędnych postów, coś mi się z netem krzaczy dziś.

ale tracic te 600zł na 3 opakowania czy 400 na dwa... na sezon, za efekt, ktory nie jest az tak piorunujący... to juz lepiej zainwestowac z 200zł w ładny stroj kąpielowy, ktory również podkreśli znacznie kobiece ksztalty ale ok, nie off topujmy, zobaczymy jak bedzie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-06 08:56:39

wow kolejna edycja popularnosc spora jeszcze troche i mozesz sie pokusic o mandat poselski powodzenia w dalszych zmaganiach, w ktorych bede swiadkiem! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-10 16:24:39