TomQ

[...] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-20 22:54:44

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-26 16:51:48

Mam_Dziare, edytowac posty, a to dlatego ze strasznie zle (bardzo pasowalby tu wulgaryzm) sie to czyta - Tomq soga bym dal za zwrocenie uwagi, ale nie moge

edytowac nie po to by zadawac inne pytania, tylko po to by nie nabijac postow i pisac jednego po drugim, bo wyglada to strasznie haotycznie. PS: tak jak ja teraz edytowalem, i jest ok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-29 10:29:44

[...] się sama z siebie bez żadnych suplementów wszystko jest mozliwe. zalezy od trybu zycia, odzywiania, stresu itp. soltys88 faftaq pisal, ze dawki rzedu 300-400mg dziennie(a nawet duzo mniejsze z tego co kojarze) nie sa juz obojetne dla organizmu. dlatego krotkotrwale stosowanie wskazane Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-06 12:12:28

Dzięki za szybką odpowiedź. rozwiazaniem bedzie zwiekszenie mobilnosci w stawach, rozluznienei i przywrocenie dlugosci miesni sprawiajacych problem. musisz przywrocic balans miensiowy pomiedzy czworką, a tyłem uda. A jakie są na to sposoby? Przeskakiwanie w kolanach czuję nawet jak prostuję nogę w powietrzu. Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu [...]

@TomQ-MAG Czemu sądzisz, że nie pomoże?? Myślałem, że kolagen tam zawarty da jakiś konkretny budulec pod odbudowę...

Czekam TomQ :P

mysle, ze 30g/ed by ci krzywdy nie zrobilo. od biedy mozna dac, ale obecnie masz tanie wpc wiec na soje nie musisz sie rzucac Bialko econo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-12 23:40:03

tomq, napiszesz na maila [email protected] mam do Ciebie sprawe co do siłki i treningów a nie chce zabardzo na forum pisać. albo na gadu 6600132 byłbym wdzięczny pozdro.

pisz [email protected] tylko odpisze po swietach pewnie dopiero

[...] jest poprawa wielu parametrów fizjologicznych, jesli miałbyś brać coś lajtowego, jak np niepełna dawka scorcha, czy thermo stim olimpu - to w zasadzie możesz robić tak jak TomQ powiedział jeśli jednak myślsz o czymś trochę mocniejszym, to perspektywa 5 miesiecy IMO wyklucza taką możliwość. Kiedy trenujsze maksymalizuj spalanie fatu - [...]

Dziekowka:) ale TomQ proponujesz te 50 G ryzu zostawic? Mimo ze ten posilem spozywam max 1H przed snem?

na to wyglada, ze trenerka tez nie grzeszy niestety wiedza na temat fizjologi organizmu. trzaski to konsekwencja pospinanych miensi, ktore ograniczaja ruchomosc stawow, stawy mocniej dociskaja swoje powierzchnie dos iebie przez co strzelaja/przeskakuja, trzeaba tutaj pomyslec o mobilizacji mobilizacji tzn ?

Dobrze wiedzieć TomQ wsumie tylko potwierdziliscie moje info dzięki

ale 100zł to musisz caly miesiac za to wyzyc czy dodatkowo do jakiegos odzywiania w domu? 100zł miesięcznie na kupowanie jedzenia do diety. W domu oczywiście też sie coś znajdzie :]

wejdz w profil i tam jest wyslij e mail Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-25 20:58:37

25g nie powinno stanowic problemu w redukcji tkanki tluszczowej na tym etapie (17%bf) aczkolwiek roznie to bywa. energie jak najbardziej moze dac, sporo osob laduje wegle proste i jak im to sluzy w okresie przed treningowym to spoko, jak dobrze dobierzemy ilosc wegli to wlasnie otrzymamy jak gdyby zatrzyk energii zwiazany po prostu z dodatkowo [...]

ale pisałem Ci już wyżej Carbo=żarcie w prochu a Ty że spamuje... tak jak tomq bez sensu niwelować ww z jedzenia na rzecz ww w prochu;) to jedno i to samo tylko że proch jest gorszej jakości

w mojej opinii 2 tygodnie efka, 2 tygodnie tyrozyna, kofeina i joha i na zmiane jechac tego typu systemem i mozna osiagnac naprawde imponujaco niski BF, no ale dostac teraz efke to jak trafic w lotto przecie jest w aptece ;)