Może nie przerabiał jeszcze ułamków dziesiętnych {{:-( to nie takie proste zamienić miligramy na gramy, a potem podzielić 10 przez 1,25 , albo 5 przez 1.25. wymagasz zbyt dużej wiedzy matematycznej.@-) Nic u Ciebie empatii TomQ'u.;-)
Przy dobrej diecie i treningu owszem zalezy to rowniez od twojego organizmu, nikt takich samych efektow nie bedzie mial. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-20 13:16:48
ja bym dal nitro tylko w DT przed treningowo z 20-25g a kreatyne po treningu basen traktuj jako DNT Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-19 22:44:12
TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:) trzeba zaczac od solidnych podstaw ulozenie jadlospisu pod siebie, o ile jeszcze na diecie masowej mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa o tyle juz na redukcji [...]
Ogolnie nie wiem jak u Was, ale mi np. duzo lepiej sie trenuje, jak nieco popijam wegli podczas treningu, niz jak ich nie ma. Byc moze to efekt placebo, bo trenuje typowo kultyrystycznie, nie mam wysilku o znacznej intensywnosci, zeby ten glikogen faktycznie pozadnie uszczuplic, ale jednak gdzies tam wsparcie tych weglowodanow jest :) nie ma to [...]
Witam troche braknie dokup ze 2 blistry jeszcze mono Rozpiska: W DT: 4c mono z rana, 3,5 miarki CP przed treningiem W DNT: 3,5 miarki CP z rana, 4c mono w porze treningu i bedzie git Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 14:36:09
imo nic nie pomoze wiecej a miałem delikatną nadzieję, że jest jeszcze coś, o czym nie wiem ;) cóż, w takim razie nie pozostaje nic innego, jak czekać. dzięki za wypowiedzi :-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-11-19 07:15:54
dokładnie TomQ, metodą prób i błędów :-D można przerobić powiedzenie "kto chce mieć zaoszczędzone w portfelu, będzie miał też w nogach... do kibelka" :-)
A moze bys tak zapytala rodzicow by skontaktowali sie z lekarzem prowadzacym a nie szukac info na necie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-04 12:40:14
tak. dokladnie. tutaj jest caly watek: http://www.sfd.pl/Wyniki_Konkursu_z_okazji_rocznicy_Przybycia_Cesarza_Haile_Selassie_do_Jamajki-t590489-s3.html lud sie domagal ukarania. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-03 21:20:22
wszystko w sumie zalezy od dawki;-) witaminy c tez sie nie zaleca brac okolotreningowo, a kiedys byla ona w obowiazkowej suplementacji po treningu starej szkoly i ludzie dawali rade:) poza tym witamina c moze wspomagac synteze NO w polaczeniu z argi przed treningowo Tak, pamiętam, sam jeszcze 2 lata temu brałem wit C po każdym treningu ;p Ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to zalezy od tego jak sie odzywiasz i ile do zrzucenia. wrzuc ankiete dzialu z fota http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-01 15:39:31