TomQ

Tak jest punkt dla Tomq'a. To nie muszynianka tylko muszyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3678245592874b12900747f147865f08.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-04 22:30:14

witaj:-) fajnie, ze nasze Panie z Juniora zaczynaja pomagac innym kobietom w dziale:-)) i dodatkowo pisza BARDZO MĄDRZE:-)) "dumny moderator"8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-18 13:04:51

musze sie z Toba zgodzic w pelni};-) i smialo mozesz nas wykorzystywac do woli 8-) haha no pewnie tak będzie :-P

gdzie focie?8-) no przecież dodałam :-P

testuj:-)) Tylko musze to dopiero ułożyć Haha To tak podzielić 1 . Plecy z pośladem 2. Barki , bicek, tricek 3.nogi z pośladem ? Czy jakos inaczej ? :D

ja bym dal 1. czworki+podlad ciezko+bicek 2.klata+barki przod i bok 3.dwojki+poslad lekko+tricek 4.plecy+tyl barkow opcji jest sporo:) dzięki, to zrobie tak jak proponujesz szefie :-PP 1.czwórki, poślad cięzko , bic przysiady, RDL, suwnica,goblet squat,hip thrust, uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2.klata, barki przod i bok wyciskanie [...]

tomq tu wpadł%-) Witaj parówkarzu%-) CIekawe czy RING został cały;d

Zgadzam sie z naszym Siodemka Kanapka przy takim %bf nie trudno miec 39cm w lapie Sztuka zrobic mase w sensie miesniowa, a nie sie spasc jak wieprz pozdr! Skonczcie chlopaki bo to nie temat na takie gadki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-18 15:08:40

pizam88 laweczka juz rozdziewiczona :P czemu slaby? Jest chyba wszystko co potrzeba. _dont_ juz puste :P TomQ-MAG skleiłem z tego cykl 2 lata temu, ale chetnie sie dowiem czemu według Ciebie zestaw nie do cyklu?

przyjdzie TomQ , i będzie serią jechał :D ban ban ban :))

/SFD/Images/2015/12/31/17e3e7e801b547439de3b730bdbdfbb3.jpg Dzień 9, Tydzień 2, 20.05.2014 DNT Rano obudziłam się ledwo żywa - 3 godziny snu + wszystko mnie bolało #-P SUPLEMENTACJA BCAA Powder 10g wieczorem Magnesium Citrate 10g przed snem whey 20g do śniadania DIETA 101/50/148 1. kasza jaglana, whey, jabłko 2. ryż, pierś z kurczaka, oliwa 3. [...]

Sogi dawać nowi %-) TomQ co na przedni akton barków polecasz?

Przenosze się na stałe tutaj, u mnie same leszcze w spamie %-) Ok dzięki TOmQ, bo torebka stawowa mi wyj**ała i może teraz jak wzmocnie coś pomoze bo jak nie to pełna rehabilitacja mnie czeka. Giecik co to sie dzieje? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-11-06 14:37:07

TomQ zbanuj się sam w moim imieniu %-) Sogi dawać albo wyjazd:D

TomQ - Jak dla mnie, pełny wypas %-) ac3

No to TomQ może być kiepsko, ja to w niedziele przechodziłem, mi szarlotka zaszkodziła %-)

tomq nigdy nie probowalem supli z 1.3 ani samego 1.3 :P

A ja mam pytanie, Hi ! Tomq xD Czy ma CM3 robi sie faze nasycenia ?

ja mam w formie zajec na studiach Ale na bazaroznawstwie nie ma chyba gimnastyki%-) a tak na powaznie co studiujesz Tomqu?

A z ankieta to chodzi o to , ze TomQ niechciał mi powiedziec jak w tym roku mu egzamin gimbazjalny poszedł haha