z tym zabiegiem finansowym to mnie TomQ teraz zaskoczyłeś :D fakt, że szukałem ostatnio właśnie kreatyny jak najczystszej (chodiz o dodatki) i ta Ostrovitu miała właśnie z tego co kojarze najmniej tauryny dodanej, ale nie wpadłbym nigdy, że to właśnie dlatego dorzucają taurynę :)
[...] wyszło bo znalazłem jakis pakiet Tego Nutred FLex drinka z tabletkami w zestawie za 55zł to sie opłaca wiec biore a tego cissusa najwyzej kupie na innej stronie a szkoda :/ a co powiecie o tym specyfiku niby nastepca Nutred Flex it Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2015-11-23 20:33:28 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-23 20:41:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ArturJasio Rabittt rutkow Blacha prosze o przeslanie danych na pw do wysylki imie, nazwisko adres i nr telefonu gratuluje:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-26 18:52:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to czekam na pierwsze opinie :-) - gratuluję wygranej i niezły konkursik TomQ dałeś (Activlabowy sponsor ofc) :)) to nie tylko ja dalem, razem z BPL-G wymyśliliśmy, a nawet on był pomyslodawca szybkiego konkursu takiej formuly:-)
[...] zaznaczyłem wyraźnie "P.S Jeśli macie mnie besztać za brak diety czy innych kwestii to darujcie to sobie ..." A Aras84 tylko prowokuje zamiast pomóc. Tak, że tylko Ty TomQ-MAG zrozumiałeś moją wypowiedź i odpowiedziałeś mi na zadane przeze mnie pytania. Reszta dodaje tylko niepotrzebne komentarze więc nie dziw się co do mojej reakcji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było. 1.Plecy, tric, tył barkow 2.Klata, bic, przedramie 2. Nogi, przod i bok barkow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak 3 dni to: klata + biceps plecy + triceps nogi + barki albo tak jak TomQ podał nie ma treningu na rzeźbę. Na rzeźbę to jest dieta. Trening jest "zawsze" ten sam. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-06 20:24:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sam raz na rozgrzewke:-)) co do diety, musisz ja skorygować zatem, przeczylic wszystko ponownie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-12-13 16:57:16
Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg
Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg [...]
Ja biore tylko 1kap przed treningiem w DNT nie biore myslicie ze to wystarczy ?? TomQ widze ze jestes fachowcem wiec licze na Twoja odpowiedz , powiem tylko ze nigdy nie używałem żadnych spalaczy %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-19 16:50:00
TomQ-MAG - co sądzisz o VPX Sports No Shotgun V.3? Czy na którymś z etapów cyklu suplementacyjnego, który mi poradziłeś mogę go dorzucić, czy raczej nie? I czy zjeść 2 opakowania HH, czy jedno i zamiast drugiego jakiś inny spalacz?