TomQ

daj fotke luzem przod, i bokiem na luzie z lewej i prawej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-04 19:06:27

Nikt nie zjada tam duzej milki jak batona… ja zjadam%-) Bo jesteśmy w Polsce :-P

z reszta kiedys byla po 300g, teraz po 270 zazwyczaj, inflacja uciela cale 30g%) Ptasie mleczko miało kiedyś 500g i 10zl a teraz 15-16zl i 330g %-)

tak samo na makaronach przycieli po 100g, teraz pakowane sa lubelli po 400g, a byly po 500g, cena bez zmian oczywiscie%) jak ktos nie zwraca uwagi na to podczas zakupow to sie cieszy ze cena bez zmian, a jednak czesc produktow znika z paczki%) z drugiej strony pscyhologicznie dziala to lepiej niz podwyzszenie ceny%) to tak jak z maslami pojawily [...]

[...] jeśli miałbym kupować to najzdrowszy (czyli taki po którym będzie jak najmniej efektów ubocznych). Mam tez lekką nietolerancję laktozy więc do rozpuszczania na pewno też w wodzie (jeśli ma to znaczenie w ogóle). mozesz dac https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free-opis40447.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-05-07 11:09:38

tomq mam 15 lat i zdania są podzielone lepiej dodać do diety suplementy czy ćwiczyć na sucho?

[...] wychodzi co najmniej 2g/kg Średnia dzienna kaloryczność z całego tygodnia 2920kcal a więc jakieś 100kcal więcej od mojego zapotrzebowania kalorycznego. Co o tym myślicie ? TomQ-MAG RUMCAJS może po prostu jestem wlasnie skinnyfatem, czyli zero mięśni, chudy kościec, geny lub zła dieta przyczyniły się do zebrania tłuszczu. Jestem słaby z [...]

od zakladania tutaj tematow jestem ja. jak chcesz by taki temat powstal, pisz w temacie podwieszonym z sugestiami. dodaj do tematu ankiete wg wzoru z innych tematow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-02 22:03:22

[...] ma 100% bawelny, a nie 95%? dokladnie jak kolega wyzej im bardziej marka znana i krajowa tym wieksza mamy pewnosc, ze sklady sa trzymane i nie ma czego sie obawiac, niektore substancje sa rowniez certyfikowane z okreslonego labo o o kreslonej czystosci substancji jak np kreatyna creapure Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-19 05:55:25

, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-07 23:13:20

Tak jeżeli badania krwi wyjdą niepokojące czyli nie będą mieściły się w granicach normy jaka będzie oznaczona na kwiatkach jakie dostaniesz z laboratorium to musisz udać się z nimi do lekarza rodzinnego i w zależności od tego z czym będzie problem jeżeli hormonalny to dostaniesz skierowanie do endokrynologa i tak dalej. Możesz też udać się do [...]

ale czego oczekujesz dokladnie kolego? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-14 13:15:22

poczytaj regulamin dzialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-29 18:23:19

olej priorytety;-) na male partie daj 2-3 cwiczenia po 4 serie na duze 3-4 po 4-5 serii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-26 19:28:54

Jeśli byłby ktoś teraz w stanie pomóc mi obliczyć te zapotrzebowanie i popisać ze mną o tym to proszę o kontakt na gg 8979420 @TomQ nie wiem jak mam sobie poradzić z tym stanem psychicznym, przez to ta codzienność jest taka monotonna i bezsensowna...

@TomQ a tak na rzut oka co być wyrzucił z takiego jadłospisu, a czego tutaj brakuje, to też dla mnie bardzo ważne.

spoko:) smialo mozesz taka strategie sobie obrac wrzuc sobie do diety tez orzechy i tluste ryby jak chocby tani sledz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-28 17:18:45

akurat w rozgrzewce przed treningiem silowym odchodzi sie juz od ruchow krazenia barkami, szyja - ktore moga powodowac wieksze luzy w stawach i niestabilnosc podczas wysilku. a "krazenie kolanami" to juz proszenie sie o kuku co bys proponowal wzamian?

to po co Ci poranne wygibasy?:-) ja wiesz, jak dostarczam sobie rozrywki od rana? ustawiam budzik na ostatnia chwile i wtedy biegam po mieszkaniu zeby sie wyrobic do pracy%-) Dlatego napisałem że przeciąganie będzie najlepszym rozwiązaniem :) Wiadomo że rano to człowiek ledwo ma siłę szczoteczkę do zębów utrzymać, a wyciskanie pasty to już sprawia [...]

TomQ-MAG zmierzyłem tak jak chciałeś i na dole mają szerokość ok32, a w kroku 35 robsonek2o zapraszam na gg:P Granatowa bluza longsleeve oferta 110 z wysyłką, ktoś da więcej? Zależy mi na szybkiej sprzedaż spodenek, cena +/- 135