TomQ

jakie były czasy odpowiedzi TomQ

i po konkursie :-D z przyczyn technicznych Tomq wrzucil pytanie za mnie jakiegos wirusa dosatalem przy sciaganiu programu jak widac ACTA nie próżnuje %-) gratuluje wygranym :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-01-25 00:20:42

Panowie co proponujecie, na wiosenny cykl ;-) Proponuję poprawić kondycje pod testy sprawnościowe ;-) Oczywiście zrzucę lekko wagę ale to jak będzie żarcie ok to poleci. Mam w domu już BCAA Drink, puszke małą innej firmy, leucytyne ;-) Pewnie pójdzie BCAA i coś do tego ;-)? dajcie jakiś zestawik do 250 %-) Najlepiej Tomq

Potrzebne mi 5zł ;-) Chyba ,że Tomq dorzuci %-) Czyli jeszcze 3,99 pomoże chimera? ;-) Dziękować

chimera ma rowna sumke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-25 21:34:04

Ok dziękować Panowie %-) Tomq, słyszałem ,że w portwelu CI się wala %-) Czyli nie mogę zrobić za 255 ? ;-)

Nie no żartuje %-) Pewnie teszte Tomq bierze %-) Za 1 min wysyłam zamówienie ;-)

mów co zamówiłes! czy Tomq ma nas uświadomić?! %-)

u Tomq są już wszystkie %-)

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

trening zostawiasz jak z pierwszej strony? czy bedzie jakis mocniej dzielony plan? Jeszcze się zastanawiam, chciałem robić push/pull zgodnie z moim tematem: https://www.sfd.pl/Trening_prz%C3%B3d%2Fty%C5%82__ocena-t1223108.html Ale chcąc to łączyć z MMA i jednocześnie robić masę nie wiem czy będzie to optymalne bo mógłbym wykonać dwa takie treningi [...]

moze masz slaba technike, lub po prostu danego cwiczenia nie czujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-05 14:12:48

brawo za decyzje zdrowie jest najwazniejsze, kto inny by byl tak napalony, ze by wolal zdechnac a zjesc to wszystko jeszcze raz gratuluje decyzji pozdro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-16 12:55:52

[...] mi Flavamed Rutinoscorbin Holinex Pyralginę Nie czuję się na siłach . :-( Dieta: Brak apetytu , na obiad zjem spaghetti z świderkami. wcinam jogurt naturalny i mleko truskawkowe . w Piątek zamierzam wrócić do treningów !|-O Wielkie dzięki za odpowiedzi Kacper, TomQ i Borsuk. :-) Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-15 14:03:42

dobry taki twarog z kakao? nigdy nie jadlem%) Kosa wchodzi jak nie wiem co. Jeszcze dodać kropelke aromatu np. Pomarańczowego i troszkę cynamonu. Dodam ze moja dziewczyna powiedziała ze nigdy nie zje twarogu a ten je że aż sie uszy trzęsą:D

Dziekuje Tomq !!

TOMQ-MAG i krzykacz, dzięki wielkie. Zacznę więc schodzić z tej masy, choć pewnie coś zostawię. Porozmawiam też z lekarzem o trazodonie - może wykombinuje coś innego, delikatniejszego. Pozdrowienia!

nie strasze, chodzi mi o to, ze u lekarza i tak uslyszy, ze jest mlody, buzuja mu hormony etc etc chodzilo mi o skalpel

Kiedy Jarek niszczy Polskę, łap za sztangę! Zobacz postęp! hmmm... nigdy nie myślałam o sztandze jako rodzaju broni... Ale chętnie bym zobaczyła jakiś postęp w tym kraju ;P. Pozdrawiam.

Witamy na pokładzie :) no taka kalorycznosc w przypadku duzego chlopa moze byc malo... Chyba, ze aktywnosc w ciagu dnia jest niewielka. Rano gotuje, potem ide na trening a potem od 12 do 19 mam szkołe więc dużo tej aktywności nie ma :-( + jakies 8k kroków codziennie.