TomQ

dobrze, przyjaciele widze ze temat zamienil sie w spam a tomus przyjdzie za pol godziny wiec radze nie spamowac. bo tomq ukara.

Ja to byłbym strasznie szczęśliwy jakby wujek Tomq dałby mi prezent w postaci takiej kreatynki. Byłbym najszczęśliwszym DZIECKIEM na sfd.

Szkoda że jak TomQ wprowadzi zasady takie jak są do wszystkich konkursów to się nie łapiesz, ale ok.

OK Z RACJI TEGO, ZE NIE WSZYSCY MOGLI LICZYC NA PREZENT Z OKAZJI DNIA DZIECKA, OSOBY KTORE WPISZA SIE W TYM TEMACIE WEZMA UDZIAL W LOSOWANIU NAGRODY:-)) czekamy na wpisy do godziny 18!!!!!!!:-)) o to chodzilo zapewne ;-)

Ciekawi mnie jak TomQ ma zamiar liczyć kto oddał głos, 18 str ma co robić w sumie :))

Dobra ja idę bo coś czuję że TomQ się przebudzi w nocy i jeszcze na forum zajrzy %-)

To do jutra. Trzeba iść spać :-). Wiesz... TomQ jesteś wzorem MODa %-) Miejmy więc nadzieję, że dobrze wylosujesz %-) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-06-02 00:41:33

TomQ pamietaj, żeby ta kasa co ci na konto przelałem nie poszła na marne :))

zapewne o to chodzilo ;-) czekam 24 na chudego jak sie nie zglosi losuje dalej:) a tak w ogole Tom to dlaczego ja nic nie wygrałem ? %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-03 16:58:44

Witaj. Masz dostęp do pełnej siłowni? Bo plan jaki sobie ulozyles jest dość słaby... Trzeba by było w pierwszej kolejności go podciągnąć. Tak mam

Kwestia co jest twoim celem. Jak chcesz podciągnąć siłę mięśniową to śmiało można plan zmodyfikować pod kątem jej większej stymulacji Sile mięśniowa tak samo jak i wzrost masy mięśniowej. Mógłbyś zaproponować jakiś plan ?

[...] to najwieksze przeciazenia na kregoslup (glownie polaczenie z koscia krzyzowa, ktore jest slabo zabezpieczone przez aparat wiezadlowy) przejmie podloga, odczywiscie jak bedziesz trzymal sztywno sztange i pizgal nia o podlog to tez nie w tym rzecz, trzeba nauczyc sie odkladac sztange rowniez. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-04 23:14:25

J. Tomq - ciągi i martwe ciagi to 2 różne rzeczy, wMC ciągniesz z "martwego ciągu" - z ziemii - w kulturystyce często bardziej użyteczne są zwykłe ciągi, gdzie utrzymujesz pełne napięcie mięśniowe, MC natomiast mocno może rozwijać siłowo. Bądź co bądź - nie preferuję żadnego z ciągów;-)

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Edit: TomQ mnie wyprzedził Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-17 18:59:27

wyglada na stack przed treningowy, sadzac po skladzie bo w porcji ma az 10g skladnikow pompujacych, tylko jedna rzecz wyglada niesmacznie 3 7-Dihydro-3,7-Dimethyl-1H-Purine-2,6-Dione, Naringenin, 1,3 Dimethylamylamine. nie wim co to jest, ale na suplementa to nie wyglada TOMQ!!!TO JEST WLASNIE GERANAMINA NIE ZADEN STERYD ODPALAJ GOOGLE ZANIM COS [...]

[...] 7-Dihydro-3,7-Dimethyl-1H-Purine-2,6-Dione (Teobromina) * Naringina * 1,3 Dimethylamylamine z tego co widze w skladzie nic sie nie zmienilo, ale porcja starego wynosi 22g, a nowego 15,5g, roznica 6,5g, wiec czegos jest na pewno mniej... PS: niby pisza, ze sklad jest bardziej skoncentrowany... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-24 14:44:17

TomQ jak coś to ja też byłbym chętny zobaczymy czy to nowe meso działa

Witaj! dieta niestety bedzie do poprawy, takie makro jest dosc glodowkowe i nadaje sie juz na ostatni slzif. nic dziwnego ze chodzisz glody jak po prostu dostarczasz bardzo male ilosci jedzenia. Czemu akurat idziesz w tak niskie weglowodany? Jest to podyktowane jakas konkretna przyczyna? Czy po prostu tak sobie wymysliles? bo widze ze masz pewne [...]

Na Wasze zgłoszenia czekamy do 15.09.2012!!! Jak byk pisze ;-)

ostatni tydzien Panie i Panowie:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-08 21:25:24