TomQ

tak, badanie na calkowity testosteron jest malo miarodajne. aczkolwiek nie powinno byc obnizone, stad faktycznie odp organizmu jest dziwna, zaskakujaca na wolny testosteron by pokazalo ile tak faktycznie testosteronu z ktorego mozna by bylo skorzystac zostalo i o ile podniosl sie jego poziom. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-12 15:56:51

sog za rzeczowa opinie:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-02 11:13:39

[...] sobie klatkę przód bok barków oraz tricepsy a na drugim treningu skupisz się na plecach tyle naramiennego oraz bicepsach. Jednak jak rozpoczynasz dopiero treningi po jakiejś przerwie czy wchodzisz na nowo w trenowanie to na spokojnie możesz na razie ograniczyć się do podstawowych ruchów Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-23 07:47:08

czas podbic kalorie i trenowac dalej;_) jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac? budowa mięsnia byla moim priorytetem ale chyba potoczylo sie w drugim kierunku

czas podbic kalorie i trenowac dalej;_) jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac? budowa mięsnia byla moim priorytetem ale chyba potoczylo sie w drugim kierunku czyli przez rok cos slabo Ci wychodzilo tmte czytanie...chciales budowac miesien to kalorie musza byc na plusie a u Ciebie bylo odwrotnie

aha i apropo tego, co mowil tomq na temat przyrostu fatu... zamierzam OD RAZU wrocic do treningow i nie pozwolic sie mu rozrastac :P nie wiem czy to wazne, ale nie przezylem jeszcze fazy wzrotu duzego i dla tego są rózne spekulacje ze taki niedobór kcal spowoduje niekorzystne zmiany w moim organizmie zaś rodzice boją sie ze nawet jesli [...]

nie lepiej zadziaac prewencyjnie i po prostu nie miec tesciowej8-) Dobra teściowa nie jest zła ale najlepsza to taka na 102. 100 metrów od domu i 2 metry pod ziemią %-)

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-22 06:21:57

jasne:-) powodzenia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-02 15:42:42

masa, ale bez szalenstw na spokojnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-03 15:28:07

wyciskanie hantli siedzac, wznosy boczne, wznosy w opadzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-09 17:25:17

pewnie Koniu151 http://www.sfd.pl/profil/110679 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-15 22:57:05

dmatora smialo sobie rob, tylko pamietaj, ze tecnika jest ponad ciezarami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-21 00:06:14

proponuje na poczatek troche dystansu do komercyjnych artow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-25 19:03:58

nie zrozumiałeś idei treningu hst TomQ dobrze mówi, to tak powinno wyglądać ;)

to się robi tak jak napisał TomQ, coś pokręciłeś to co ty robisz to jakiś zmodyfikowany fbw Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 18:47:17

w jakim cleu bialko na zcczo a pozniej po 2h sniadanie dopiero? sniadanie to ryz, banan i gainer? w jakim cleu carbo przed silowym? skoro zaladowales juz tone cukru od rana? bcaa przed silowym daj dawke x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, [...]

to nie ma koniecznosci ladowac bialka;-) myslalem, ze pijesz bialko, bo masz np dluzszy odstep od wstania rano do pierwszego posilku. zjedz sobie na spokojnie tylko sniadanie. picie bialka na czczo jest srednim rozwiazaniem. pic mozna, ale jak jadasz sniadanie od razu to nie ma to sensu ok dzieki no masz racje bo nawet jak wypije 3 razy bialko i 2 [...]

TomQ-MAG - lepsze mono czy tcm będzie? Czarnuchok - nitro energizer może zastapi nitro II,creatine strong i aakg,ale glutaminy+bcaa+hmb w antykatabolanie raczej nie..

nawet poksuilbym sie o stwierdzenie ze na tluszczach ciezko sie wyciac do konca... chyba, ze na t3, clenie i eca jako dodatku do tluszczowki.. Zwolennicy podobnych diet najczęściej jadą na towarze. A to jest nie miarodajne. Choć miałem jednego podopiecznego naturala, który zrobił ogromny progres na redukcji z high fat.