TomQ

ja podbilem do 6g przed snem, i niestety b6 musze wrzucic, bo suty mi puchna%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-29 19:46:43

Tomek nie raz w Juniorze udowadnial ze wszystko kwestia organizacji pracuje fizycznie, ma ograniczne miejsce na trening, a na dodatek trzyma miche i ma dobre efekty I jeszcze skurczybyk raczy się piwem i się tym chwali! }:-(((

powiem Wam ze cieszy mnie fakt ze Tomek sie tak rozwija:-) pamietam jak trafil do Juniora i sam pytal duzo, szukal wiedzy, a teraz prosze, niedlugo sam bedzie trenerem:-) cieszy taki rozwoj drugiego czlowieka dokładnie , tym bardziej nie wypominając wieku ale rzadko kiedy już komuś się chce w coś bardziej wchodzić

on juz byl po zlej stronie mocy, czyli piwerka i TV na co dzien8-) zawsze mnie zastanawiało jak tak można funkcjonować

on juz byl po zlej stronie mocy, czyli piwerka i TV na co dzien8-) zawsze mnie zastanawiało jak tak można funkcjonować Spróbuj %-)

Dawid@ Po to ze i tak 90% takich delikwentow i tak kupi jakies suple tak wiec jak juz ma kupywac to niech kupi to co mu jest potrzebne !!!!!!! Co do HMB to tomq-MAg najpierw wytestuj na sobie... Jak dla mnie dobry suplement z tym ze minimum cykl 6 miesiecy

KAROL__ prosze o usuniecie adresu do sklepu internetowego. z gory dzieki. jabi spoko, ale link z podpisu i profilu musi zniknac do innego serwisu niezaleznie czy to dzial komercyjny. zerknij http://www.sfd.pl/VITAMIN_SHOP_KATOWICE-t667868-s2.html pozdro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-20 18:27:33

[...] obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-07 11:09:01

Co do wypowiedzi TomQ-MAG - minimalny czas stosowania jednego planu treningowego, to 4 tygodnie, a maksymalny ok. 4 miesiące ? Wygląda na to, że można by przyjąć w dużym uproszczeniu, że: początkujący - 8 - 16 tygodni średnio zaawansowany - 6 - 8 tygodni zaawansowany - 4 - 6 tygodni lub poprostu ćwiczyć jednym planem dopóki widzi się progres [...]

wg mnie... sądząc po wieku to za dużo białka, nie warto obciążać nerek... co myślisz o tym TomQ ?

Dieta będzie plan tragedia Tak jak TomQ-MAG poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

TomQ, próbowałeś tego IH? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-26 21:35:01

tomqu, znalazlem tutaj 3 suplementu na stawy, prosze Cie o opinie, ktory bylby najlepszym rozwiazaniem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-23 22:36:56

TomQ pewnie już pamięta na pamięć, gdzie jaki temat dokładnie znaleźć, bo codziennie tacy jak Ty pytają o rzeczy, które bez problemu mogą znaleźć w podwieszonych artykułach.

[...] tylko taka, ze izolat jest bardziej oczyszczony i bialko jest staranniej wyizolowane od pozostalych skladnikow mleka czyli tluszczy i weglowodanow. szybkosc strawienia jest niemal taka sama jak wpc, jedynie hydrolizat jest nieco lepsza opcja jezeli chodzi o szybkosc przejscia przez zoladek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-18 12:23:51

biore bialko po treningu ciagle 30g, mono pompuje mnie, niekiedy jak mam to mieszam z jabłkiem. high kick to typowa przed treningowka, ja nie potrzebuje sie nakrecac. wale jeszcze beta alanine 1 miech ale ja bede pol roku brał. Tomq ja specjalnie zaczalem juz jabłko brac zeby walnac stacka i potem tydzien po odlozeniu jeszcze malutkie dawki jabłka [...]

Masz racje TomQ-Mag Niedługo dam swoje fotki to ocenimy czy kitują

TomQ-MAG dziekuje za podanie mi linków, nie musze juz szuka, dałem soga. aha 5g styka.. ok dzieki... jeszcze jedno pytanie do dlugosci cyklu.. 6tyg ? czy 8tyg ? i czy pozniej zwiekszyc dawke XP do 25g ?

tomq wiem ale 9 miechów :P autora nie wydaje sie ze jest zaawansowany.

domator smialo mozesz sobie robic:-) hantle po 2kg tez nie zaszkodza;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-12 18:10:11