ja jestem obecny i gotowy podjac ta chwalebna misje ale trzeba go rozperdzielic z kultura chciala, zebym jej zrobil, ale mowie, ze nie! na moim kierunku dostalo sie 118 osob z czego 14 chlopakow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 15:09:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
konkurs jest na czas nieokreślony z Tomq zdecydujemy kiedy konczymy pierwsze podsumowanie za 2 tyg i pierwsza para nagrodzonych juz teraz moge powiedziec ze o kolejny miesiac bedziemy kontynuować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ widzisz, suple ma, sztangę ma, może do konkursu go wezmiemy?%-) ja się od niego technik bokserskich zdecydowanie musze nauczyć, i widziałem tez tam hizageri No sobota daleko, spokojnie :-) http://www.youtube.com/watch?v=i8qDInGjyhI&feature=related "Trzeba dzwonić do pudliszek że im pulpet sp******ił" Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f8aaeb4c928444f9df2462504649e26.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e46154e17daa4e1a99d6c1223447cf8e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52e6e9e85adc44ca8e6a98dfc6efb553.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cb5c97b38144f099e8beec71a69da37.JPG Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-20 10:12:30
DNT... Dziś mam propozycję treningu, który chce wdrożyć w życie jak tylko waga ruszy do przodu. Dla odmiany będzie to Split, niestety same wolne ciężary więc wiadomo, urozmaicenie na maszynach odpada :D PN Klatka + Tric Wyc. sztangielek na płaskiej/ skoks + 3s Przenoszenie hantli w poprzek ławki 3s Rozpiętki 3s Pompki na poręczach 3s Wyc wąsko [...]
czesc dziewczyny wrocilem od dziadka za 30min ide na spacerek a teraz wpierniczam spadam panowie see u moze jeszcze tu zagladne. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-03 17:16:40
Slayerek do 3 razy sztuka ja tez jestem w trekcie robienia i nie spodziewam sie zdania odrazu. tez ci wszedzie odpisalem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-06 16:46:31