TomQ

Wodyn - na skosie w pierwszych 3 seriach wymęczyłem po 12 a w ostatniej było 10powtrz. W domku zauważyłem , ze miało być tylko 6powtrz. w seriach Muszę zakupić lecytynę Maila dzisiaj prześlę bo to troszeczkę grubsza sprawa i dokładnie muszę opisać co i jak. TomQ - tak jest zajączek miał bogate jajka nawet wiedział , że masuję

[...] IMathew - dzięki, dzięki. Demolub - ale bez przedramienia i nóg na chwilę obecną - obiecuję nadrobić Bulduran - dzięki, tylko nóg troszeczkę brakuje do pełni szczęścia. TomQ - dlatego musisz przynajmniej zmasować do 115kg Dziękuję Wszystkim za komentarze i opuszczam Was niestety na kilka dni aby wrócić z naprawionym kolanem Apeluję [...]

[...] jeszcze przejrzę i prześlę do oceny. Atmed - zabieg miałem w Świebodzinie Hades - nie mogłem patrzeć jak sam jesteś kontuzjowany i poddałem się skalpelowi teraz razem jesteśmy po kontuzjach i będziemy mieli równe szanse w nadrabianiu TomQ - na jesień, zimę marzy mi się 300kg w siadzie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-01 18:02:29

wrocisz raz dwa z takim zapalem do formy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-07 17:49:50

[...] - trochę mnie to martwi jak obseruję stagnację i nic nie udaje się dokładać. Ale może muszę dać sobie jeszcze trochę czasu Polaco - powoli muszę zacząć nadrabiać... TomQ - zapał jest bardzo duży chęci jeszcze większe... tylko muszę mieć sprawne kolano na 10% i jazda... Helssing - hm... docisk mam słaby jak k********* ale cóż. Wodyn ( i [...]

[...] seria potrójna - o tu równiez niespodzianka +2kg to już coś Arginina przed treningiem w dawce 7 kaps dała fajny efekt - żyły się pojawiły wyglądałem prawie jak kulturysta na żyle ale to tylko prawie Polecam supelek TomQ - tylko na bicepsie, przedramieniu oraz nowość na tripie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-11 20:17:12

[...] nie udanej serii Polaco - dzięki, termin zawodów mnie goni i czekam za cudem aby siła wróciła Helssing - nie zawstydzaj mnie Atmed - wleć na trening to pomachamy razem. TomQ - zamiast na pizze dasz na solidny trening a wrażenia bezcenne . Siłka OLYMP ul. Smoluchowskiego Wodyn - dla mnie siłka jest mega ważna i robię wszystko aby jednak na [...]

tomq ja wyrażam swoją opinię nie pisałem tego pod adresem hadesa tylko ogólnie np test redukcja hades sam zresztą sprowokował swoim oświadczeniem (przypomnę test za 2500zł więc pisanie takiego zdania było lekko nie na miejscu), ale pisałem mu że życzę mu jak najlepiej i mam nadzieję ,że zdanie które napisał obróci o 180stopni Zmieniony przez - [...]

Avasso, TomQ - tak, teraz to podwójna mobilizacja i nie ma , że boli. Dzisiaj coś czuję, że dowalę do pieca bo jestem naładowany i muszę rozładować nagromadzone moce

[...] popełniłem błąd próbując pionowo do góry ciągnąć zamiast na pięty, dupa za wysoko, i chyba brak wiary w to, że uda się wciągnąć. Te czynniki spowodowały, ze nie tym razem. TomQ - Hades - jak to mówią "co w rodzinie to nie zginie " a technika taka sama jak u Ciebie Ten - Shin - czy postęp? w sumie tak ale do zyciówki jeszcze daleko. [...]

A Wuchta powie: -Jakie forum? ja nic nie wiem, sapadaj koles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 22:25:57

grubas - o kurde nawet nie wiedziałem , że to juz rok minął Muszę coś postawić TomQ - w prostowaniu jednonóż czuje mały power Szkoda, że obciążenie skończyło się na maszynie Bartek - powoli rozkręcam się ... Lukasz - tak jest. Równie dobrze czuję się jak co trening obserwuję chociaż maluteńki progresik powtarzam se : zawsze do przodu [...]

[...] im w kość Demolub - faktycznie mały gdyż mogłem jeszcze ze spokojem zaliczyć kilka powtórzeń a wówczas byłby rekord na 15-tkach lub 20-tkach W podciąganiu coraz lepiej. TomQ - rozkręcam się bo termin zawodów nieubłagalnie coraz bliżej a zielonka zobowiązuje Ecosfera - siła powoli wzrasta dzięki przysiadom co widać w MC oraz innych [...]

[...] ), przedramię chociaż jak znęcam się nad nim 3x w tygodniu ruszyło, podobnie łydka, dalej brak tripa... Lukasz - dzięki za fajny rym. Mam kolejną zwrotkę do piosenki TomQ - łydka jeszcze mała w porównaniu do reszty ale od momentu jak ją męczę 3 razy w tygodniu jest poprawa, powolna ale jest. Morales, Danio - tak, tak byłem w Gdyni ale na [...]

widzialem juz to, 6 typa i nic nie pomogli Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-05 17:06:24

TomQ - przy 13 powtrz nyślałem , że płuca wypluję Czacha aż dymiła. Owna - no co Ty... będzie delikatnie czyli +5kg chyba, że będzie przypływ mocy Prostowniki dzisiaj czuję jak nigdy. Ostro dostały wczoraj zwłaszcza, że ostatnie 2-3 powtrz były już na prostych nogach Lubię taką walkę !!!

Rrumcek - podaję link: http://www.sfd.pl/sklep/IRONMANIA_akcesoria_treningowe_Pas_sk%C3%B3rzany_do_tr%C3%B3jboju-opis3428.html TomQ - muszę spróboać bo flexit chyba niewypał. Krawat - ok, zrobimy józekzdun - jestem wygodny

[...] Zaminiłem już na wyciska głową w dół wąsko. Ciężko będzie wykonać wpierw przenoszenie o później wycisk. Może zostanę tylko przy wycisku głową w dół. Polaco, Avasso - myslę, że takich dobrych treningów będzie więcej schnapik - jak przeczytasz obecny dziennik zapraszam do pierwszej odsłony (link na 1 stronie) TomQ - mobilizacja jest na 150%

Lukasz -ale ja obecnie straszę tylko osiedlowe koty Sevrond - Adzik - no co Ty jeszcze nie Satreb - ale Tobie nie chodzi o taką masę TomQ - faktycznie jest poprawa tripa ciacho - dzięki, dzięki Demolub - katuję się jedzeniem i może jest nadzieja, że więcej mięśni będzie widać w pasie już poleciało. Owna - ale ja coraz mniejszy jestem. [...]

TomQ-MAG chyba tak staram sie MagickYbędą filmiki jak będzie okazja teraz dużo ludzi na siłce i kolega w kulki leci i sam ćwiczę... Luk_aszzrozkręcam sie slayerek01będą będą Kafar1991spam nie spamu tu raczej nie ma staram sie to pilnowaćdzięki i zapraszam częściej a teraz idę spać