TomQ

Dzięki TomQ! Co do kefiru, maślanki itp. ostatnio czytałem jakieś badanie, że naturalne środki nie posiadają odpowiedniej ilości bakterii, aby zasiedlić jelita(czyli odnieś zamierzony skutek). Ktoś coś wie więcej w temacie? Pewnie ciężko jest określić minimalną ilość bakterii probiotycznych potrzebnych aby zasiedlić jelita...jest to 10 mld 50 mld [...]

zajrzyj tutaj (pozwole sobie wkleic link) mysle ze Tomq nie bedzie zly ;-) http://www.sfd.pl/Rumcajs_najstarszy_junior_w_mie%C5%9Bcie_%5BDT%5D_podsumowanie_redu_133_str-t989554-s124.html

72cm TomQ ? Chyba w klacie %-) %-) 60 to nie zbyt duże te uda masz jak na kulturystę :)

kazdy ma koifoze, nawet dwie! masz wade postawy? plecy okragle? okraglo-wklesle? hiperkifoza, hipokofoza? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-25 22:56:34

[...] w jej obrebie) bedzie dodatkowo prowadzilo do poglebienia jak gdyby postawy sprzyjajacej nadmiernej kifozie(rotowaniu stawow ramiennych i barkowych do wewnatrz), jedyne co moge podpowiedziec, to to bys rozciagal miesnie piersiowe. reszta-lekarz sportowy, ortopeda, fizjoterapeuta. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-25 23:04:54

16-17 lat jest ok zalezy tez od stazu na silowni i w jakim stopniu ogarniasz diete i trening Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-19 22:26:25

witaj. kreatyna HCL jest wysoce biodostępna, a to oznacza, że praktycznie całość, którą przyjmiesz wykorzysta organizm na potrzeby fizjologiczne. Jeżeli ważysz 90 kg i więcej, to daj 5g dziennie, jak poniżej 90 kg, to na spokojnie te 3g dziennie wystarczą w zupełności. Wszystko i tak będzie pozbijać się o działanie w czasie, a nie o efekt [...]

eaa czy bcaa? bcaa tabletki http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html eaa kapsy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_AminoEgzo-opis25429.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-07 21:28:07

J/w do TomQ mozesz napisać śmiało. Ogólnie mozesz szukać w moderatorach forum .

waga sugeruje, ze cos nie tak z twoja dieta. lepiej dopracuj na razie ten aspekt niz ladowac kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-24 17:28:42

TomQ-MAG proszek jest sypki i bez wilgoci

TomQ-MAG proszek jest sypki i bez wilgoci No śmiało możesz spożywać

jak podliczysz całkowitą kaloryczność prochu to nie ma problemu z tym, że ma trochę więcej ww/t bierz wpc VitaFIt - dobre i tanie - TomQ dał linka

Witaminca C jak napisal TomQ. Osobiście stosuję 5g dziennie w ciągu całego dnia i czuję się spoko ;p

tak, wiem TomQ

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Isolate_90_Plus-opis25682.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis25446.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis25445.html Pan mariuszowy juz nie bedzie na forum sfd. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-27 22:42:58

TomQ ma racje, reszta blefuje

Jak TomQ :-)) Nie ma co z siebie robic krolika doswiadczalnego...

no ale TomQ wyczerpał temat proszek w zielonej jest bardziej rozdrobniony, więc co tu jeszcze wyjaśniać?

dobry udany trening powoduje wydzielanie endorfin, czyli bol powinien przejsc natreningu w teorii:-D Tu masz racja, ale na tą siłownie trzeba jakoś dojść xD