cnotliwy i tomq o taką odpowiedzi mi chodziło. własnie zauważyłem że niektózi piszą że białko nie powinno miec tauryny,peptydu glutaminy i aromaty czy coś w tym stylu.Jest na to jakieś wytłumaczenie ?
TomQ-MAG wielkie dzięki za odpowiedź. Teraz będę spokojniejszy.oczywiście z białkiem nie chce przesadzać,tylko uzupełnić do diety bo w postaci mięsa/jaj dostarczam za mało bialka;p. Pozdrawiam
jadlem wszystkie co wymieniles i w sumie podobna polka, myo chyba lekko przewaza, bedziemy testowac xp 2x Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-19 22:07:46
dokladnie j/w pograj jeszcze w pilke lub gry komputerowe a silke narazie odpusc. zalezy tez co masz na mysli piszac "cwicze" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-24 16:49:47
zdecydowanie polecałbym iść w stronę tego co poleca Tomq, czyli kreatyna plus beta alanina, jak trenowałem crossfit i startowałem od czasu do czasu w jakichś zawodach to zauważyłem ogromną różnicę w poprawie wytrzymałości po dołączeniu beta alaniny, szczególnie w szybkości regeneracji podczas przerwy i możliwości podjęcia dalszej części wysiłku, [...]
ja kiedys bylem u lekarza to powiedzial, ze smialo mozna urosnac nawet do 25 roku zycia GH nic ci nie da Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-16 15:04:36
Przytyłem? Byłem otyły, lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow. jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez [...]
[...] tym, ze zawiera leucyne, aminokwas ktory odpowiada za aktywacje szlaku syntezy bialka, inicjuje "wzrost". tutaj znalazlem ciekawy art jeszcze: http://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione,_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-08 18:45:06
[...] kalorycznych moze miec negatywny wplyw na plodnosc chocby. Mechanizm jest prosty, organizm redukcje traktuje jako brak pokarmu, wiec okres w ktorym przyjscie dziecka na swiat jest malo pożądane. Z tego powodu miedzy innymi kobiety doznaja zahamowania miesiaczki w okresach ostrej redukcji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-12 13:29:39