TomQ

Też niedługo będę zamawiał, dobrze wiedzieć jaki smak wybrać, pokieruje się gustem TomQ i wezmę ananasa. Sorry za spam

Nie mam gotowej regulki jak Tomq, ale: ankiete wklej, bedzie latwiej

Dokładnie tak jak napisał ci tomq, pytasz pewnie o to bo wyżej umiejscowione mięśnie brzucha masz widoczne, a dół nie bardzo :) wiedź że nie jesteś sam

no nie wiem, jeszcze krety nie brałem krety nigdy tomq, a jakie są efekty po jabłku ?

[...] jak i po treningu dosc fajnie sie sprawdza, przed snem j/Mawas wspomnial na niektore osoby dziala bardzo dobrze, mozna sprobowac jak nie mamy brakow cynku magnezu a zalezy nam na poprawie snu. no i zapomnieliscie, ze argi pompuje (w ciagu dnia po spozyciu) pewien organ w razie potrzeby;-):-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-05 18:19:43

Lniany raczej tylko apteka i lodówka. Oliwy marketowe mogą być gorszej jakości z tego powodu co tomq napisał. Ja ze swojej strony jako uzupełnienie w omega 3 mogę polecić tran Mollers smakowy:-)

mieszaniec, pomiedzy ekto/meso niestety wiekszosc jest mieszana dokładnie , ale widać że potencjał jest ;-)

ok, doczytalem, ze redukcja nadal idzie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-24 22:21:30

nie wiem jak to u was panowie, ale u mnie mlotki jedne z lepszych cwiczen po ktorych mam bicepsa spompowanego porzadnie. Również. Ja tam młotki również lubię ;-) Ale kto jak woli.

porcja ma 23g biala i 23g wegli, wiec smialo wystarczy. ewentualnie sypnij wiecej wegla jak potrzebuejsz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-25 13:40:25

Dokładnie jak TomQ, o ile białko może zastępować (w rozsądnych granicach) normalne źródła białka, o tyle na carbo trzeba uważać - poczytaj o węglowodanach prostych i złożonych, oraz indeksie glikemicznym. Co do uwagi, że lepszy gainer - bzdura, tylko autentyczny ektomorfik może w siebie bez ryzyka ładować gainery, reszta ryzykuje otłuszczenie (a [...]

Jakie formy kretki brales do tej pory? To ja ze swojej str. proponuje pojedyncza forme krety np: ester. I spozywanie jej dziennie w ilosci 5g z rana i okolo treningowo mozesz zapodac bcaa najtansze w kaspach to Olimpa, a w prochu np Treca i bierzesz 6g przed treningim i 6g po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-28 17:00:42

[...] który może informować, ze coś się dzieje lub nie, sam w sobie nie jest powodem by się martwić. Jak wspomnial Krzykacz, skupiłbym sie na zmianach w diecie, które podbiją również HDL bardzo malo o3 masz w swojej diecie, wywal calkowicie na jakis czas maslo orzechowe, dorzuc tlustych ryb, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-09 22:06:50

To mówicie że mam pozamiatane już ? :-( TomQ a przeprosinowy SoG załagodzi sprawe ? };-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-19 22:18:48

TomQ-MAG roz****** mnie , az soga Ci dam

TomQ, anubis, oni i tak robią swoje. Tak, mono na pierwszy cykl jest sprawdzone, ale pamiętaj, że do tego jest potrzebna dieta. Nie masz diety, nie masz efektów. Dietę stosuje się cały czas jak już anubis wspomniał wyżej.

Kupujesz sobie normalnie w sklepie opakowanie płatków owsianych i mielisz tak jak Tomq napisał, wychodzi z tego mąka :-)

TomQ-MAG - Zrobilem ten temat bo wtedy pytalem sie czy w ogole oplaca mi sie brac kreatyne a pozniej temat zszedl na inne tory, nie wazne. Krety napewno nie bede teraz bral bo mialem w ogole dluga przerwe. Chodzi mi o odzywke albo cos innego, napewno nie kreatyna

ja bym kupic vitargo+bcaa i pil podczas treningow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-17 22:23:03

na razie nie kupuj nic. jedz cwicz spij, i starczy na tym etapie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-13 20:04:27