TomQ

za 70 sie oplacalo, innaczej to by byl zly wybor. jutro ladnie wszystko uzupelnij. przyda sie do tego chocby pojedycza forma kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 18:09:39

Jeżeli ma się dietę i odpowiednio ćwiczy to jednak zwiększając pożywienie o jakąś odżywkę można odnotować jakieś efekty. Tomq w takim razie jaki mi oferujesz? Flex jaki masz na myśli ?

Tomq, a dlaczego akurat Mass Freak, jeżeli jego cena jest tak wysoka?

1. jak dlugo trwa cykl? co do kreatyny spoko, moze byc 2. nie wiem, nie jadam tam, ale pewnie zjadziesz cos co bedzie sie nadawac w diecie sportowca 1. Miesiąc 2. Widziałem tam warzywa, kalafior, pęczak no i rybki. Tylko zastanawia mnie jak jakościowo to jedzenie wypada

Ja właśnie zakupiłem BSN NO XPLODE EDGE i całkiem fajnie się sprawdza :) ( właśnie tu na forum mi go polecili, chyba TomQ czy ktoś :))

Ja właśnie zakupiłem BSN NO XPLODE EDGE i całkiem fajnie się sprawdza :) ( właśnie tu na forum mi go polecili, chyba TomQ czy ktoś :)) tez milo wpsominam:-))

chyba dzialy pomyliles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-27 16:41:35

Prześledź dokładnie film który tutaj wkleił Tomq. Najważniejszą rzeczą przy martwym ciągu-a raczej przy każdym podstawowym ćwiczeniu-jest utrzymanie NATURALNEJ KRZYWIZNY KRĘGOSŁUPA. Musisz zamknąć mięśnie rdzenia w izometrycznym ścisku,aby chroniły i stabilizowały kręgosłup.Więc tak z grubsza: -klatka wypięta -tyłek wypięty -głowa w podwójny [...]

a ile masz $$ na tego supla? jak malo to kup AAKG z Treca a jak sporo to AAKG+Aero2 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-28 21:12:32

ja mam non stop 1cm Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-16 18:30:15

nic:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-02-18 14:27:45

TomQ-MAG RUMCAJS ty się lepiej znasz na tym jak byś mogł to doradż mi .. ile tygodni mogę brać monohydrant i stack przed tr i po tr ?

pewnie weglowodany:) sprawdz sklad edit: wegle z dodatkiem aminokwasow BCAA Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-21 14:46:07

zamien na sztange Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 22:25:57

Tomq nie probowalem nigdy kreatyny , kreatyna zawsze mi sie kojarzyla ze wzrostem tylko sily , wiem ze powinienem czytac ale jest tyle tych odzywek ze ciezko jest sie w tym polapac dlatego chcialem zapytac doswiadczone osoby ktore polecily by cos na dalszy rozwoj

W srodku jest to samo ale j/w TomQ lepiej ( ekonomiczniej, bardziej opłacalnie ) wychodzi Olimp.

ja bym wrzucil cytruline, kreatyna, beta-alanine, jak zalezy Ci stricte na budowaniu wytrzymalosci wiec podtrzymuje moj wpis

ja sprzedalem zjadlem z 9 kapsow tylko, MASAKRA!!!! po l-leucynie nie widze problemu. PS teraz pije vitafit ananasowe i nawet jest ok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-18 20:07:13

[...] bez dodatku witamin z grupy B, jeydnie cytrynian magnezu, wiec mozna wrzucic sobie bez problemu:) A omega 3 myślicie brać 3 dziennie? Ogólnie to teraz w ogóle nie jem tłustych ryb i tylko na oliwie smażę. Zastanawiam się więc nad braniem 1650 DHA + EPA dziennie w postaci suplementu? smialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-12-31 07:59:29

Zależy od siłowni ale ogólnie mam podobne zdanie jak TomQ może zamiast siłowni pomyśl o jakims ogólnorozwojowym sporcie walki np: brazylijskie jiu jitsu, zapasy, judo ?