TomQ

2 treningi to troche mało, jeżeli będą to dobre treningi i dopięta dieta moze coś ruszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-25 10:04:19

nie wiem czy wiesz, ale musi byc przerwa od krety to looz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-10 14:13:02

Bo Ty inny jesteś %-) tylko natural lubi natural%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-27 21:51:53

jeżeli dodatkowo dobrze się odżywiasz, korzystasz z nieprzetworzonych produktów to nie ma aż takiej konieczności dodatkowego wspierania się minerałami i witaminami w kapsach, ale nie zaszkodzi dorzucić multi+to co Ci Tomq napisał

no poczatek wyscigu dla 4 bolidow mogl skonczyc sie na pierwszym zakrecie przy braku szczescia. Masa w Alonso, Rosberg w Botasa? jak w pinbalu:) rosberg gdyby nie "drobne" klopoty moglby powalczyc o pierwsze miejsce Jestem takie samego zdania, ale bambo znów miał szczęście. Kimi i Vettel w tych swoich nowych bolidach ostro się duszą;-) Czy ja [...]

58kg i bialko w prochu potrzebujesz....? ehmmm 58kg x 1.5 = 87g białka. 400g piersi z kurczaka i finito. Nie mówiąc o twarogach i innych produktach, które nie są wcale drogie Serek wiejski na noc i już masz jak dobrze pamietam 15-20g białka.. Kombinowanie moim zdaniem, zeby tylko proch jesc bezpotrzebnnie.

Dokładnie tak jak napisał TomQ.Chce być jak najbardziej napakowany,wiec wale wszystko codziennie,to szybciej wejdzie,nie?Waze juz 90 kg,mam 170 cm wzrostu.

TomQ - Sog EDIT : Jedyne co mi się nie podoba w nowym forum to to ze tabelka " Przyznaj Sog'a " jest tego samego koloru co tło wiec trochę dziwnie to wygląda. Teraz na tym forum tabelka jest trochę ciemniejsza od tła... no ale na pewno się przyzwyczaję Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-05-11 16:27:09

co do diablosa mam mieszane uczucia, za kazdym razem dziala inaczej. czasem za dobrze, a czasem cinko Betoniarka nie równo kręci. %-) to samo pomyslalem wlasnie%-)

tse/stim możesz brać, to lajtowe suple tse ma trochę więcej kofeiny ale myślę, że pobudzenie będzie podobne, jak TomQ - musisz sprawdzić // ja dalej latam z chęcią na treningi, pełen energii, mimo, że ch****o mi idzie no ale właściwie to dopiero mój początek ;d Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-19 22:52:38 Zmieniony przez - Dzedor w dniu [...]

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

Dzięki TomQ-MAG za podpowiedzi. To mówisz, żeby obciąć białko, a dorzucić węgli. Czy zostawić na razie przez pierwsze tygodnie tak jak jest i obserwować. Węgle można zawsze dorzucić.

Poczekam na TomQ'a moze coś doradzi :D

DT 5g mono na czczo, przed treningiem porcja Nitro DNT 5gr rano mono i w dzien treningowy wypadalo by 5g mono po treningu jak to jest TOMQ z tym dawkowaniem po treningu bo widze jak dotad ze Ty jako jedyny ogarniety jestes na tym forum

jak Tomq pisze + jakis spalacz w puzniejszej fazie, zdr

[...] activlabu czy też cm3 z trecka stoi na tym samym wysokim poziomie i wszystkie są bdb. Mówiąc w wielkim skrócie jeden choyy co weźmiesz bo to jest to samo... Jedyna różnica polega na ilości w 1 kaps. Tcm Olimp 1100mg Tcm Activlab 0970mg Cm3 Trec 1250mg Ja osobiście bardziej preferuje jabłczan niżeli monohydrat. TomQ-MAG - coś się wkręciłeś...

Aha dzieki tomq a moje drugie pytanie warto je kupic czy cos polecasz ??

[...] ją na pusty żołądek - by jak najszybciej przewód pokarmowy opuściła. Niby wydaje się to logiczne, przecież kreatyna konwertuje do kreatyniny, tyle się trąbi o nowych formach buforowanych czy estryfikowanych, a jak jest na prawdę? Biorąc tą kwestię pod rozwagę dochodzimy do mitu numer dwa: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-23 15:55:13

fluke z bialkiem tez nie mozna przesadzac, tyle jak bedzie chlal, a nie dostarczal wegli tluszczy to tez raz dwa moze schudnac. bialko nie jest dobrym zrodlem energii. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-27 14:48:25