Mój trening na mase do oceny

Cześć.Chciałbym podać do waszej oceny rozkład mojego treningu.Jeśli coś ewentualnie jest nie tak,to prosiłbym o wytłumaczenie.W sumie to niczym się codziennie nie różni.Oto rozkład:Ćwiczę 3 dni,jeden dzień przerwy,codziennie ćwiczę klatke,biceps,barki,nogi.Co wy o tym sądzicie?Czekam na Wasze opinie i ewentualnie rady.

czy mozesz jasniej?podaj swoj staz oraz wiek.

Codziennie cwiczysz to samo przez 3 dni, przerwa i znowy 3 dni?

Mam 18 lat i ćwicze 5 miesięcy.

Dokładnie tak jak napisał TomQ.Chce być jak najbardziej napakowany,wiec wale wszystko codziennie,to szybciej wejdzie,nie?Waze juz 90 kg,mam 170 cm wzrostu.

Myslisz, ze jak bedziesz cwiczyl codziennie to samo, to szybciej nabierzesz masy miesniowej?

do dupy, ułóż porządny plan

No jasne!Przecież jak bede robil codzień to samo to szybciej wejdzie,no co ty,nie znasz się?

Sp sam jestes do dupy,twoje posty tez.Jak jestes taki madry to napisz mi lepszy.

Ziomal 1234 weś sie tak nie unoś bo nie masz racji i piszesz głupoty.No jasne!Przecież jak bedę robił codzień to samo to szybciej wejdzie,no co ty,nie znasz się?.... buhahahah najpierw trochę poczytaj a potem ułóż porządny plan i go tu wklej bo jak narazie to lipa.Ćwiczysz tylko klatke,biceps,barki,nogi....a gdzie triceps,plecy,przedramię??? same sie ćwiczą nie ....Nie możesz ćwiczyć codziennie tego samego i dzień przerwy-3 treningi na tydzień i każda partia raz w tygodniu.Więc zapraszam do czytania i jeszcze raz wklej tu rozkład :):):)

A może byś tak przeczytał pierwszy post zanim zaczniesz cwaniakować.Jest wyrazne napisane,że jesli ktos zna lepszy plan i jesli cos robie zle to niech napisze a nie ty mi tu wypisujesz zebym sam sobie ulozyl.