Mi

a żeście mi odpowiedzieli:/ jakbyście nie mogli się trochę bardziej wysilić i napisać www.strona.pl :/

okolo 400g +\- 50g niema wagi kuchennej i ciężko mi stwierdzić ile jest dokładnie co do grama

znaczy się. gdy brałem 40 kg to dokładałem sobie po 1kg, a gdy doszedłem do 46 to co 2 se dokładam bo jest mi coraz łatwiej i 50 juz biore. To może być czy nie zabardzo.

ale chodzi mi czy większą ilość spozywac przed czy po treningu?

O taką odpowiedź mi chodziło!Dzięki!;-)

Rzeczywiście pytanie, które zadałeś (szczególnie w dziale zdrowie) wydaje się dość dziwne i niejasne. Szczególnie w sytuacji tego, że każdy z nas ma inny gust, więc znając życie, zaraz otrzymasz xx różnych propozycji, które równie dobrze masz wystawione w sklepach, a co lepsze, możesz tam iść i je powąchać, korzystając z dostępnych testerów. [...]

Chodzi ci o progresje. MI sie wydaje ze 8 6 4 2 ale to tez zalerzy jakie cwiczenia.

chcesz to ćwicz, a moje pytanie brzmiało, które lepsze, więc nie odbiegaj od niego i nie nabijaj bezsensownych postów, a tak w ogóle to wstyd by mi było zdjęcia wystawiać z tym co prezentujesz :) Tak więc ponawiam pytanie - lepsze Haki to te firmy Mad Max czy może Power System?

konkur123 chodzi mi ze bateria slaba , slyszalem ze 5 godzin trzyma , nie ma nikt np samsunga galaxy s ?

Kłopoty z łękotka mi dolegają i więzadłami

Oj sorry,chodzi mi o spalacz.

A BCAA+Thermo speed to dobre połączenie ? Ogólnie zależy mi by nie stracić dużo mięśni na redukcji. A nie wiem czy warto brać białko bo biegam codziennie godzine czasu i chodzę 3 razy w tygodniu i w pół miesiąca zrzuciłem 6kg wiec nawet nie wiem czy jest sens brać bialko.

venom wyslij mi jeszcze raz na priv dane tego goscia od hurtu FA. pisalem do niego @ i na gg ale zero odzewu..

Chodzi mi o wzór diety.Chce zobaczyc jak taka dieta wyglada i podług tego bym ułozył swoja.

chodz mi o Suplementy

sorry, nie dopisałem:D chodzi mi o twarz. Bo używam tylko po goleniu balsam nivea, a chciałbym też coś na noc, jakiś nawilżający. Zmieniony przez - bilon020 w dniu 2014-01-29 16:44:39

Ja mam kilka plakatow ktore mi sie powtarzaja na silowni

i jeszcze jedno czy dobry jest suplement diety gainer? jaka cena tego jest? podacie mi link gdzie to moge kupic w rozsadnej cenie ? pozdrawiam chce przybrac szybko na masie, cwicze hantlami na klate.

Mi waga w dół idzie na samej diecie i treningu. 4 x siłownia w tygodniu , 1 - 2 x rower w tygodniu , trasa około 30 km. Jeśli nie trenujesz na siłowni , to sama dieta plus rower i tłuszcz schodzi aż miło.

ale jeżeli chce mieć fajną sylwetke to co mam robić? na co trening? zależy mi głównie na brzuchu i klacie