Mi

chodzi mi o sportech czy jakoś tak :D nie wiem jaka to ulica :D

Drogi Darku tu bym troche polemizował:-)), 15 lat według mnie to troche za mało by dzwigac ciezary. Chłopak pewnie bedzie zabierał sie do maksymalnych obciążeń, będzie obciązał swój kregosłup który cały czas rosnie i sie wzmacnia. Jesli juz tak bardzo chcec cwiczyć to Pompkins mniejszymi ciezarami, nie odrazu na chama ile mi tylko na sztange sie [...]

Można,aczkolwiek nie widzę sensu.Ma być szybko,efektywnie i z peakiem hormonalnym.Długotrwałe aeroby to podcinanie sobie skrzydeł.Poza tym praktyka mi podpowiada,iż po prawdziwych i ciężkich interwałach nie ma ochoty na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-12-17 14:43:07

8kg w 2 miesiace to bardzo duzo, cos mi sie wydaje ze wiekszosc tego bedzie slabej jakosci, moze werto mala 2-3 tyg przerwe zrobic na nizszych kcal i ruszysz pozniej znowu z masa Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-05-22 19:16:59

ja natomiast jak to w połączeniu z kratyną to za***iście mi szła siła i mięśnie sie rozrastały (nie piszcie ze to przez samą kratyne bo brałem samą kratyne i nie miałem takich przyrostów) u kumpla ktory bral samego D. M. siła tez poszła wiec myśle że załezy to od organiżmu

Ja też ćwicze z kciukiem pod sztangą i nie moge inaczej. Przyzwyczaiłem sie a i sztanga nigdy mi na klate nie spadła. Kwestia gustu

Możliwe że tak, ale raczej wydaje mi się że powinien to czuć właśnie w formie swędzenia, może tylko mu się tylko wydaje bo zaczą na nie zwracać większą uwagępodczas cyklu.

mi się podoba..sog

a moge cie poprosic zebys mi dokladnie napisal ile w tabsach brac ? bcaa - 800 mg tse wiadomo l-karnityna 600 mg

boguc zanjomy mi załatwic moze 700 kapsli xD o 40 % taniej i tak teraz z universala staniały wiec luz :) King dzięki

j/w IMO. na dłuższą mete to ten mi się wydaje niezbyt dobry

ej, sory że nie w temacie ale ktoś ma kontakt z Kamilem? W temacie nie odpowiada, na maila ostatnio też, a tam już sporo jest chętnych na sprzsęt, pozdr. edit: z tego co pamiętam za taki wyciąg Kamil chciał ze 400zeta, mi się jedynie tam nie podobał spaw kółka, tego frontowego, ten kawałek metalu który go trzyma, całość za***ista a to jedynie bym [...]

Przepraszam z błędy... Macie racje nie mam żadnej diety, jem wszystko. Nie zamierzam sie bawić w jakiś profesjonalny sposób. Ćwiczę na siłowni i jestem bardzo szczupły, chce zwiększyć swoją masę. Doradźcie coś, kumpel mi radził aminokwasy ale chciałem jeszcze zasięgnąć profesjonalnej opinii.

czy waszym zdaniem winstrol bedzie dobry i czy nie poprzestawia mi się w głowie po nim? niedługo matura:P

Witam mam proźbę do kogoś rozsondnego kto mi rozpisze cykl 50 winka 50 boldka 20 trenabolu 100 tab antka 30 tab sustadrolu ? wiek 30 lat ciężar ciała 86 kg bowód pasa 97cm obwód klatki 118 biceps 46cm uda 60cm wycisk na klatke 212 kg staż treningowy 18 lat ostatni cykl 6 miesięcy temu

chce kupic extrime pump zalezy mi na masie i chce stecka:0

gajner mi nie potrzebny mam dietę :) a jak efekty?

ok Dzieki za odpowiedzi Bede robil szejki ze 100 g owsianych + 30 g bialka + 400 ml mleka + kakao do smaku W domu je robie i mi smakuja :)

Śniadanie powinno być bardzo sytym posiłkiem (ok 30% węglowodanów z całego dnia) nie wydaje mi sie żebyś to strawił przez 1,5h osobiście polecam bieganie na czczo ewentualnie po treningu na siłowni ale to w przypadku gdy robisz redukcje. jesli biegasz dla kondycji itp. to twoja pora wydaje się w porządku.

zależy mi tylko i wyłacznie na siłowni i tak juz jest od roku!!! ale dzisiaj zrezygnowałem z cieżkim żalem, wiesz kiedyś grałem w pilke codziennie przez pare dobrych lat, wszyscy znajomi beda w szoku jak przyjde na boisko bo nie było mnie tam bardzo długo ogolnie rzadko wybieram inna forme rozrywki po za siłownia. teraz zastanawiam sie czy po tak [...]